参加长距离徒步的户外露营活动时，应该要带些什么? 建议可先以行程的属性及过程中会遇到的状况需求，来思考准备。个人会以行进服装穿着、打包收纳、保暖睡眠、粮食饮水、露营做饭、地图导航、急救维生进行大分类，再以功能性、弹性运用、耐用程度等为考虑进行选择。也建议大家养成列装备清单的习惯。方便的话，买一台电子秤，试着记录每个装备... 阅读全文

喜爱户外运动的你，想必也曾想过一个问题，那就是羽绒睡袋如何清洗？睡袋清洗如何做？羽绒睡袋可以机洗吗？甚至身边也有许多朋友，睡袋买了好几年却不曾洗过……本篇文章的睡袋清洗教学，将告诉你关于睡袋清洗、保养的那些大小事！ 一、 羽绒睡袋清洗该用手洗？机洗？ 羽绒睡袋到底该怎麽洗呢？有人说只能用手洗，有人觉得应该可以用机洗，甚... 阅读全文

Everest Base Camp（简称 EBC）珠峰大本营，珠峰（珠穆朗玛峰）又称圣母峰，标高 8848 米，是世界第一高峰，属于喜马拉雅山脉，位于中国与尼泊尔边界上，能亲眼看看世界最高峰，一直是我的人生愿望清单之一。而珠峰大本营是珠穆朗玛峰两侧的大本营，位于尼泊尔境内的是南侧大本营，若是有计划要登顶珠峰的话，需要在... 阅读全文

俗话说，吃饭皇帝大，在山上不只要吃得好也要吃得巧，尤其是当经历一整天辛苦的爬山行程之后，绝对不能吃得随便，在山上煮饭看似和平地没什么不同，但实际要考虑的因素简直比平地多太多了！一份精心规划的登山菜单，应该要包含足够的营养、均衡的饮食，才能够大大增加队友们的体力，为团队增添士气。 登山吃什么？登山菜单如何规划？登山食物如... 阅读全文

你还记得电影《魔戒》中，索伦铸造戒指的那片宏伟火山吗？它的取景地，就在新西兰北岛的东加里罗国家公园。这座国家公园，还以末日火山徒步Tongariro Alpine Crossing著名，全长19.4公里的路程，更成为全球十大经典徒步路线。到底该如何踏上这片净土？快跟着我们的步伐规划你的下一趟旅程吧！ 新西兰北岛以火山地... 阅读全文

户外燃料主要包括天然气、液体和固体酒精、汽油、以及木柴，应根据线路、交通工具和天气预测等携带适量的燃料和相应的炉具。 徒步是否冷食取决于自己，省去了炉头和燃料的重量，但加重了肠胃的负担。当然，真有必要时可以点篝火，但一定要注意安全！注意森林防火！尤其是在全球变暖的今天！ 我自己是不会冷食的，我对速度没那么高要求，对吃却... 阅读全文

我们总在雪山群之间走着，仰望着辽阔的天空，珠峰EBC 徒步，如同走在仙境里。不过，我也碰上了仙境的代价：感到疲累、头痛、老是走在队伍后头的我，甚至出现想放弃的念头。但领队跟我说，到了尼泊尔就要用尼泊尔时间，一切放慢，放慢呼吸，放慢脚步，放慢节奏，不要和大自然硬碰硬。到底我如何克服挑战，完成珠峰EBC旅程？ 旅程的第八天... 阅读全文

登山，说到头来其实就是走路。因此，直接接触地面的登山鞋是最重要的装备之一。 今天我们要讨论的重点主要放在帮身、鞋底、防水的部分。 一、帮身 帮身有分低帮、中帮（中高帮）、高帮。鞋面的高度会大幅改变走路方便性。低帮与中帮的产品走起来较轻快，但步行相对不稳定。相反地，长度越高的鞋子，虽然脚踝周围不好动，但保护性较好。 二、... 阅读全文

冬季枪穗连走北阿尔卑斯山的稜线在眼前一览无遗，远眺远方，云海的另一侧，那独特的山形便是富士山了，在冬季能在北阿尔卑斯山看到这么壮阔的风景，是非常难能可贵的。 这次的冬季枪穗连走，目标是日本登山界最有名的枪岳以及日本第三高的山峰穗高岳，时间选在冬季的12月底至一月初。此段路线是北阿尔卑斯山脉南部，一条高难度的长途纵走路线... 阅读全文

又是时候回味一下八月川西之旅游记，在走完贡嘎徒步后旅程还未完结，我们还继续挣扎和享受在旅途上，向我人生第一座雪山攀登进发 – 四姑娘山。四姑娘这名字不太陌生，很多年前也听本地山友不时提起，是热门的山峰，而这次我们的目的地是四姑娘二峰，二峰属于入门级雪山。至于如何地入门，网上所得资料不是冬季的情况下不用攀登装备就可以登顶... 阅读全文

户外锅是步道上野炊的主要装备，不管你是不是冷食，总之不可或缺。 杯型锅和平底锅（POTS AND PANS） 常见的户外炊具大致就两种，杯型锅用来烧水、煮饭、炖汤，平底锅用来煎蛋、炒菜、或者给杯型锅当盖子。轻量化徒步讲究一物多用和单兵作业，杯型锅同时也是你的饭碗、水杯，而多数老驴连平底锅都不带。一日山路走下来，累得要死... 阅读全文

从西藏再往西，便是拉达克。喜马拉雅和喀喇昆仑两大世界最高的山系从南北两面将其夹峙其间，几乎平行的拉达克山脉和札斯卡山脉又从中横贯，无数雪山托起这片平均海拔3500米的高地。重重雪山接天连地，像守护一个久远的神谕一般，守护着拉达克的古老文化，守护着这传说中的“小西藏”。 来拉达克之前，完全没有想到自己会来徒步，只想看看美... 阅读全文