登山时你会带保温瓶吗？在山顶上、入夜的帐篷里、清晨…一口温热是多么舒服的感受！更别说冲杯咖啡、喝口姜茶，肯定是一级享受啊～ 虽然登山讲求轻量，但，为何有人愿意为保温瓶保留一个空间，甘于负重？我们就来看看保温瓶的神奇好处吧！ 快速补给 无论是烹煮用水、冲泡饮品或行动水，打开就有热水，快速满足需求、补充水份。 登顶前后暖身... 阅读全文

阿空加瓜山顶峰 阿空加瓜山 (Aconcagua) 是南北美洲以及南半球的最高峰，海拔6,961米，位于阿根廷门多萨省 (Mendoza) 内。 阿空加瓜山高度虽不及亚洲诸峰，但属于地球里亚洲以外最高的山峰，近年成为西方登山者的最爱。 进攻8000米的入场券 由于阿空加瓜山整体而言，冰雪不多、技术要求低、路线不长，在攀... 阅读全文

关于秘鲁彩虹山 (Vinicunca) 的信息已经有很多，大部份人都是被网上鲜艳明亮的照片吸引，将彩虹山加进了人生必去的清单内。 我们也是！写这篇文章的目的是希望告诉你两件事： 彩虹山很美，但没有照片上的夸张! 上彩虹山绝不容易! 封面上的照片，是我在电脑上将饱和度提高后造成的，但这不算夸张，网上有一些更厉害的 网上有... 阅读全文

看着头灯照在地上的白色圆圈；听着风声肆虐、碎石坡上沉重的脚步声、还有自己大口大口的喘气声，5000米的高山上，我的心变得澄澈干净，只剩下抬脚、喘气、跟着刘三哥的脚步，其他什么都不去想，也没办法想... 嗨！我是李瑞克！ 2017年的春节连假，一个人飞到四川，挑战第一次海外登山，四姑娘山二峰。因为旅行出发前不喜欢作太多功... 阅读全文

最近不约而同的有很多朋友问我要怎么接触登山，其实跟很多前辈相比我的资历不算深，但通过几次在山上的经验，进而不断的学习怎样才是一个正确的接触山林的观念，希望藉由这个小小的分享，可以让新入门的伙伴对登山安全有初浅的认识。 为了方便记忆，借用讲到烂的5W1H，让大家上山前先问问自己，你准备好了吗？ Where: 去哪里 出国... 阅读全文

在山区活动时，为了舒适与安全的考虑，将鞋子绑好系紧是不可少的，不论是上山还是下山，都是为了能在登山徒步的过程中全程保持稳定的步伐的要件。拥有适合的户外鞋还不足够保证一趟安稳的旅程，还要确保懂得如何正确调整且系牢你的鞋子。 请参考我们所提供的诀窍，让你在户外徒步登山的一路上鞋带都能系得牢牢的！ 1. 首先将脚跟稳妥定位在... 阅读全文

高海拔疾病中的AMS高原反应相当常见，我们无法完全避免它，而是要学习如何来减少它的发生，以及如何适当的处理以避免恶化成HACE脑水肿。 高海拔疾病（Altitude Illness）是因为高海拔及伴随的低氧分压导致人体缺氧所造成，常见的高海拔疾病主要有三种： （1）急性高山症（Acute Mountain Sickne... 阅读全文

登山杖是老人家在用的吧？在尚未接触户外徒步登山活动前，总是会有这种刻板印象，直到自己去了一趟北插天山后，同行的驴友借我使用了登山杖，自此开始对登山杖有了尊敬的心态，这根本就是登山神器啊！本文主要在于分享如何正确使用登山杖，让身为新手的你也可以一起来体验看看！ 登山杖的好处 登山杖的主要好处在于让手臂有机会协助双脚推动身... 阅读全文

凌晨的黑暗像是鱼网般将大地牢牢的捕获，想从缝隙逃脱却发现密集的雪花袭来。即使双耳都掩盖上厚暖的毛帽与岩盔保护着，但寒风依然不甘心的呼啸来去，把雪片像是子弹般击打在包裹全身的科技布料上，叮叮咚咚的像是激光四射的流弹。而头灯的光束像是挥舞的光剑，引领着我一步一步的进攻。 蹒跚的步伐搭配着激烈的喘息，直到宛如某种宣告般我坚定... 阅读全文

只要了解这些令人头昏眼花的理论知识，就足以让你穿搭出最舒适的户外服装组合了，因为户外服饰虽然是日常服饰的机能加强版，但纺织品的基本功能（抗风／保暖程度）是相去不远的，不会有特别夸张的差距。不过面对看似无穷无尽的款式，还是学着把它们分门别类后会比较容易上手！ 所以接下来就让我们从户外圈耳熟能详的传统三层式穿法说起，再加入... 阅读全文

五千海拔之上，蓝天白雪和清冷的空气，无暇的纯净。 位在云南的哈巴雪山，海拔5396，是一座入门级的高海拔雪峰，位于云南省香格里拉县境内，与玉龙雪山隔江而望。哈巴为纳西语，意思是金子之花朵。主峰海拔5396米，比山下流过的金沙江高出3500多米。巨大的海拔高差，形成了明显的高山垂直性气候。 为何说入门级呢?因为山峰海拔虽... 阅读全文

在户外徒步登山活动的过程中，如何在登山过程中保暖以及保持干爽呢 ? 我们来教大家三层穿衣技巧! 第一层：透气 第一层衣物的选择往往是大家容易忽略的，其实第一层是确保汗水能有效从皮肤挥发到其他层，进而保持干爽的关键所在，因此，这层衣物需要优先选择具有快干性能的透气布料（由聚酯纤维组成）。 第二层：隔离 为了保持温暖，我们... 阅读全文