爱登山的你，有经历过高山症吗？在山上走到头痛想吐、在雪山连停下休息都喘气咳嗽不止？不要怀疑，这些都是高山症（英语缩写AMS）会发生的类似ㄧ般感冒却绝对不可轻忽的症状。本篇文章将详细介绍高山症的成因，以及如何预防与处理！ 一、 高山症的成因 高山症好发于2500米以上的高山高原环境，又称高原反应，简称高反。当高度升高气压... 阅读全文

登山相关知识博大精深，整理目前所学相关登山知识，分享给喜爱登山的朋友，一同交流。若有说明错误之处，惠请指教。 食 食物规划先决条件 食物规划原则 轻量 (干燥、料理简便(早早吃、早早睡)、排列组合(吃不腻)) 营养 (热量、口味多变、营养素(避免缺乏，造成吃再多也吃不饱的情形)) 防腐与防撞 (干燥、腌制与冷藏) 食物... 阅读全文

随着登山行程从单天活动逐渐进入两天一夜露营的行程，我便开始考虑要买一个登山露营的帐篷。但是对于露营帐篷选择前有什么需要注意真的是毫无概念。 毕竟一顶登山帐并不便宜，如果花钱买到比适合或不喜欢的帐篷想卖掉也不是那么容易，因此我决定自己上网查，并把我整理出来的结果在这里分享给大家。 这篇文章会告诉你，选择帐篷前一定要知道的... 阅读全文

你听过轻量化这个名词吗？它是自由自在遨游山林的祕技，也是在山野活动中避免运动伤害的方法，一向在户外界中靠着因缘际会的私人传授，彷彿武林中的武功秘笈，许多人往往不知从何下手…… 多少人“曾经“很自豪自己带有齐全的登山装备，来应付山野生活的各种可能遭遇的状况，练就了一身好功夫，背上三十公斤的背包爬陡坡，脸不红、气不喘，行程... 阅读全文

冲锋衣材质非常多种，款式玲琅满目，看了许多推荐文章跟网友的评价依然不知道到底要如何挑选？今天就来说明市面上常见的防水透气材质 (Gore-tex、eVent、Polartec Neo-shell、Eco-shell、DRYTEC®) 的差异性。 何谓防水透气材质? 所谓防水透气更精确来说应该是抗水透湿，这是指材质能防止... 阅读全文

在户外，总是容易发生一些让人意想不到的情况，常见户外意外情况有哪些呢？如何处理？急救包准备了吗？需具备什么急救物品？你知道其实我们身边的物品都是可以拿来做为急救物品使用的吗？ 户外活动可能会发生的情况 情况1：失温 失温一定发生在特定情境天气差，周围环境温度低、大雨、湿，山区稜线或草坡上风势强劲。容易产生风寒效应、水寒... 阅读全文

登山穿着不同于生活日常穿搭，除了洋葱式穿法以外，登山每件衣服也应该要有其机能、必要性，而穿在最底层的排汗衣，因为会与肌肤直接接触，所挑选的材质更是不能随便，本篇文章将介绍底层排汗衣的各样材质，以及教你如何挑选适合自己的排汗衣！ 一、 登山底层排汗衣的重要性 登山相较于一般运动，需要长时间行走，而在高山的气温又低于平地的... 阅读全文

相信许多人应该都有经历过，明明使用了很好的登山睡袋，在高山上却还是冷到不行，才发现原来是你的露营睡垫不够保暖！其实想要露营睡得舒适，那就不单单只有睡袋那么简单了，还攸关于挑选睡垫、帐篷、保暖衣物等登山装备。 本篇文章教你如何挑选露营睡垫，让你在山上依然有如睡在家中一般舒适～ 一、 睡垫的用途 睡垫的主要功能是在阻绝地面... 阅读全文

今天想要跟大家分享的是我们在挑选登山背包时除了帅以外，还会注意的一些细节。 登山背包是最直接影响登山活动舒适度的装备之一，也是我们初期就给它最高预算的装备之一，为的就是在行进时会有更好的舒适度。而每各个品牌的登山背包的负重系统与机能设计上也都有许多不小的差异，即使是同一个品牌，也会有不同功能性上的需求。（如长天数登山包... 阅读全文

这次跟大家分享登山鞋的清洁与保养。有在登山的人一定知道，一双机能性好的登山鞋通常都不便宜，因此如何清洗及保养登山鞋，我相信是每位户外爱好者都会想知道的问题。 为什么要保养和清洗登山鞋？ 新手登山，该优先购入哪先装备？，里面提到大部分的驴友推荐新手，最优先购买的装备里，几乎八成以上都建议购买登山鞋。因为登山鞋市面上几乎没... 阅读全文

如果你是刚开始接触露营的朋友，想要入手第一顶自己的帐篷，这时一定很困扰，各式各样的帐篷，各种不同的规格，有看没有懂。 今天就来说说，新手挑选帐篷时，应该关注的重点有哪些，让第一次买帐篷的你，买得更有方向，更能符合自己的需求。 露营新手，该怎么挑选帐篷? 帐篷规格通常都会标示展开尺寸、收纳尺寸、重量、外帐防水、底部防水、... 阅读全文

刚开始露营，不知道该买些什么装备，来提升自己的露营品质吗？ 在整理露营装备的时候，常常不确定要带哪些东西吗？不确定什么是必需品？ 带了哪些东西出去？最后有没有全部带回来呢？有没有东西遗漏了？ 你有碰过以上的几个问题吗？ 对于露营新手来说，整理露营装备大概是个烦人的事情吧（其实我一开始也是这样）。但其实露营个几次之后，对... 阅读全文