一件好的长裤，对于长时间的户外登山活动来说，可带来许多意想不到的好处与便利，不只是保暖而已，也保护了下半身。用于行进间穿的长裤应该不会带第二件，所以选择行进间要穿着的长裤需要很谨慎。 如果是冬季高山行程，贴身保暖的内层裤也需要准备。此外，有时候在冬季的好天气下，长时间重装行走其实也是会感到热，所以也可以再多带一件短裤。... 阅读全文

闷热的夏天，在室内还可以打开空调可以吹个痛快，但是当你要从事户外活动时，不管是郊外徒步、海边冲浪、游泳、或骑自行车等户外运动，这时候贴在皮肤表层的衣物，就显得特别的重要。因为这是与皮肤直接接触的第一层衣物，舒适度当然不可将就，但更重要的是，在夏季中这层衣物还扮演着第二层皮肤的防护功用，防晒、排汗、快干等等功用就集中在薄... 阅读全文

近年来，不管是徒步登山、跑步、骑行等户外运动，都可以看到越来越多女性的身影，通过户外运动女孩们也可以展现出更多的自信与美丽。而在户外驴友界也是如此，不管是单日徒步或是长天纵走，女性的驴友们也有越来越多的倾向。 不过，女性在从事户外运动时，总是会担心较多事情，如怎样才能穿出自信与美丽？户外装备要如何穿搭才能兼具功能与有型... 阅读全文

夏天了，不少爱好山野的驴友们也喜欢在仲夏时夜登山头。 因为人的生理上的感官，晚上夜行与白天行走的情况截然不同。黑夜中，人的视力会变差，心理也变得较弱。相反而言，听觉、嗅觉等感官反而变得敏锐，而这些亦可以在夜爬时加以运用。 晚上夜爬需要注意的口诀： 黑泥、白石、水反光 大多情况都可能正确。不过要注意的是，石头也许会铺满清... 阅读全文

一起来当个山大王吧！很多经常出去户外的人都会在自己社群媒体、社交工具里去分享一张很户外的招聘，而爬山这件事情，也已成为了一种时尚，每个人都乐在山林里挑战自己，我们针对大家在户外分享的美图做了整理，假如你想成为一位迷人的山系孩子王，那么这一集你绝对不可以错过阿！... 阅读全文

黑科技！ 随着绝大多数队伍离开各高海拔大本营， 2018春季喜马拉雅攀登宣告正式结束，与往年不一样，今年7000+米高峰以上的山上几乎都是清一色的黄色桔红色连体羽绒服。 作为目前暖效比最高的材料，羽绒简直是自然之神的恩赐，正是有了羽绒服，人类才能不断突破极限，6000米，7000米，8000米，巅峰一步步接近，梦想一步... 阅读全文

夏天热，出去外面几分钟就快融化，周末当然要躲去山林里避暑（最好是可以有溪的那种）但夏季户外到底要怎么穿怎么搭，什么东西又必带呢？ 整理10样我觉得最重要的东西，检查完再决定要去哪！ 1.遮阳帽：能具备快干、抗紫外线的更佳，另外透气性也是重要考虑因素，可别戴透气度很差的帽子，容易中暑！ 2.小背包：20升的小背包就能负荷... 阅读全文

一帮人出去徒步登山，聊着聊着总想并肩而行，但分分钟将小路走成大路，不小心破坏了环境！ 踏草无痕的功夫，我们没有，所以还是乖乖按着原有的路走吧。 首选已开发的道路，如水泥路。如没明显道路，宜选择承受力较强的地表，如沙、石。 蕨类、灌木、树林等植被最脆弱，因被践踏后难以恢复，草地则是植被中较能承受冲击的。 应单行前进，不要... 阅读全文

购买户外鞋时，必须试清楚，确保对鞋合脚，否则在户外徒步或者登山途中顶趾或者起水泡等问题，那就十分辛苦了，在这给大家购买户外鞋的4点建议，希望可以帮到大家买到一对合脚的户外鞋。 第1点：黄昏试鞋较好 比起普通的运动鞋，买户外鞋需要大半个码或者一个码，因为在徒步时，双脚会胀一点。在黄昏试鞋较理想，因为经过一晚睡眠，双脚会是... 阅读全文

第一：眼睛永远比胃大 虽然没有追求在山上吃得跟山下好，但还是过分的准备太多的食物份量。在山上因为疲惫与气压的关系，通常胃口会大减，吃太饱也让身体有更多的负担。食物的部分建议选择方便食用与有湿润感的食物。 第二：有一种冷叫做你以为自己很怕冷 不论怎么准备，我们总是以为多带两件保暖外套就能暖呼呼，但在三千米以上的高山，有没... 阅读全文

户外登山有益身心，但若果不得其法、姿势不当等原因则会令身体造成伤害。纵观而言，常见的户外登山伤患有以下5种： 1.肩颈酸痛 主要成因：登山时背包太重，或热身不足。此外，经常坐办公室也容易患上肩周问题，登山活动可令这长久伤患变得严重。 预防方法 减少负重 出发前做足热身运动 2.腰背痛 主要成因：登山山时 (特别是上坡上... 阅读全文

使用登山杖时，究竟要不要拔去盖住杖尖的套？有的认为任何时候都要用杖尖套，有的觉得如果是走在水泥路上就得用杖尖套，但是走泥路就要拔走它，也有的说什么地方都不需要用杖尖套。 在购买登山杖的时候，大家总会见到杖尖会有一个黑色的圆柱形杖尖套。有些人可能从不意会它是一个可以轻易脱下去的杖尖套，而视之为登山杖不可拆除的一部分，无论... 阅读全文