登山活动盛行，在网上收集完许多资料后，准备开始规划行程的时候一定需要一份登山计划书！登山计划书除了可以让自己跟队员们更清楚路线以及详细行程资讯外，也能让在山下等候你们的留守人能够了解状况。今天就来跟大家说明写登山计划的5个必备重点！ 重点一、去哪里？怎么安排？ 这是最基本也是最重要的！这次要去爬哪一座山、行程天数、时间... 阅读全文

一般大家登山肯定首先是要买一双登山鞋为主，很少有见到有人穿过雨鞋去爬山吧？今天就聊聊如果有人爬山要穿雨鞋的选购指南，对登山新手而言，还是建议要穿登山鞋去爬山，因为入手比较简单，虽然说雨鞋比起登山鞋便宜太多了，但因为要进行一番改造才能够用来登山，所以不懂的朋友们，会比较难以入手使用。 有些地方真的不太适合穿登山鞋上去，例... 阅读全文

登山时煮一壶热水倒进保温杯，随时暖和身体，或是泡一瓶糖水带在身边，当作行进间（尤其雨天）最有效的能量补给！在日常生活，随时喝一些热水，也可以维持身体的健康与温暖，今天提供7个要点来教大家如何挑选保温杯，同时推荐6款保温杯。 1. 材质 一般来说通常会建议使用 SUS304（食用级不锈钢）或是 SUS316（医疗级不锈钢... 阅读全文

过去一般人常有刻板印象，以为只有老人家才需要手杖或拐杖辅助步行，其实不然。在现代的登山医学发现，善用登山杖可以减轻双脚的受力，尤其有效减除膝关节与大腿肌肉的紧绷，并降低上下坡对于膝盖的冲击力道，使得登山活动变得更轻松，也减少了运动伤害；此外，使用登山杖还可维持平衡，省去耗费核心平衡的力量。虽然使用登山杖对每一次步伐所能... 阅读全文

虽然都知道户外山野的风景很漂亮，但想到买装备、背负重物上山，就觉得心好累？本篇专为新手设计，教你挑选登山背包、轻量打包两大诀窍，让第一次露营的登山新手安心，让挑战者更有信心！ 登山背包从45升开始挑选 从设定背包的上限开始谨慎筛选适合自己的款式 背包的容量越大，总重量越重。 从登山新手开始就要有轻量化的意识。 登山背包... 阅读全文

冬季，随着山上气温越来越低，您的保暖装备准备好了吗？人体经由头部所散失的热量占身体热量散失的大部分，随着气温降低，头部就越容易散失热量，因此头部保暖相当重要，而毛帽是登山必备的装备之一，尤其秋冬季节的高山。你知道毛帽的材质是会影响毛帽的保暖度的吗？你的毛帽够保暖吗？ 这次将告诉你，冬季登山毛帽该如何挑选，以及毛帽材质的... 阅读全文

我们看到不少人探讨过在山里遇难的可能原因，有人说是召集人没有尽组队的责任，也有人说此路线不简单，在没有足够经验与体力之下，不应贸然前去走。 归咎最核心的原因，我们认为是登山知识不足所致，纵使领队有责任，但自己如果对登山路径熟悉、懂得使用求生工具、穿着适当衣物，这条命很有可能就可以被救回来。我们不对这起事件多加评论，但我... 阅读全文

登山用的帽子除了要好看外，还要讲求机能性，毕竟高海拔山区气候环境複杂，需要的防护也更多。而头部着凉也很容易引发高山症产生，所以我们可视不同状况来选择适合的帽子。 登山帽的类型 高海拔的山区紫外线强、气候低，一个没注意可能就晒伤或者是冷到，所以登山帽是绝对登山时必需的装备之一。除了可以防暑、防寒、防风外，厉害一点的还能够... 阅读全文

珠穆朗玛峰地区因徒步、旅行、登山和探险而闻名于世，尼泊尔EBC徒步绝对是人生旅行清单之一，飞往2800米的卢卡拉就以一场视觉盛宴开场。 这次参加的是Everest Base Camp(EBC)经乔拉隘口(Cho-La pass)至墎其尔湖(Gokyo Tsho)的行程，实际来回天数总共14天。 第一天: 加德满都(Ka... 阅读全文

最常遇到大家询问羽绒外套要怎么清洗？ 好的羽绒服经的起恶劣的环境之外，又能好清洗，跟着简易五步骤，告诉你羽绒怎么洗和烘。 清洗建议： 1.每周都会穿着羽绒外套，请至少每月清洗1次。季节性使用者，每季清洗1-2次。 2.千万避免使用一般的洗衣精，会带走羽毛中的油脂使它变得塌陷又脆弱，降低保暖度。 3.请将羽绒外套放在阴凉... 阅读全文

始祖鸟Arc’teryx的服饰是高机能性产品，这点毋庸置疑，但是也要要适当的清洗和保养才能增长使用寿命和维持各方面的性能。 为什么Arc’teryx始祖鸟的GORE-TEX®需要定期清洗呢？ 始祖鸟Arc’teryx的GORE-TEX®设计提供卓越的耐候保护和透气性，需要定期日常维护和保养以确保您的始祖鸟Arc’ter... 阅读全文

几乎每年都听到驴友迷路，被困荒山野岭的消息，即使出发前备齐粮水、御寒衣物等等，很多人都会忽略照明。其实，就算本身没有计划夜晚爬山或露营，都应该将头灯视为紧急装备之一，常备背包中。 一人一手机的年代，有人觉得手机电筒已经足够，轻视光源。其实，走在夜半山野间，遇上手机电源耗尽，以至突如其来的风雨，一个性能有保证的光源，对驴... 阅读全文