对于女性登山者来说，户外的适应能力绝不亚于男性，精确一点来说，在户外不能以性别区分男、女性的差别。不过因为先天生理构造差异，使得女性必须得面对每个月一次的大姨妈来了，如果在山上碰到，该怎么办？市面上这么多生理用品，该怎么挑选最适合户外环境的？ 在讲各类生理产品区别前，先说说长天数登山与短天数登山这个大前提。单天来回，或... 阅读全文

想要添购一件保暖的羽绒、化纤外套来御寒，却不知道该怎么挑选？透过保暖数值了解外套的原料、材质、保暖度，挑选适合自己的羽绒外套吧！ 御寒的填充式外套主要分成三种类型，分别是纯羽绒外套、化纤外套以及混合羽绒外套，主要差别在原料、材质拼接的不同，皆可提供一层保暖热层，让身体热量保持在外套内部。 随着技术进步，填充式外套产生了... 阅读全文

寒流一波接着一波，山上也纷纷陆续下起雪了，但高山气温可不像平地一样随便穿穿就能保暖的，今天就从头到脚来教大家如何穿才能在雪地也能感觉舒适！ 本文所介绍的为高山平地赏雪行程穿搭，非专业攀登行程的装备穿搭！ 内层：保暖衣、贴身排汗衣、透气薄羊毛衣、底层贴身裤 内层的穿着是最靠近皮肤的那一层，越贴身则越能锁住体温，也可让中、... 阅读全文

今年冬天特别冷，在这冷冽的气候中进行野营、赏雪、登山、溪钓等户外活动时，你的保暖工作做足了吗？明明已经穿上厚重的大外套，冷风仍灌进身体里，让你冷得瑟瑟发抖吗？不是只要把躯干包起来就好了！在拥抱自然、挑战自我的同时，千万不能忘了这4个部位保暖很重要！ 头部：毛帽、遮耳帽 进行登山活动时，不难发现驴友一定会戴帽子上山，有时... 阅读全文

登山时煮一壶热水倒进保温杯，随时暖和身体，或是泡一瓶糖水带在身边，当作行进间（尤其雨天）最有效的能量补给！在日常生活，随时喝一些热水，也可以维持身体的健康与温暖，今天提供7个要点来教大家如何挑选保温杯，同时推荐6款保温杯。 1. 材质 一般来说通常会建议使用 SUS304（食用级不锈钢）或是 SUS316（医疗级不锈钢... 阅读全文

冬季，随着山上气温越来越低，您的保暖装备准备好了吗？人体经由头部所散失的热量占身体热量散失的大部分，随着气温降低，头部就越容易散失热量，因此头部保暖相当重要，而毛帽是登山必备的装备之一，尤其秋冬季节的高山。你知道毛帽的材质是会影响毛帽的保暖度的吗？你的毛帽够保暖吗？ 这次将告诉你，冬季登山毛帽该如何挑选，以及毛帽材质的... 阅读全文

最常遇到大家询问羽绒外套要怎么清洗？ 好的羽绒服经的起恶劣的环境之外，又能好清洗，跟着简易五步骤，告诉你羽绒怎么洗和烘。 清洗建议： 1.每周都会穿着羽绒外套，请至少每月清洗1次。季节性使用者，每季清洗1-2次。 2.千万避免使用一般的洗衣精，会带走羽毛中的油脂使它变得塌陷又脆弱，降低保暖度。 3.请将羽绒外套放在阴凉... 阅读全文

近年来，有越来越多的人开始选用Gore-Tex材质的衣物作为运动时的穿着，然而，Gore-Tex是什么样的材质呢？为何会受到那么多运动人士的喜爱？而Gore-Tex的衣物又要怎么进行保养？现在就让我们来一一的了解吧！ 解析Gore-Tex材质 Gore-Tex是由戈尔公司（Gore）所研发出的一种排汗透气布料，此布料是... 阅读全文

要正式踏入户外登山圈的第一步，通常都会开始物色登山背包，但登山背包品牌很多，像是常见的 Osprey小鹰、deuter多特、Gregory格里高利到 Mystery Ranch 神秘农场等等，都有各自爱好的户外玩家。而登山背包挑选，不外乎就是从一日徒步还是多日徒步行程、轻量、材质、设计结构等要素来做选择。所以今天就来看... 阅读全文

刚刚开始接触登山，又不想投资太多金钱？迪卡侬（Decathlon）是近年十分受很多人喜欢的品牌，全因运动用品选择够多，价钱亦较相宜，今天就教大家如何精明地挑选适合又便宜的登山装备，原来不到1000元已可购入基本的全套装备！ 登山鞋 如果由头到脚所有登山装备都买齐，大约500至1000元都可以买到，较贵的是登山鞋： 如果... 阅读全文

户外装备保养得越好，使用年限就能越长！下山后最常听到有人问装备该如何清洁与保养，所以今天来提供一个简易的保养大补帖给大家笔记笔记！ 如何简易清洁与保养装备？ 头灯：里面的电池记得拿出来避免漏液造成头灯损坏。 大背包、登顶包：底部与表布有脏污的地方可以用清水干淨的布作擦拭，被汗水用湿的肩带跟腰带同样用湿布擦拭，待晾干后再... 阅读全文

“ 背包对于日常的运动旅行是基础配置，怎么选择十分重要。” 任何需要携带装备的户外活动，你都需要一个背包。乍一看，所有市面上的背包看起来都很相似，但它们实际上有很多功能差异。要弄清楚哪个背包最适合你，你最需要哪种背包，请考虑以下四个方面： - 场景：在哪种场合和活动中使用，可以确定需要的背包功能。- 容量：你所需要携带... 阅读全文