一个误解： Gore-Tex产品不能经常清洗，这是过时的误解，正确清洗Gore-Tex有助于提高产品的使用寿命和维持性能。 什么时候该清洗了？ 当衣物防水性能下降，衣领和袖口污垢很明显，这说明需要清洗Gore-Tex产品了。污垢会导致Gore-Tex装备性能下降，损坏衣物里层。 洗涤频率 洗涤视用途而定，如果经常户外或... 阅读全文

在炎热的夏天进行户外活动，必须面对三个方向的考量：背景环境温度，太阳辐射热能，以及水泥、马路的反射热能。但更可怕的是，人体在运动时碳水化合物和脂肪都会分解为运动行为提供能量，同时释放热量，所以人体需要大量排汗以保持体温以及预防中暑。 比如在训练跑步周期中，跑者开始试图增加训练量或参加长距离比赛时，温度障碍绝对是非常险要... 阅读全文

无论是路跑或是越野跑，在补给方面一直是一个很重要的课题，因为它决定了你接下来路程当中，能否顺利完成的关键之一。 在运动的型态上，越野跑本身与一般路跑有很大的差异。在平坦的公路或田径场跑步，身体能够通过动作的惯性，以较省力的方式前进，肌群的使用大多是固定的，但越野跑不同，例如爬阶梯步道时，每一步都像新的开始，你几乎完全无... 阅读全文

这次推荐几部真实故事改编的户外主题类型的电影，这份电影列表应该会是最多人都看过的，共同点在于都是真实故事改编，而且普遍受到好评。此类电影的魅力在于发生在自己身上的可能性，这会让人不断跟着思考：我会怎么做？我该怎么做？ 中文片名：我出去一下 原文片名：Ich bin dann mal weg (I'm Off Then)... 阅读全文

闷热的夏天，在室内还可以打开空调可以吹个痛快，但是当你要从事户外活动时，不管是郊外徒步、海边冲浪、游泳、或骑自行车等户外运动，这时候贴在皮肤表层的衣物，就显得特别的重要。因为这是与皮肤直接接触的第一层衣物，舒适度当然不可将就，但更重要的是，在夏季中这层衣物还扮演着第二层皮肤的防护功用，防晒、排汗、快干等等功用就集中在薄... 阅读全文

近年来，不管是徒步登山、跑步、骑行等户外运动，都可以看到越来越多女性的身影，通过户外运动女孩们也可以展现出更多的自信与美丽。而在户外驴友界也是如此，不管是单日徒步或是长天纵走，女性的驴友们也有越来越多的倾向。 不过，女性在从事户外运动时，总是会担心较多事情，如怎样才能穿出自信与美丽？户外装备要如何穿搭才能兼具功能与有型... 阅读全文

如果端午小长假不想出门爬山，似乎是窝在沙发上看电影的绝佳时机，那么推荐以下几部户外电影清单。 【剧情/动作】 朝圣之路 The Way 荒岛余生 Cast Away 绝岭雄风 Cliffhanger 最孤独的星球 The Loneliest Planet 八千米死亡线 K2: The Ultimate High 阿拉伯... 阅读全文

VANLIFE 这个在 instagram 已有300多万个标记的关键字，全世界已经流行到不行了！这样的生活感觉很浪漫而且画面总是这么的吸引人，如果可以开着房车可以玩到哪睡到哪，无拘无束没有时间限制所以自由度极高，国内同样也有着一群爱好者，但！面对现实一下！如果你正在考虑尝试 VANLIFE，以下这12个可能会让你厌恶... 阅读全文

夏天了，不少爱好山野的驴友们也喜欢在仲夏时夜登山头。 因为人的生理上的感官，晚上夜行与白天行走的情况截然不同。黑夜中，人的视力会变差，心理也变得较弱。相反而言，听觉、嗅觉等感官反而变得敏锐，而这些亦可以在夜爬时加以运用。 晚上夜爬需要注意的口诀： 黑泥、白石、水反光 大多情况都可能正确。不过要注意的是，石头也许会铺满清... 阅读全文

一起来当个山大王吧！很多经常出去户外的人都会在自己社群媒体、社交工具里去分享一张很户外的招聘，而爬山这件事情，也已成为了一种时尚，每个人都乐在山林里挑战自己，我们针对大家在户外分享的美图做了整理，假如你想成为一位迷人的山系孩子王，那么这一集你绝对不可以错过阿！... 阅读全文

黑科技！ 随着绝大多数队伍离开各高海拔大本营， 2018春季喜马拉雅攀登宣告正式结束，与往年不一样，今年7000+米高峰以上的山上几乎都是清一色的黄色桔红色连体羽绒服。 作为目前暖效比最高的材料，羽绒简直是自然之神的恩赐，正是有了羽绒服，人类才能不断突破极限，6000米，7000米，8000米，巅峰一步步接近，梦想一步... 阅读全文

民以食为天，吃饭皇帝大这句俗语只讲出了人需求的一半，因为除了吃之外，我们每天都一定要睡觉啊！作为一个户外爱好者，在费尽千辛万苦翻山越岭、走过了漫漫长路抵达目的地或扎营地点通常已经筋疲力尽，此时若能让自己彻底放松、进入香甜梦乡的睡眠就是最佳的犒赏。然而户外毕竟不是家中的温床，要如何才能一觉好眠呢？ 睡觉有三宝，床、棉被、... 阅读全文