随着健康意识成熟，假日走出户外是现在许多人的选择，甚至是心中的渴望，每周都迫不及待的希望能赶紧走进大自然，让心情放松、身心健康。高山百岳，更是许多人向往以久的挑战目标，从跃跃欲试到欲罢不能！ 登山会让人上瘾的，相信许多人都不会否定这句话！ 随着年纪增长，经验累积，许多人从平日的亲子踏青、平地徒步步道，慢慢的尝试挑战登山... 阅读全文

虽然我不是登山高手，但装备倒是换了很多。关于如何把钱花在刀口实现登山装备轻量化有些新鲜的经验，就记录下来提供大家参考交流。 在花钱买任何轻量化装备之前，这两样道具必须先准备好。玩一下电子秤就能理解，人类对重量其实相当迟钝，几十克的差异几乎完全无法感知。把每样东西都先拿出来秤一遍记录起来，一切以数字为准，才能够把钱花在减... 阅读全文

秋天渐凉正是爬山徒步的好时机，但是不常去爬山的朋友可以选一些初学者爬起来不那么费力的路线，若想要更进阶爬有难度的山，在徒步用品上也要特别注意，以下就帮大家列出爬山徒步的用品给大家参考！ 登山鞋 既然是要倚靠脚力的活动，鞋子固然重要。大家可别小看鞋子的重要性，一般的休闲鞋只能撑5~8公里，而若是选择过于轻巧的鞋子一旦踏上... 阅读全文

许多登山新手在购买第一件登山冲锋衣的时候都会遇到很多问题，像是防水系数到底要多少才够？市面上的防泼水材质Gortex、Gortex pro、Gortex paclite到底有什么差？防风性够不够？ 以上的问题我也经历过，而我刚开始接触登山时也是从最便宜的登山冲锋衣穿起，但随着登山经验的累积，发现当初买的登山冲锋衣： 防... 阅读全文

对于第一次爬山或者很少爬山的人，总是会问… 我没有任何装备可以爬山吗？ 要买登山鞋才能爬山吗？ 我体力不够可以爬吗？ 我想要爬看看，但一定要花钱先买装备吗？ 那到底在上山之前要准备什么东西呢？今天我将在文章中分享我自己过来人的经验，以及第一次爬山的初级装备建议！ 为什么爬山需要装备？ 1.要穿什么衣服？ 2.要穿什么鞋... 阅读全文

登山该怎么吃？相信这个问题问十个登山者会得到十种答案。每个人对菜单讲求的重点可能都不太一样，有人希望菜单越轻越好、有人想要在山上享受丰富美食、有人觉得吃饱最重要。 而这次，我们想从营养师的观点出发，提醒大家应该要注意的饮食小细节，以及设计一份食物菜单。 爬山一天大概会消耗多少卡路里？该怎么估算行进粮份量？ 爬山是剧烈运... 阅读全文

冲顶包装什么？冲顶包用途和推荐款挑选攻略！ 为什么首图放这加里山树干呢？因为我买的冲顶包还没来无法开箱。 登山菜鸟如我，一脚踏进户外坑的同时除了心灵之外、钱包也同时在燃烧，在整理背包时看到清单里有一项必备物品—冲顶包。 登山必备的冲顶包是啥？装什么？冲顶包用途？今天就来跟大家分享冲顶包挑选攻略！市面上冲顶包超多款，从 ... 阅读全文

装备轻量化等于贵吗? 谈到轻量化，很多人第一个浮现在脑袋的想法就是贵。 在参加户外活动，大多数人开始爬山一段时间后，终于拥有一套属于自己的非轻量化装备，才开始慢慢接触到轻量化的概念(也或许一辈子不会接触到)。然而深入了解之后，发现原来一开始的选择并没有很精确的符合自己的需求，也许只是被广告所吸引，也或许只是觉得好看就买... 阅读全文

Santiago de Compostela朝圣之旅路线目前最受欢迎、食宿设施充足和资讯最多的是法国之路(Camino France)，从法国边境小镇Saint Jean Pied de Port出发，跨越庇里牛斯山进入西班牙，一路向西徒行，沿途经 Pamplona、Logroño、Burgos、León 等大城市，全... 阅读全文

背包是一个旅人在旅行时的生命，也像另一伴一样，二十四小时不间断黏在一起。背靠着背，从不喊苦，也不喊累，认真的陪着我们走遍世界每一个角落。 因此，就像挑对象一样，如何挑选适合自己的背包是一门非常大的学问。市面上背包的种类、品牌、价钱百百种，如何万中选一其实是有一些技巧的，今天就来和大家分享自己对于挑选背包的一些方法！ 下... 阅读全文

在夏天爬山，热衰竭及中暑风险增加，在选择路线上要更谨慎，考虑路程、海拔提升、退路等5大因素，而且可以带备一些消暑小物，帮助降温，说不定还可以救你一命。 在夏天爬山，比起秋凉时会辛苦得多，身体较难散热，爬山人士可能出现热水肿、热昏厥、热痉挛、热衰竭及中暑等热病，甚至因此死亡。 出发爬山前得知天气炎热，例如天气预报已发出酷... 阅读全文

2020年不知不觉间已过了大半，回想今年的登山计划，本来下月就是徒步登珠峰大本营的旅程，因为一场肺炎疫情，出发无期。 一年一次出国登山的约定，今年应该难以实现。回忆以往出国登山的旅程，纵使遇上不少狼狈经历，但原来可以自讨苦吃，已经是一种幸福，像极了爱情。 第一次，总是特别难忘。记得第一次出国登山是2018年6月，目的地... 阅读全文