阿尔卑斯山区攀登的缘起与发展 现代的登山运动 ，通说认为起源于18世纪后期的欧洲。在1760年，瑞士霍勒斯-本笃·索绪尔博士(Horace-Bénédict de Saussure)为了研究高山植物，出重金悬赏登顶阿尔卑斯山脉最高峰勃朗峰或提供攀登路线的人，但直到1786年，才由帕卡德的医生和当地采石工人巴尔玛一起登上... 阅读全文

轻松登山法，驴友、户外爱好者称为效能登山法，就是在登山过程中更轻松舒服和减低热量消耗的登山技巧。众所周知，体能及热量的保持是非常重要的，如果体能及热量较别人消耗少，也就意味着身体更能抵受极限的挑战，较别人保留更多的体力，当一旦发生意外，就更能对突发的情况作出应变。 效能登山法所涵盖的范围很大，包括体能的锻炼、减轻户外装... 阅读全文

「爬山，看起来好可怕...」、「会不会很危险？」、「万一迷路怎么办？」 以上这些，都是你的心声吗？你的烦恼我们懂！今天我们就特别针对从来没有爬过山的新手，挑出了最常见的9个疑惑，用最浅显易懂的方式为大家解惑吧！ 1. 疑惑一：我只是爬山简单的山，出发前要准备吗？ 你知道吗？其实不少意外的发生，人为因素就占了很高的比例，... 阅读全文

行李的收纳和携带的装备一样重要。收纳方式要符合实际使用需求，有些物品需要方便取用，像是雨衣、零食和水壶，有些户外装备如睡袋和帐篷，只有在一天结束时才用得到。 下面以65升的户外背包为例，教你如何打包装备。 最底下建议放睡觉用的物品，这么放有两个目的，一来保护它们不被雨水弄湿，二来，既然是一天之中最后才会用到的东西，自然... 阅读全文

经常参加户外徒步活动时，身体最重要的部位可以说就是你的双脚了，水泡、扭伤及其它潜在的风险都可能成为户外活动的杀手。我们将分享如何保持双脚在最佳的状态。 贴好贴满 参加过户外活动前，建议在出发前先把容易起水泡的部位贴上水泡贴布，以避免过度的摩擦，造成起水泡的热点，进而导致水泡的生成。「预防胜于治疗，在脚后跟和脚趾等部位贴... 阅读全文

户外保暖又防风的多层次穿衣法 户外登山过程中必然会遭遇冷、热、干、湿问题，很难以一件衣服解决，需藉由多层次穿衣法因应。其概念是由内而外，像洋葱般一层层包覆不同机能的服饰；贴身内层需能保持身体干爽，保暖中层留住暖和体温，防水外层阻隔外来的风与湿。 以下就让我以The North Face（北面）最新的秋冬户外装备，为大家... 阅读全文

户外穿着大家很熟悉洋葱式穿法，而其中非常重要的关键就是底层衣，底层衣直接与皮肤接触，具有吸湿、排汗、保暖的功能，能适度调节体温和湿度，可说是身体的第二层肌肤，是一点也马虎不得的户外装备。 选择底层衣时，首要考虑的是材质和厚度！ 一般户外店底层衣常见的材质是聚酯纤维和羊毛，以及两者的混纺材质，所以在谈论如何搭配之前，我们... 阅读全文

近年经常在社交平台看到明星们分享穿上一身户外运动装去登山的照片，包括周润发发哥、容祖儿、舒琪及郑伊健等当红明星都是户外登山常客！无论你是独个儿或有伴同行，登山都是一个充满乐趣的周末户外活动，不单可以接触大自然，远离都市的烦嚣生活，仲有可能野生捕获发哥！除了这些原因，登山还有以下四大好处，准备好今个周日出发上山去！ 登山... 阅读全文

奥太娜，四姑娘山大峰、二峰、三峰，哈巴雪山，都日峰……无论你想把谁当做自己人生的第一座雪山，都需要合适的装备来圆梦。 在追求更高、更远的山之旅途中，第一座雪山是你的里程碑。你将站上5000米左右海拔，开启人生新高度；你将踏入雪线之上，感受高海拔低温和风雪；你将在陡峭雪坡中跋涉，体会每一步的艰辛和乐趣。 但人生新高度，是... 阅读全文

关于LOWA的品牌故事: LOWA是一个来自德国，拥有将近百年历史的知名登山鞋品牌，是最早也最重要的户外登山鞋品牌，历经多年的努力，LOWA始终秉持德国传统的工匠技艺并结合创新材料技术，发展出市场上最顶级的户外登山鞋类产品。今天，我们想要利用一点时间，让大家更认识LOWA这个户外品牌，并且对于PU材质的登山鞋有更进一步... 阅读全文

有没有驴友有这样的经验，购买了一双新的的登山鞋之后，开开心心的马上穿去山上，然后回来就抱怨怎么鞋子会磨脚，痛的哇哇叫。即使是尺寸正确的登山鞋，购买后也必须要有一段时间磨合期去「驯鞋」，你的双脚与登山鞋必须彼此好好的认识、适应一下。 不同的登山鞋款式，磨合期不同： 重装登山鞋或皮制登山鞋，会需要甚至几个星期时间适应。皮革... 阅读全文

为了有最好的背负舒适度，正确的打包技巧及背包的调整是非常的重要的。 调整背包 A. 为了有最好的背负舒适度，正确的打包技巧及背包的调整是非常重要的！ 睡袋：应该放在下层的分隔间。 重的物品：应该要靠近你的背部。 小东西：放在顶袋可让你取得容易，方便使用。 小提醒：试着将重心放在肩膀的中央可使你背负更舒服。建议您将实际的... 阅读全文