参加长距离徒步的户外露营活动时，应该要带些什么? 建议可先以行程的属性及过程中会遇到的状况需求，来思考准备。个人会以行进服装穿着、打包收纳、保暖睡眠、粮食饮水、露营做饭、地图导航、急救维生进行大分类，再以功能性、弹性运用、耐用程度等为考虑进行选择。也建议大家养成列装备清单的习惯。方便的话，买一台电子秤，试着记录每个装备... 阅读全文

Everest Base Camp（简称 EBC）珠峰大本营，珠峰（珠穆朗玛峰）又称圣母峰，标高 8848 米，是世界第一高峰，属于喜马拉雅山脉，位于中国与尼泊尔边界上，能亲眼看看世界最高峰，一直是我的人生愿望清单之一。而珠峰大本营是珠穆朗玛峰两侧的大本营，位于尼泊尔境内的是南侧大本营，若是有计划要登顶珠峰的话，需要在... 阅读全文

你还记得电影《魔戒》中，索伦铸造戒指的那片宏伟火山吗？它的取景地，就在新西兰北岛的东加里罗国家公园。这座国家公园，还以末日火山徒步Tongariro Alpine Crossing著名，全长19.4公里的路程，更成为全球十大经典徒步路线。到底该如何踏上这片净土？快跟着我们的步伐规划你的下一趟旅程吧！ 新西兰北岛以火山地... 阅读全文

我们总在雪山群之间走着，仰望着辽阔的天空，珠峰EBC 徒步，如同走在仙境里。不过，我也碰上了仙境的代价：感到疲累、头痛、老是走在队伍后头的我，甚至出现想放弃的念头。但领队跟我说，到了尼泊尔就要用尼泊尔时间，一切放慢，放慢呼吸，放慢脚步，放慢节奏，不要和大自然硬碰硬。到底我如何克服挑战，完成珠峰EBC旅程？ 旅程的第八天... 阅读全文

登山，说到头来其实就是走路。因此，直接接触地面的登山鞋是最重要的装备之一。 今天我们要讨论的重点主要放在帮身、鞋底、防水的部分。 一、帮身 帮身有分低帮、中帮（中高帮）、高帮。鞋面的高度会大幅改变走路方便性。低帮与中帮的产品走起来较轻快，但步行相对不稳定。相反地，长度越高的鞋子，虽然脚踝周围不好动，但保护性较好。 二、... 阅读全文

从西藏再往西，便是拉达克。喜马拉雅和喀喇昆仑两大世界最高的山系从南北两面将其夹峙其间，几乎平行的拉达克山脉和札斯卡山脉又从中横贯，无数雪山托起这片平均海拔3500米的高地。重重雪山接天连地，像守护一个久远的神谕一般，守护着拉达克的古老文化，守护着这传说中的“小西藏”。 来拉达克之前，完全没有想到自己会来徒步，只想看看美... 阅读全文

有一年在丽江青旅老板说：在路上是幸福的。这句话影响了我很多，一直记着享受着每次出外游玩的时候。现在我想回味也是快乐的，回味着八月份的贡嘎徒步之旅也期待下一次的旅程，整理一下游记有机会你们也去走走吧。 关于贡嘎徒步: 贡嘎山又称木雅，贡嘎山，在康定县城南约55公里处。藏语“贡”为冰雪之意，“嘎”意为白色，贡嘎山就是白色的... 阅读全文

除了几大件以外，户外徒步还需要带些零碎，选择哪些、怎样打包也是有些小窍门的。 户外徒步需要带的零碎不少，网上有各种大小不同的收纳袋、洗漱包等卖，对于徒步来说都太大太重，最简单、轻便、实用的是带双重锁道的小号塑料密封袋，不仅防水，还能一眼就看清里面都装了哪些物品。 装各种零碎，大小最合适的塑封袋不过Ziploc的零食袋，... 阅读全文

每次爬完山之后，你都怎么整理装备呢？每个人的使用状况不尽相同，该留意哪些部分？ 因为使用频率、地形环境、天气状况，今天开始学会替登山杖好好地检查与保养，让登山杖可以用得更好更久。 往下看更多我们整理的5个该注意的登山杖保养重点： 1.爬山频率高的常见状况：杖尖磨损明显 很常爬山的朋友们，特别要注意登山杖的杖尖耗损问题。... 阅读全文

有在运动或爬山的人就会知道，从事激烈运动会受伤的不外乎是膝盖(过度使用)，或是脚踝(没踩好翻船)，尤其爬山更要面对长时间的下坡路段，势必会对膝盖造成一定程度的影响。此篇文章会分享自己使用的护具及推荐的护具！ 为什么要带护具 护膝对关节的保护，主要是来自限制关节的活动度，但相对的护膝会影响我们肢体的弯曲性，减弱运动能力，... 阅读全文

户外徒步中，头灯绝大部分的时间用在营地里，即便偶尔走出营地，也不过几十步的距离（取水、找柴或是便便等）。无论是照亮营地的散光，还是聚焦远处的强光，实际上没什么机会用到。在深山老林中要尽量避免走夜路，而即便在平坦的荒野（如美国加州南部）里，白天休息夜间出行时，头灯也没有照亮百米外的必要，老驴们反而会更愿意在月光、星光下前... 阅读全文

有一个坐垫（Seat Pad）你就不用直接坐在石上、地上；竖起来可以给炉具挡风，免去携带沉重的挡风板；点篝火时开可以用来扇风。部分老驴甚至选择短版的睡垫，睡觉时则把坐垫铺在脚下。 方便、耐用而且便宜的泡沫垫是背包客的首选，如北美线路上常见的Therm-a-Rest Z Seat，60g，15美刀。六折更方便收纳，而且一... 阅读全文