相比于其他季节，冬季登山耗能更大。 为什么呢？ 无论是为了抵御寒冷天气，还是为了爬上最后一个斜坡，冬季登山，你的身体对食物和能量的渴求都会更加强烈。 行动粮 行走中快速补给能量 我在口袋里发现了一袋放了很久、已经挤扁了的葡萄干，仅吃了几个，就给了我爬上最后一个斜坡的力量。——汗密什·布朗 行动粮是在登山徒步中放在上衣口... 阅读全文

10: Hiking too far in new boots (不要穿着崭新的登山鞋直接上高山长途登山徒步) Most modern light hiking boots don’t need a long break-in period. Too bad the only way to know for sure ... 阅读全文

以险要闻名的K2 位于巴基斯坦、中国与印度边境地区的乔戈里峰 (Chogori)，西方称为 K2，海拔8611米，为地球上第二高峰，巴基斯坦视之为境内第一高峰，中国境内第二高峰。 K2 是喀喇昆仑山脉其中一座高峰，这个山脉方圆15公里的地区内，一共有41座6500米以上山峰，其中有4座8000米以上雪山，分别是布洛阿特... 阅读全文

最近经常看到有家长带小孩登山，也有许多驴友回应不赞成儿童爬山的看法，个人认为，家长带小孩从事户外活动值得鼓励，优点自不在话下，但是攀爬超过海拔2500米的高山，实在需要谨慎。 任何活动都有风险，高山的风险不外失温、高山症与受伤，成年人或者是小孩，都有相同的风险，失温或者受伤可由装备与妥善规划预防，高山症也可以用药物预防... 阅读全文

时光如梭，四季轮回。冬有棉羽，夏有T，春秋不可缺少一件软壳衣。 软壳（SOFT SHELL)介于硬壳（HARDSHELL)和抓绒衣之间，相对于硬壳：面料柔软、裁剪更修身，在非极端天气下，穿着舒适、灵活，具有更广泛的用途；相对于抓绒：外层为密织尼龙面 料，更耐磨，具有更好的防风防水性能。 始袓鸟根据不同的运动类型，拥有不... 阅读全文

七千多公里外，飞机加转机近17小时外加三个多小时的车程，终于到了欧洲最高峰厄尔布鲁士峰Elbrus的山脚下了。 去年年初第一次知道七大洲最高峰后 ，马上吵着「我要去Elbrus!」 相对简单，刚买的asolo户外鞋又以它为名，完全是是老天的旨意啊！ Mt. Elbrus位于俄罗斯西南部大高加索山脉，属于高加索山系的大高... 阅读全文

从事山野户外活动时使用登山杖除了可增加使用者的平衡；扩大支撑面以及止滑之外，使用登山杖来穿越崎岖的地形也比较舒适，必要时登山杖还可以用来支撑外帐；或是用它来探索草丛等，某种程度上它算得上是手臂的延长。使用登山杖让手臂的力量协助双脚推动身体向前、向上，并在下坡时帮忙制动。尤其是背着大背包长途徒步时效用更为明显。 使用登山... 阅读全文

登山时你会带保温瓶吗？在山顶上、入夜的帐篷里、清晨…一口温热是多么舒服的感受！更别说冲杯咖啡、喝口姜茶，肯定是一级享受啊～ 虽然登山讲求轻量，但，为何有人愿意为保温瓶保留一个空间，甘于负重？我们就来看看保温瓶的神奇好处吧！ 快速补给 无论是烹煮用水、冲泡饮品或行动水，打开就有热水，快速满足需求、补充水份。 登顶前后暖身... 阅读全文

阿空加瓜山顶峰 阿空加瓜山 (Aconcagua) 是南北美洲以及南半球的最高峰，海拔6,961米，位于阿根廷门多萨省 (Mendoza) 内。 阿空加瓜山高度虽不及亚洲诸峰，但属于地球里亚洲以外最高的山峰，近年成为西方登山者的最爱。 进攻8000米的入场券 由于阿空加瓜山整体而言，冰雪不多、技术要求低、路线不长，在攀... 阅读全文

关于秘鲁彩虹山 (Vinicunca) 的信息已经有很多，大部份人都是被网上鲜艳明亮的照片吸引，将彩虹山加进了人生必去的清单内。 我们也是！写这篇文章的目的是希望告诉你两件事： 彩虹山很美，但没有照片上的夸张! 上彩虹山绝不容易! 封面上的照片，是我在电脑上将饱和度提高后造成的，但这不算夸张，网上有一些更厉害的 网上有... 阅读全文

看着头灯照在地上的白色圆圈；听着风声肆虐、碎石坡上沉重的脚步声、还有自己大口大口的喘气声，5000米的高山上，我的心变得澄澈干净，只剩下抬脚、喘气、跟着刘三哥的脚步，其他什么都不去想，也没办法想... 嗨！我是李瑞克！ 2017年的春节连假，一个人飞到四川，挑战第一次海外登山，四姑娘山二峰。因为旅行出发前不喜欢作太多功... 阅读全文

最近不约而同的有很多朋友问我要怎么接触登山，其实跟很多前辈相比我的资历不算深，但通过几次在山上的经验，进而不断的学习怎样才是一个正确的接触山林的观念，希望藉由这个小小的分享，可以让新入门的伙伴对登山安全有初浅的认识。 为了方便记忆，借用讲到烂的5W1H，让大家上山前先问问自己，你准备好了吗？ Where: 去哪里 出国... 阅读全文