您有在冬季登过高山吗？知道冬季登山应如何保暖吗？冬季登山又该携带什么装备呢？高山一年四季都被白雪覆盖，但是冬天的气温可是不容小觑，白天在零度以下是常见的事，因此，做好登山保暖就非常重要了。 本篇文章将告诉您～冬季登山的保暖对策，以及冬季登山的装备建议！ 一、 衣物系统 现在，就再来简单了解下什么是洋葱式穿衣法吧！ 登山... 阅读全文

你正在为徒步登山活动做准备？如果是一天行程，就开启轻装徒步，快来看我们为一日户外活动所做的必备清单！ 行走装备 登山背包 ( 20 升以上) 背包雨套：下雨时可以防止包湿掉，没下雨时可以防尘。 手电筒或头灯：路程来回可能长达六到十小时，天色必暗！ 一副登山杖：辅助你在登山行进中支撑、前进。 护膝：下山时，保护膝盖。 工... 阅读全文

常在新闻报道里看到有人出去爬山，没有戴头灯，没有办法下山的消息，类似新闻层出不穷，很多人什么装备都带了，却没有带到最重要的照明设备，原以为用手机手电筒就够，结果手机没电，或是亮度微弱，甚至是没有防水功能无法在大雨中使用。对经常登山的人来说，头灯是不可或缺的装备，虽然我们都不想摸黑走山路，但世事难料，你可能因为一些缘故耽... 阅读全文

不论你是习惯跑跑步机或是户外跑步的规律跑者，都必须要知道什么时候该跟你老旧的慢跑鞋道别。 找到一双最好的慢跑鞋对于跑者来说是非常大的挑战，因此，当好不容易找到合适的跑鞋时，就很难跟它们分手。即便如此，为了要更加享受跑步的乐趣及避免受伤，你必须要注意你的跑鞋实际能（并安全地）穿多长时间。 做好双十一要剁手的准备了吗？现在... 阅读全文

羽绒的保暖效果取决于凝滞在毛片和绒朵内外的空气中，毛片的回弹性越强和绒朵的蓬松度越大，可以凝滞的空气就越厚，保暖效果也就越好。羽绒的回弹性和蓬松度取决于其油脂含量，一旦平衡被打破，保暖效果就会直线下降。所以羽绒服和羽绒睡袋既不能多洗，也不能不洗。洗多了，毛片一旦脱脂，就容易变脆折断；洗少了，泥土、油污渗过外层，则可能损... 阅读全文

国内登山人群众多，每年都有新手加入登山行列，后防疫时期，登山亲近大自然成为热门活动。然而，登山穿着是有学问的，正确着装，才能在享受登山乐趣的同时，保障登山的安全。 登山应该如何穿着？登山穿着的大原则是不让身体因自然环境及天气出状况，比如天热时晒伤中暑、低温时淋湿失温，尤其要慎防失温，考虑登山的风寒效应及水寒效应，登山穿... 阅读全文

在户外，维持体温正常，尤其是避免体温过低，比其他一切都更加重要。人体的正常核心温度在37°C上下，但只要降到35°C以下就算是失温了。轻度失温可能会造成发抖与意识混浊；中度失温时发抖症状消失，但精神错乱的症状则会加剧；而在重度失温的情况下，神经反射削弱甚至消失，会有反常脱衣现象，呼吸和心搏频率降低直至停止——或者说，死... 阅读全文

一般来说，登山及户外用裤款除了要满足出外活动的基本需求外，还要有保暖、保护身体免于在粗糙的路面上受伤的功能。而登山裤种类繁多，样式也五花八门，该如何挑选适合自己的呢？就让我们从最贴身的内层开始，从最轻便的短裤到专业登山机能长裤，来看看各种不同类型的登山裤吧。 保暖贴身裤 在登山穿衣法则的三层系统（洋葱式穿着）中，最里层... 阅读全文

当你愉快地结束一段精彩的户外旅程后，你很可能会因为疲劳或是琐事缠身而放下所有装备，很长一段时间都不去处理它们。但是如果花点时间打开装备，把物品妥善地储存好，这会大大提升装备的寿命，保持装备的功能性。 这对帐篷来说尤其如此：不恰当的储存会使帐篷很快滋生霉菌生，导致材料损坏。为了避免这些问题，在储存帐篷时只需遵循两个关键步... 阅读全文

“ 背包对于日常的运动旅行是基础配置，怎么选择十分重要。” 任何需要携带装备的户外活动，你都需要一个背包。乍一看，所有市面上的背包看起来都很相似，但它们实际上有很多功能差异。要弄清楚哪个背包最适合你，你最需要哪种背包，请考虑以下四个方面： - 场景：在哪种场合和活动中使用，可以确定需要的背包功能。- 容量：你所需要携带... 阅读全文

对许多人来说，能够花上一天或两天的时间与家人或朋友开车去户外露营是对浮躁生活的一种调剂和消遣；是释放平日压力，再次满电回归的好方法。当然对于喜欢到世界各地旅行的朋友们，这是最好的也是最实惠的深度体验当地风情的方法。 那么不管你是要去一个极具吸引力的景点还是只是带着孩子在城市公园露营，这篇文章都将帮助你找到合适如家的露营... 阅读全文

平常都生活在都市的我们，在第一次上山时才会知道：原来这才是黑夜真正的模样。不知道你有没有吓到，总之我在第一次上山时是被黑夜吓到了，在夜幕降临后，还要一个人走向阴森的林中上厕所，所有的风吹草动都被无限放大！ 在山里，作为趋光性生物的人类，光明能带给我们的不只是能看见而已。 上山一定要带头灯，无论是再简单的单日行程都一样！... 阅读全文