爱登山的你，有经历过高山症吗？在山上走到头痛想吐、在雪山连停下休息都喘气咳嗽不止？不要怀疑，这些都是高山症（英语缩写AMS）会发生的类似ㄧ般感冒却绝对不可轻忽的症状。本篇文章将详细介绍高山症的成因，以及如何预防与处理！ 一、 高山症的成因 高山症好发于2500米以上的高山高原环境，又称高原反应，简称高反。当高度升高气压... 阅读全文

不用药物，身体也可以适应的。 不少人对于高海拔也存有一个疑问和误解，特别是前往珠峰大本营的户外旅行爱好者，行前会相当担心高山症的问题。希望这篇分享能够让你们明白。 一般人约在海拔2500米便有机会出现高山反应，高山反应的出现因人而异。随着海拔上升，空气中的含氧量会减少，在5000米海拔只会剩余50%左右的氧气。而长时间... 阅读全文

在购买登山鞋的时候，很多人会考虑是否需要一对防水的登山鞋。有防水保护的登山鞋普遍价钱贵，往往过千元一对，而且防水与透气功能乃鱼与熊掌，难以兼得。 拥有Gore-Tex防水技术是不少登山鞋的卖点，所以会挂牌标明。 有些驴友不喜欢登山湿脚，例如担心踏中小水坑弄得鞋袜俱湿，所以选购登山鞋的时候，会倾向选择有防水功能的登山鞋。... 阅读全文

登山相关知识博大精深，整理目前所学相关登山知识，分享给喜爱登山的朋友，一同交流。若有说明错误之处，惠请指教。 食 食物规划先决条件 食物规划原则 轻量 (干燥、料理简便(早早吃、早早睡)、排列组合(吃不腻)) 营养 (热量、口味多变、营养素(避免缺乏，造成吃再多也吃不饱的情形)) 防腐与防撞 (干燥、腌制与冷藏) 食物... 阅读全文

登山装备，绝对是徒步登山时很重要的工具，有人说，带错装备绊手绊脚、带对装备如虎添翼，甚至在危急时刻还可救命，因此我们列出几种登山新手一定要做好的登山计划与装备知识，让大家出发前做好登山功课，安心出门平安回家！ 登山新手行前准备 无论是要旅行或者是要面对一件从未接触过的事情，通常都会进行事前准备，好让自己在遇到突发情形或... 阅读全文

作为日本第一高峰与圣山的富士山拥有广大的自然植栽花卉，站在山顶所望见的壮丽日出景观御来光更是年年吸引众多国内外旅客前去一探，现在正在看这篇文章的你或许心中也想着总有一天要亲自踏上富士山顶端瞧瞧。这次要来介绍富士登山时期、必备品、交通方式等行前必须知道的基本信息，有兴趣或是准备前去挑战富士山的话一定要先来了解下！ 最适合... 阅读全文

新冠肺炎病毒肆虐，最好远离人烟稠密的地方，换上功能又时尚的登山装备及装束，摇身一变型格的山系女子出走郊外。由头到脚的户外服装，为女生提供高度保护，应付沿途变幻莫测的天气。新手登山前，不妨参考这篇户外服装、装备清单分享，准备就绪即可在大自然中深呼吸，将心里的闷气彻底排走。 1. 新手登山必备装束、装备清单 专业登山装束可... 阅读全文

为什么需要登山装备检查表？ 不知道大家出门有没有这个习惯，就是在心里默念手机、钥匙、钱包，来提醒自己记得带出门。 刚踏入登山时装备可能不多，顶多就是登山背包、登山鞋、登山杖，也可以用默念的方法来提醒自己。 但随着参与登山活动的时间越来越长，买的装备越来越多，总不可能每次都这么做吧？这样不仅耗时而且一定会漏东漏西。 今天... 阅读全文

登山到底要准备什么呢？登山鞋、登山杖、背包？我到底该不该买？又要怎么选呢？现在越来越多人想要从事登山的活动，但登山还是需要有所准备，不应该说去就去，新手除了建议找有经验的人一起爬山，不要自己贸然前往之外，要带什么东西也非常重要！本篇文章整理了30个新手登山的必备装备给大家参考。 在开始介绍之前，先说明根据爬山不同的行程... 阅读全文

几年前在网上看到彩虹山的照片，话也不说就加到我的旅行目的地，只是我不知道它的海拔高度。抵达秘鲁后找资料才发现，彩虹山（英文：Rainbow Mountain；西语：Montana de Siete Colores）竟然位于海拔5,200米！！！ 在询问行程后发现，车子会到达海拔约4,600m的地方，接着要行走约1.5小... 阅读全文

前几周有平时不爬山的朋友，突然约我去爬山，说看我常分享山上的照片让他觉得很有兴趣想试试看，出发前，友人问我：我需要准备什么？我才想起当初的我也是完全不知道要带哪些装备上山。因此，我今天就来整理一份齐全的登山装备检查表，给各位参考参考！ 登山装备准备原则 1.短、小、轻、薄，斤斤计较 登山活动需要自己将所有装备背上山，因... 阅读全文

近年来可以感受到登山徒步逐渐变得热门，或许是因为网上的美丽照片，开始有许多人跃跃欲试。对于登山充满兴趣的你，当初次接触到一个全新领域的运动时，一定会有许多陌生且庞大的信息要吸收，尤其是心中常常对于登山的一切有十万个为什么。 登山是一门人人都可以开始，却相对有危险性的运动，事前准备之重要性更显而易见。而有效的行前准备能够... 阅读全文