马纳斯鲁峰攀登问答About Manaslu F&Q 马纳斯鲁峰在哪里？ 位于尼泊尔中西部，是地球第8高峰，海拔8156米，是“14座”8000米最高峰之一。大多数人会先飞到加德满都，然后乘越野车和徒步大约一周时间到达大本营。一些团队会乘直升飞机直接抵达大本营，但上更高海拔拉练之前，他们会花费一些时间来适应。 ... 阅读全文

我适合轻量背包吗？ 和大家交流一个观念。通过许多渠道，很多人已开始接触轻量化的户外装备，而第一个入手的通常会是大背包。使用轻量背包的首要目的无非是想要减重，想要轻便地在山上跑跳。不过近来发现，美不美观、帅不帅，好像也变成跳坑重点之一了。 先不讨论那个，直接进入重点。传统背包和轻量背包最大的差异有两个： 1. 背包净重 ... 阅读全文

攀登世界第八高峰马纳斯鲁Manaslu，海拔8163米。 多山友爱上登山之后，不断的勇攀高峰，从5000米雪山挑战6000米雪山，再把7000米雪山做为8000米级雪山的进阶。 马纳斯鲁峰是近年来的热门山峰，通过攀登马峰8163米作为攀登珠峰8848米前的拉练。 今天我们从马纳斯鲁峰的历史，山难，攀登路线，天气，装备，... 阅读全文

赖安是北美著名轻量化论坛Backpackinglight的创建者和版主，他有30年的户外经验，现在拥有一家户外俱乐部，并且是北美多个户外组织/协会的教练和讲师。 这是他的日常博客，记录他的一些心得。 我宁愿死在荒郊野岭徒步径上，也不愿躺在医院病床上无疾而终。 不过，我还有太多徒步径想走但还没走，所以我希望一直走到老得不... 阅读全文

想在户外健康行走，备上一对性能可靠的登山杖，并学会正确的使用，是非常有必要的。 正确使用登山杖，不仅可以有效保护膝盖，还可以减轻下肢一定的负荷，让登山行走更加的轻松和惬意。 按照不同的功能，登山杖可以分为健走杖、徒步杖；按照不同的结构，又可以分为一体杖、伸缩杖和折叠杖。 它们主要的区别在于伸缩和收纳的方式不同。一体杖不... 阅读全文

无论是漫步在公园或是跟孩子一起探索新的路线，全家能一起去登山徒步可以鼓励孩子积极接触大自然的好方法，但是实际上可能不是全都这么顺利。过程中孩子偶而会有抱怨、需要哄骗、以及一些糖果的贿赂等等，这边有几个分享可以让您跟孩子的旅行更有趣。 一、跟孩子一起计划徒步路线并讨论 即使孩子还太小无法选择地点，我们也要尽量让孩子选择:... 阅读全文

前往安纳普尔纳大本营 Heaven is myth, Nepal is real 天堂是遥不可及的神话，尼泊尔却是真实的存在 2015年规模7.8级的地震在尼泊尔短短一分钟翻身，摧毁近万条生命和数千年历史文化遗产，尼泊尔人复原之路至今已四年，然在加德满都最热闹的塔美区(Thamel)巷弄里和观光客必去的杜巴广场(Dur... 阅读全文

登山徒步是一项深受大众喜爱的健身运动，如何行走才能既轻松又健康呢？ 让我们一起来学习正确的登山步伐！ 简单来讲，登山步伐分为上山和下山两个部分。 4个小技巧，上山更轻松 外八字 我们在上山时应采取“外八字”的步伐，这种步伐不仅减轻了双脚的负担，还充分利用了膝盖和脚踝的缓冲作用，减缓身体的疲劳。 小步伐 每步不超过一脚的... 阅读全文

在2000年前，中国和阿富汗之间有一条古道，这条古道跨越了两座山峰，他们将它们命名为大头痛山和小头痛山，因为过往的旅行者在山上都会出现剧烈的头痛和呕吐现象。2000年后，随着医学的进步，现在我们知道这是由于高原稀薄的氧气所导致的高山病。 但医学的进步并不意味着现代旅行者就知道如何去避免高山病。美国山野医学协会（WMS）... 阅读全文

任何运动都少不了运动前的热身以及运动后的放松，户外运动当然也不例外。 为什么要进行热身呢？ NO.1，为了要迅速提升体温，让我们的身体尽快的燃起来； N0.2，为了提高身体的兴奋性，使身体尽快跟上运动的节奏； NO.3，提升身体的柔韧性，提高身体运动幅度。 热身时需要注意些什么？ 首先，要注意适量 量过大，消耗体内过多... 阅读全文

在户外遭遇过恶劣天气的驴友一定知道保持温暖和干燥有多重要。所以欢迎你来到防水透气面料的世界，这个魔法科技保护你在山里玩得开心！不管天气如何，只要你穿着使用防水透气技术的衣服和裤子，你就可以随心所欲的玩你喜欢的户外运动。今天市场里有很多种防水透气技术，这篇文章将给你简单介绍这种高科技背后的技术和知识。 面料防水性指标 防... 阅读全文

经常出去参加户外登山或者露营活动的驴友可能会遇到过这样的情况，有些人会在背包上挂上各式各样的装备，在山上甚至还有看到将睡袋整个外挂在背包外，这样做不仅增加睡袋弄湿的风险，更可能走路时摇摆不稳定，导致重心不稳更加费力，若是没有特殊理由的话，其实应该避免这种外挂方式。 外挂在背包上的装备不仅容易勾到周围的东西，过危险地形更... 阅读全文