无论是漫步在公园或是跟孩子一起探索新的路线，全家能一起去登山徒步可以鼓励孩子积极接触大自然的好方法，但是实际上可能不是全都这么顺利。过程中孩子偶而会有抱怨、需要哄骗、以及一些糖果的贿赂等等，这边有几个分享可以让您跟孩子的旅行更有趣。 一、跟孩子一起计划徒步路线并讨论 即使孩子还太小无法选择地点，我们也要尽量让孩子选择:... 阅读全文

前往安纳普尔纳大本营 Heaven is myth, Nepal is real 天堂是遥不可及的神话，尼泊尔却是真实的存在 2015年规模7.8级的地震在尼泊尔短短一分钟翻身，摧毁近万条生命和数千年历史文化遗产，尼泊尔人复原之路至今已四年，然在加德满都最热闹的塔美区(Thamel)巷弄里和观光客必去的杜巴广场(Dur... 阅读全文

登山徒步是一项深受大众喜爱的健身运动，如何行走才能既轻松又健康呢？ 让我们一起来学习正确的登山步伐！ 简单来讲，登山步伐分为上山和下山两个部分。 4个小技巧，上山更轻松 外八字 我们在上山时应采取“外八字”的步伐，这种步伐不仅减轻了双脚的负担，还充分利用了膝盖和脚踝的缓冲作用，减缓身体的疲劳。 小步伐 每步不超过一脚的... 阅读全文

在2000年前，中国和阿富汗之间有一条古道，这条古道跨越了两座山峰，他们将它们命名为大头痛山和小头痛山，因为过往的旅行者在山上都会出现剧烈的头痛和呕吐现象。2000年后，随着医学的进步，现在我们知道这是由于高原稀薄的氧气所导致的高山病。 但医学的进步并不意味着现代旅行者就知道如何去避免高山病。美国山野医学协会（WMS）... 阅读全文

任何运动都少不了运动前的热身以及运动后的放松，户外运动当然也不例外。 为什么要进行热身呢？ NO.1，为了要迅速提升体温，让我们的身体尽快的燃起来； N0.2，为了提高身体的兴奋性，使身体尽快跟上运动的节奏； NO.3，提升身体的柔韧性，提高身体运动幅度。 热身时需要注意些什么？ 首先，要注意适量 量过大，消耗体内过多... 阅读全文

在户外遭遇过恶劣天气的驴友一定知道保持温暖和干燥有多重要。所以欢迎你来到防水透气面料的世界，这个魔法科技保护你在山里玩得开心！不管天气如何，只要你穿着使用防水透气技术的衣服和裤子，你就可以随心所欲的玩你喜欢的户外运动。今天市场里有很多种防水透气技术，这篇文章将给你简单介绍这种高科技背后的技术和知识。 面料防水性指标 防... 阅读全文

经常出去参加户外登山或者露营活动的驴友可能会遇到过这样的情况，有些人会在背包上挂上各式各样的装备，在山上甚至还有看到将睡袋整个外挂在背包外，这样做不仅增加睡袋弄湿的风险，更可能走路时摇摆不稳定，导致重心不稳更加费力，若是没有特殊理由的话，其实应该避免这种外挂方式。 外挂在背包上的装备不仅容易勾到周围的东西，过危险地形更... 阅读全文

登山杖最常见损坏的原因不外乎就是锁不紧或是变太松，但你知道如何调整吗？其实非常简单，在家里就可以自己做简易维修！今天就来教大家如何简易维修自己的登山杖。 1. 登山杖常见的损坏原因 卡住、锁不紧：最常发生的原因就是因为操作错误，像是使用时锁太紧或是放太松。 登山杖歪掉：通常是因为施力点错误造成，这我们通常就是直接更换坏... 阅读全文

冲锋衣是国内驴友对户外一种防水透气衣服的称呼，但实际上这种衣服在国外有几个分支： 1、 冲锋衣（Hardshell）：这是一种非常强悍的户外探险装备，防水透气，耐磨防撕裂，经久耐用，在各种艰难恶劣的环境里保护探险者，价格昂贵，通常很重； 2、防雨夹克（Rain Jacket）：这是适合大多数户外爱好者的防水服，它没有冲... 阅读全文

关于户外活动中急救包的准备，可以从以下几个方面来考虑： 为什么需要急救包？ 野外环境有一定程度的苛刻性，如果发生意外，在相对较短的时间内，没办法得到及时的救助，再加上身边的资源有限，所以说急救包对于户外活动来说意义重大。 急救包里要放什么？ 在户外活动中，急救包中常用的物品通常包括： 第一，个人防护用品 第二，伤口清理... 阅读全文

喜欢爬山的你，听过山女孩吗？听到这个词，是否脑海中就会浮现身着亮丽颜色的户外品牌服饰、行走于山林间的女孩的身影呢？这个来自于日本的词汇，在 2010 年被提名为年度十大新造词之一，可见是非常有影响力的现象！不只是户外品牌开始推出针对女性设计的装备，描述女性登山的漫画、小说、电视剧更是应运而生，在户外，也可以看到越来越多... 阅读全文

很多山友都曾经或正在忍受着膝盖疼痛侵扰， 但在疼痛还未转化为严重的伤病前， 大多也只是把它当做个“小烦恼”， 几年下来，小毛病却成致命伤。 膝关节疼痛从不是莫名而来， 它逃不开我们对它保护的疏忽， 也和我们的登山行走习惯有很大的关系。 从装包到背负，别对膝盖施加难以承受之重 1.装包前，为你的膝盖多想一点 步行时，膝部... 阅读全文