大部分户外运动的体力活多靠双脚完成，无论是徒步、攀登还是滑雪…… 保持双脚的幸福感尤为重要。 我曾经在一次高强度、长距离、重装途中，因为不合适的鞋袜让双脚长满了水泡，不得不暂时终止前行，原地休养了一周。在此期间，我重新购买了一双LOWA，换下了现在想来都不知道什么牌的、穿了十年的登山鞋（主要是寒暑假去户外）。 在一双徒... 阅读全文

世界第三极、圣母峰、空气稀薄地带、绝命海拔…… 珠穆朗玛，也最为勾魂摄魄。 珠峰南坡经典路线图 攀登珠峰，有19条路线。 分为传统的南坡路线、北坡路线和其他17条路线。 7000人瓜分了南北坡两条传统路线。 而其余17条通往珠峰顶的登山路线的人， 也不过一百余人。 80年代新路线诞生更有11条之多。 这些路线里， 有喜... 阅读全文

登山鞋大致上可分为 Hiking Boots/Shose （徒步登山鞋）、 Backpacking Boots（重装徒步登山靴） 、 Mountaineering Boots（高山靴）三种： 建议： 在雪地训练，建议至少准备Backpacking Boots以上等级之登山鞋。 如有意攀登雪山，建议准备一双合脚的 Mou... 阅读全文

在国际上，如果想参加登山，也必须背会下面几句话：“登山是一项探险活动，它存在受伤和死亡的可能，参与者必须清楚这些危险并对自己的受伤和死亡负责任。如果你对受伤和死亡没有心理准备，最好不要参加这项运动。” 攀登雪山是一件严肃的事情。其中很大困难在于高海拔，高海拔的稀薄空气会让人的能力大大下降，同样的路段放在平原地区，会变的... 阅读全文

相信很多驴友都陪过很多刚入门的户外朋友去买户外装备，那就以稍微不同的角度再来讨论一下户外装备好了。 对入门者来说，徒步登山，或者白话一点，爬山，有需要买什么吗？走进登山用品店，琳琅满目的各种户外装备，到底应该先买什么？讲白一点，就是预算的问题，动辄上千的大背包或睡袋，不是每个人都有经济能力一次到位的，那么，有没有预算先... 阅读全文

在潮湿的户外环境中徒步登山，最怕遇到的小恶魔就是蚂蝗了，因为它会不知不觉的爬或跳到脚上，张开大口吸咱的血，整个过程有时甚至浑然不觉，比吸血鬼的功力还强。 蚂蟥是什么？ 蚂蟥是环节动物门蛭纲的一类动物，身体光滑有延展性、颜色为深褐色或黑色，喜爱阴湿低凹的林中草地中，靠吸血为生。 蚂蟥头尾部各有一个吸盘，前段有口器，可刺入... 阅读全文

原来登山杖的上坡跟下坡的使用方式竟然不一样！而它也是常被大家忽略的登山装备之一，你知道登山杖要如何选择吗？今天就来教大家怎么选择与正确使用登山杖。 登山杖优点多，下坡时可以减轻对膝盖承受的重量，上坡时更可以利用双手的力量帮助上坡，更加省力。行进时，更可以利用登山杖维持平衡，省去耗费核心平衡的力量，一整天行进下来更省力。... 阅读全文

为什么看着别人登山总是这么轻松？自己却是气喘如牛？这边跟大家分享几个聪明的小技巧，大家下次登山可以试试看。 登山步伐小小技巧，利用身体的骨架来支撑重量，尽量避免让肌肉长时间施力而疲劳喔，这正是以上几点走路技巧的原则。面对长距离徒步重装，别忘了还是要从个人基本体能、肌力训练起！ 上坡的休息步 记得让你的大小腿肌肉休息－跨... 阅读全文

话说已经事隔将近一年了，一直都懒得提笔纪录这次行程，那玛峰本身并没有太特别之处，但最特别的地方在于它的顶峰是近距离观赏蜀山之王—贡嘎山，的最佳观景台，可以近距离看到整个贡嘎西北稜跟主峰。 关于那玛峰的介绍: 那玛峰海拔5588米，位于四川省康定县贡嘎山区，是贡嘎卫峰之一。距离成都约500余公里。该山峰在2001年4月由... 阅读全文

说到日本最有名的山完全不假思索就是富士山了吧！完整的锥状火山体加上山顶覆盖的白雪，成为富士山最鲜明的形象，是一座活火山，被日本人视为圣山，且与樱花、新干线并列日本三大象征，连日币1000日元纸钞上都有富士山～ 一年只有三个月开放登山，夏季总是吸引全球数以万计的登山客争相造访，今天我也终于登上富士山3776m。 其实攀登... 阅读全文

华山，中国五岳之西岳，自古以来以山势之奇、险峻之惊而闻名，被誉为奇险天下第一山，其中长空栈道更是华山天险之首。长空栈道位于华山绝壁之上，路长百余米，宽尺许，凿路人在绝壁上凿出石孔，楔进石桩，桩上置木板为道，人行须面壁慢行，勇者行走自然，怯者胆战心惊。 华山长空栈道留影 踏上绝壁险道，究竟会变成勇者还是怯者？华山长空栈道... 阅读全文

有分享过阿尔卑斯山脉最高峰,也是欧洲的第一高峰勃朗峰Mont Blanc的游记 我的欧洲行之勃朗峰Mont Blanc,霞慕尼自助游攻略，这次再写写欧洲屋脊少女峰。 瑞士不愧是瑞士，他的旅游资讯相当多，许多细节的设计也让旅客相当方便。 所以要来少女峰不用怕找不到资料，开始之前，一样先简单介绍一下少女峰。 少女峰(Jun... 阅读全文