每次去登山用品店，玲琅满目的登山杖真的不知道该怎么挑，外貌协会的我不懂的时候就只是单纯的挑外表而已，后来发现其实登山杖有很多不同材质、功能、用途。 真的要好好深入了解才能挑到最符合自己的登山杖啊也才能真正发挥登山杖膝盖救星的功能。 这篇搜集了各方资料，希望介绍给大家最完整的登山杖资讯，让你们都能挑到属于自己的杖！ 登山... 阅读全文

刚爱上登山时，常常随便背个平常的休闲后背包就上山了，一般简单的登山来回两三个小时还顶得住，随着想挑战更困难的山也越背越重后，才发现适合自己的登山包有多重要！也很多新手常常会问。 登山包怎么挑？ 什么才是适合自己的登山包？ 要选择多大的登山包？ 登山包内的东西该怎么放？ 背到不适合的包，走没多久就腰酸背痛了 在这篇文章裡... 阅读全文

久居于文明社会的人们，一旦需要在原始山林中居住时，为适应山野中的生活，即需要准备一些工具或器材，为这种需要而发展出的东西，均可列入登山装备的范畴。 随着科技的进步、观念的改变及登山经验的累积，衍生出种类繁多的装备。面对琳琅满目的登山装备时，常会令人有不知如何选购之感。的确，适当的装备选择与使用是一门很大的学问，不但影响... 阅读全文

登山杖说明 一.用途: 登山杖主要用途是保持身体平衡及上坡省力,下坡减少膝盖冲击,平常用习惯登山杖,才不会造成绑手绑脚的情形。 二.登山杖构造 1、一般可分三截伸缩使用，长度：75~150cm，重量约250~270g，具有长度调整固定系统，可供快速稳固伸缩。 2、杖体材质多为航空铝合金制，使用PU吸震防滑材料之握把，烤... 阅读全文

面对数十双不同款式、特性、材质、功能的登山鞋时，你该如何选择一双最适合自己需要的鞋子，帮助你顺利完成登山行程？让我们助你一臂之力。 登山要穿登山鞋 登山时，双脚需要长时间支撑体重和沉重的装备，又要行走于泥泞地、碎石坡、陡坡等各种不同条件的山路，负担非常沉重。为了使脚部得到较好的保护，投资较多的时间、精神、金钱来选择一双... 阅读全文

这次想来跟大家聊聊单天户外登山活动的注意事项，我下面想简单分享一下，需要准备些什么： 装备 头灯 拿手机或手电筒照路都得占用一只手，非常不方便。手机电力宝贵，我宁愿你拿手机来打卡，也不要用它当主要照明啊！在单日行程，出发前确定满电，不带备用电池也没关系。 雨具 这边说的是两件式，分成雨衣雨裤的东西。如果路很宽，没啥植物... 阅读全文

如果你爬山遇到其他驴友，问他们登山的秘诀，想必大家都很乐意倾囊相授，尤其是资深的驴友，一讲就是滔滔不绝，把自身多年来的经验通通教给你。可是有些流传在山友间的登山秘诀，从现代医学角度看，是否合适？或是可以如何更进一步强化既有的观念？ 今天跟大家分享，从物理治疗来看这些登山秘诀，是对是错？ 1.登山前可以做一些暖身动作 运... 阅读全文

是时候背起背包出发前往不同的山林郊野，享受自然的风光。先等等，你真的肯定将几十升负重背在腰臂之上，身体真的可以承受突如其来的压力而不会拉扯受伤吗？其实正如弯腰拿起重物一样，背起负重非常的露营背包亦有一套较合乎人体结构的动作，避免拉伤腰脊。要不然未出发先受伤，确实也太扫兴吧。 扎好马，将背包放在支撑脚旁准备拉起。 动作1... 阅读全文

野外环境资源有限，很多时除了带备各种户外用品，更需要临场自制小工具，所以灵活又千变万化的绳结技巧绝对是露营爱好者需要学识的基本技能，由晾衣服、挂灯，以至支撑各种用具等等，帮助营地建设，甚至日常生活中亦能运用。实用露营教学会介绍5个野外常用绳结，逐步讲解，拿着这份教程自然得心应手。 平结　延长绳子必用 有时露营爱好者带备... 阅读全文

登山时的步行技巧会影响你整个登山行程的体力、腿部舒适性，往往有许多人在上坡时腿酸又喘息不止，下坡时脚趾、膝盖都在痛或是起水泡，这些可能都和你登山时的步行技巧有很大的关系，那在登山时行进间到底该注意什么呢？登山步行技巧又该注意哪些事情？登山时脚起水泡怎么办？ 本篇文章将介绍，那些看似简单却又容易让人忽略的登山步行技巧！ ... 阅读全文

女生登山，怕热又怕晒黑，脑袋与身体互相挣扎，是夏季的日常。 俗话说一白遮三丑，虽然总有些女生衬托古铜色肌肤会更有型又好看，但我们自问没此福份。记得初期登山，我常常耻笑别人登个山又戴冰袖、又撑伞，为什么不好好和阳光玩游戏？一年之后我就后悔了，晒黑都不是重点，晒伤后疼痛脱皮才最难受，有时候晒到几截色，面部和手臂渐渐起雀斑，... 阅读全文

不少人认为：爬山是低消费活动。 是吗？ 最近没有上山的计划，闲来在家盘点自己一路走来到底买了多少装备？ 然后发现，当初用这句话说我们爬山的朋友，实在太邪恶…… 天有不测之风云，爬山前如何准备，爬山前的准备： 出发起行前查天气；好似废话，但一定要做。 规划路线时，同时要考虑退路。 带备基本雨具是常识吧。 后备衣物方案-防... 阅读全文