从来没有露营经验，总觉得第一次去露营要带很多东西会很麻烦。最近有同事邀请我去露营，一开始有犹豫要不要去，后来在好奇心驱使便答应参与。第一次去露营时不免紧张，幸好同事都有丰富露营经验帮我打点一切。 露营前一日，同事为我准备好一切，只叮嘱我带个较大的背包就可以，剩下的东西他们会为我准备。 作为一个即使没有露过营，懂得不少露... 阅读全文

出发去徒步露营前，先学会正确调整背包带，让旅途更舒适。 如何调整背包？ 1. 调松所有调节带，然后背上背包 避免被拉紧的调节带影响之后的调整步骤。 2. 收紧腰带 把腰带包裹盆骨并收紧，如腰带位置及松紧度正确，肩带对肩膊的压力会大大减少，减少背负重物时消耗的体力。 3. 调整肩带 调整肩带是最重要的一环，应让重量平分于... 阅读全文

露营、爬山等户外运动在 2020 年成为了国人们亲近大自然的首选活动，甚至也越来越多人愿意在假日通过一解平日工作的压力枷锁，将所有的都市文明病抛诸脑后。但无论是爬山或户外徒步，为了能够在不断起伏的森林步道中稳定前行，这时需要的正是一款专业的户外鞋！如果你因为到底要购买哪款鞋而犹豫不决的话，那这篇绝对让你受用无穷！ 由于... 阅读全文

登山活动一天基本上都要走7～8小时，是一个非常消耗体力的运动，所以充足的粮食在行程中是非常重要的。民以食为天这句话一点都不假，在登山前认真规划菜单是非常重要的，在一天的疲惫结束后，吃到美味的一餐真是幸福的一件事！准备上山粮食，咋听之下很单纯，但真的开始准备的时候就很头痛了，而且登山粮食的准备必须配合行程的天数以及环境的... 阅读全文

天气渐凉，随着10月的到来，你是否也想趁着天凉好个秋，到户外走走、活动一下呢？丰富的山林景观与资源，是国人的一大财富，而登山、徒步更是国民运动。 登山好处多　这些注意事项要知道 登山运动对人的确有诸多好处，举凡像增强心肺功能、加强肌力、肌耐力、锻练身体平衡协调力等，但登山时常面临不同的坡度，容易发生扭伤、拉伤、抽筋等运... 阅读全文

高山景色秀丽，爬过一次就会上瘾，但是在登高山前，学会7件事才能保命。 1.确实做好高度适应 到了海拔2500米以上的高山，由于空气稀薄、大气压力降低，人体可利用的氧气量不够，会造成身体不舒服，这就是高山病。 急性高山病（Acute Mountain Sickness，AMS）是登高山时最常见的病症，发生机率高达36％，... 阅读全文

如今登山人口众多，每年都有新手加入登山行列，后防疫时期，登山亲近大自然成为热门活动。然而，登山穿着是有学问的，正确着装，才能在享受登山乐趣的同时，保障登山的安全。 防疫解封后，登山徒步成为大家热门活动选项，夏季高温湿热，但高海拔山区即使夏季气温也低，登山应该如何穿着？登山穿着的大原则是不让身体因自然环境及天候出状况，比... 阅读全文

如果想要在登山、露营时拥有一个高品质的睡眠，一款舒适的露营睡垫绝对是必要的。 记得我们刚开始露营时，还没有购买任何睡垫，当时直接躺在薄薄的帐内地垫上就睡了。那时半夜常常被冷醒，现在回想起来觉得真是不可思议。后来当我们购入床垫之后，才体验到原来露营也可以一觉到天亮，整个露营的睡眠品质大大的提升了！ 今天就来跟大家分享怎么... 阅读全文

最近，我带了很多朋友来体验露营活动，有些人甚至就开始买帐篷、买装备，一脚踏进了露营这个坑。 当我带了这么多朋友露营之后，慢慢地整理出一些大家在搭帐篷、扎营时常会碰到的问题，不一定是初露的朋友，有些可能已经露营很多次了，但还是会碰到同样问题。 今天我在这篇文章里将一一来详解。 如果你正准备规划你的初露(第一次露营)，或者... 阅读全文

随着健康意识成熟，假日走出户外是现在许多人的选择，甚至是心中的渴望，每周都迫不及待的希望能赶紧走进大自然，让心情放松、身心健康。高山百岳，更是许多人向往以久的挑战目标，从跃跃欲试到欲罢不能！ 登山会让人上瘾的，相信许多人都不会否定这句话！ 随着年纪增长，经验累积，许多人从平日的亲子踏青、平地徒步步道，慢慢的尝试挑战登山... 阅读全文

虽然我不是登山高手，但装备倒是换了很多。关于如何把钱花在刀口实现登山装备轻量化有些新鲜的经验，就记录下来提供大家参考交流。 在花钱买任何轻量化装备之前，这两样道具必须先准备好。玩一下电子秤就能理解，人类对重量其实相当迟钝，几十克的差异几乎完全无法感知。把每样东西都先拿出来秤一遍记录起来，一切以数字为准，才能够把钱花在减... 阅读全文

秋天渐凉正是爬山徒步的好时机，但是不常去爬山的朋友可以选一些初学者爬起来不那么费力的路线，若想要更进阶爬有难度的山，在徒步用品上也要特别注意，以下就帮大家列出爬山徒步的用品给大家参考！ 登山鞋 既然是要倚靠脚力的活动，鞋子固然重要。大家可别小看鞋子的重要性，一般的休闲鞋只能撑5~8公里，而若是选择过于轻巧的鞋子一旦踏上... 阅读全文