户外登山的过程中很多人都会恐惧上山时候的爬升，只要是爬升的过程中都气喘如牛，肌肉酸痛难当。有人会使用登山杖作为帮手，有人会一口气冲到山顶，有人一路爬，一路弓着身，未到终点，身体已经累透。 简单介绍四点上山技巧，无论是轻松上山或是跑山，同样适用。 第一点：寻找腰部梨状肌 两脚原地踏步，用手掌找寻腰下方两股正在移动之肌肉。... 阅读全文

喜欢徒步登山或者越野跑的驴友们，总会遇到脚底、小腿、双膝或大腿乏力、抽筋、疼痛。伤痛不会随着时间过去，没有妥善治疗，只会越来越严重。最容易受伤就是下坡，因为以为下坡不需要用力，又可以趁着斜路加速追赶时间，往往意外和受伤就是在下坡时造成。 第一步：认识下山时的盲点 当沿路下山时，双眼远望路的尽头，若看不到前路时，那就是下... 阅读全文

挑选户外鞋不要只看表面一层，更要看底的一层，一定要看最底层的纹路底，好的户外鞋，最重点是鞋底的防滑度，即是抓地能力要强。户外鞋鞋底纹路，坑纹多少深浅，影响抓实地面的能力。 当户外鞋踩到泥巴时，如果鞋底的坑纹越多，即是立体面越多，那就同泥面接触面越大，因摩擦力的问题，就能够抓实地面。坑纹越多，鞋底跟地面的接触点越多，抓实... 阅读全文

春季是个户外活动的好时节，很多人会想到出去爬爬山徒徒步，多数人的户外活动以休闲登山或徒步为主，比如走个几小时或半天，那就要挑一双轻便的户外鞋较合适。 选一双低帮户外鞋，以方便、舒适为主，要有保护性。所挑选的户外鞋，重量不应太轻或太重。 如何选择轻便的户外鞋？ 1.舒适度： 每个户外品牌各有特色，譬如选择国内品牌适合大部... 阅读全文

山区气候多变化，一定要将安全放在第一位，做好行前锻炼及行程安排，并保持敏锐度，才能从容应对任何山况，顺利登顶及下山。全程遵循基本守则，快乐完成户外之行！ 1.行程谨慎安排 一日连登数座山，易透支体力，造成身体协调功能失衡，应和同行的伙伴最弱体能状态来规划行程，并谨慎分配行进及休息时间，适时补充饮食、水份，降低体力透支的... 阅读全文

身体的定期检查越来越受到大家重视，而关系到生命安全的户外装备，尤其是比较少用的露营相关的装备，也应该要定期检查。有些东西放久不用也会坏，千万不要等到多天数行程中间，才发现这些装备老旧不能用了…… 每次户外出行前，你是将户外装备拿了就走，还是会先将户外装备检查一下再带出门？在多年的户外经验里，常常看到及遇到很多人，当面临... 阅读全文

一定有很多朋友有过类似经验，一双户外登山鞋放这过了一阵子，然后穿这再出行上山，半路中途就整个登山鞋鞋底剥落 。其实这种程况是很正常的，要了解为什么不用就会烂的的问题，我们就要首先了解一下，一双户外登山鞋的结构是什么？材料是什么? 登山鞋的鞋底通常都是PU材料，如果长时间不使用会极容易发生水解，即使不剥落，其耐磨性也会大... 阅读全文

为了安全起见，户外不论是登山还是徒步最好是结伴而行，如果能和好伙伴们一起，户外活动将更加有趣。 头一次带朋友上山，当然希望能够让他从此开始享受户外的乐趣，于是行前的准备与评估便相当重要，来看看可以做些什么吧！ 行前准备 讨论双方预期 你们的任务是抵达最终目的地还是只是随兴漫步？有什么想要停留或经过的景点吗？（像是湖泊、... 阅读全文

上篇分享5个延长帐篷寿命的小方法，可惜很多人还不知道，今天来补充一下小编自己的帐篷保养心得。 今天来补充一下小编自己的帐篷保养心得。 1.爬山或是露营时，如果拔营的时候是个好天气，记得花一点时间把帐篷弄干。太阳很大时大约几分钟即可，外帐内侧，内帐里面及底布外面，太阳不大，可以 摊开挂起或是放在另一顶帐篷上吹吹风。 2.... 阅读全文

不能出去爬山的日子，小编来和大家分享有关帐篷保养的文章，5个延长帐篷寿命的小方法。 1.不要在帐篷未干时收纳你的帐篷 这点对帐篷防水层的损坏最为严重。 2.善待你的杖杆 大部份的杖杆损坏是不正确的施力及方向错误。 3.搭建帐篷时，请使用地布 使用地布，可能减少帐篷的磨损及底布的脏污处理。 4.请温柔的使用帐篷的拉链 每... 阅读全文

你有多久没有远离都市好好亲近大自然了？近年来，户外活动的兴起，不管国内外都开始进入户外享受露营的乐趣，通过大自然蕴含的生命力，不只洗涤了疲惫的身心灵，也替人们心中灌注了满满的活力。为此户外露营的好处逐渐受到大家认同，但大自然只有一个，因此在接触大自然的同时请爱护它，这也是永续自然的概念。 为了亲近大自然兼具环保的同时，... 阅读全文

Haglofs ESSENS系列有相同的外观,差别只在表布/内里填充物与整体重量 一样有Bluesign吊牌 背部肩胛骨位置有Power Stretch布料以增强活动性 领后扣环 ESSENS DOWN JACKET 内里布料为20D Pertex Quantum触感较为轻柔 ESSENS MIMIC JACKET 内... 阅读全文