在山区活动时，为了舒适与安全的考虑，将鞋子绑好系紧是不可少的，不论是上山还是下山，都是为了能在登山徒步的过程中全程保持稳定的步伐的要件。拥有适合的户外鞋还不足够保证一趟安稳的旅程，还要确保懂得如何正确调整且系牢你的鞋子。 请参考我们所提供的诀窍，让你在户外徒步登山的一路上鞋带都能系得牢牢的！ 1. 首先将脚跟稳妥定位在... 阅读全文

高海拔疾病中的AMS高原反应相当常见，我们无法完全避免它，而是要学习如何来减少它的发生，以及如何适当的处理以避免恶化成HACE脑水肿。 高海拔疾病（Altitude Illness）是因为高海拔及伴随的低氧分压导致人体缺氧所造成，常见的高海拔疾病主要有三种： （1）急性高山症（Acute Mountain Sickne... 阅读全文

登山杖是老人家在用的吧？在尚未接触户外徒步登山活动前，总是会有这种刻板印象，直到自己去了一趟北插天山后，同行的驴友借我使用了登山杖，自此开始对登山杖有了尊敬的心态，这根本就是登山神器啊！本文主要在于分享如何正确使用登山杖，让身为新手的你也可以一起来体验看看！ 登山杖的好处 登山杖的主要好处在于让手臂有机会协助双脚推动身... 阅读全文

凌晨的黑暗像是鱼网般将大地牢牢的捕获，想从缝隙逃脱却发现密集的雪花袭来。即使双耳都掩盖上厚暖的毛帽与岩盔保护着，但寒风依然不甘心的呼啸来去，把雪片像是子弹般击打在包裹全身的科技布料上，叮叮咚咚的像是激光四射的流弹。而头灯的光束像是挥舞的光剑，引领着我一步一步的进攻。 蹒跚的步伐搭配着激烈的喘息，直到宛如某种宣告般我坚定... 阅读全文

只要了解这些令人头昏眼花的理论知识，就足以让你穿搭出最舒适的户外服装组合了，因为户外服饰虽然是日常服饰的机能加强版，但纺织品的基本功能（抗风／保暖程度）是相去不远的，不会有特别夸张的差距。不过面对看似无穷无尽的款式，还是学着把它们分门别类后会比较容易上手！ 所以接下来就让我们从户外圈耳熟能详的传统三层式穿法说起，再加入... 阅读全文

五千海拔之上，蓝天白雪和清冷的空气，无暇的纯净。 位在云南的哈巴雪山，海拔5396，是一座入门级的高海拔雪峰，位于云南省香格里拉县境内，与玉龙雪山隔江而望。哈巴为纳西语，意思是金子之花朵。主峰海拔5396米，比山下流过的金沙江高出3500多米。巨大的海拔高差，形成了明显的高山垂直性气候。 为何说入门级呢?因为山峰海拔虽... 阅读全文

在户外徒步登山活动的过程中，如何在登山过程中保暖以及保持干爽呢 ? 我们来教大家三层穿衣技巧! 第一层：透气 第一层衣物的选择往往是大家容易忽略的，其实第一层是确保汗水能有效从皮肤挥发到其他层，进而保持干爽的关键所在，因此，这层衣物需要优先选择具有快干性能的透气布料（由聚酯纤维组成）。 第二层：隔离 为了保持温暖，我们... 阅读全文

心血来潮想跟大家聊聊迪卡侬这个户外运动品牌，我想这是一个最近几年最火的牌子之一，原因不外乎CP值高，可以现场试用试穿，使用后有问题还可以退换货。 甚至连我的爸爸都跟我说 "你知不知道迪卡侬阿？东西便宜又好用，有空可以去看看"。 爬山的时候都会看到许多驴友们使用着迪卡侬的登山用品，毕竟迪卡侬平价；登山包、登山鞋及保暖衣物... 阅读全文

选择登山背包时，有些新手都会觉得背包很重，希望可以挑轻一点的，但是这样的观念真的能挑到适合的背包吗？ 其实，背包的重量应该放到最后再考量，要先轻量化的反而是其他的户外装备，别因为轻，导致失去乘载重量、支撑性、耐用性与稳定度。 在选择背包之前，你可以先思考未来所要走的行程，以及需要携带哪些户外装备，知道要带多东西后，才能... 阅读全文

四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从么姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米、5355米、5276米、5025米，其中么姑娘峰是邛崃山脉的最高峰，也是阿坝州第一高峰，其姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7... 阅读全文

大部分的人听到要去印尼爬山，都会露出狐疑的眼神，印尼?? 没错! 就是印尼! 世界七大洲中的大洋洲最高峰，就是位在印尼，称为卡兹登兹峰（Mt. Carstensz) ，或称查亚峰，此峰位在印尼的新几内亚岛，海拔4884米。 首先我们先来认识一下这里有什么特别之处呢? 有听过食人族吗? 这里就有，而在医学中的克鲁病(Ku... 阅读全文

好友一直做着到马特洪峰喝杯咖啡的梦，每天眼睛望向远方。那就上路去！朋友道义加上爱爬山的痴心使然，和几位好友打包行李，来瑞士高山陪人圆梦。 第一天在采尔马特小镇的尽头，就看见马特洪峰矗立在眼前，真实得不切实际，硕大亮丽的尖锥山形如幻影般绚丽，眼前所见，尽是不可思议。 这是第一场梦，从此掉入梦境八整天，不愿醒。第二天开始徒... 阅读全文