对于不认识徒步旅行的朋友来说，也许以为只需要一双登山鞋和登山杖就足够，其实这个想法是错误的。登山和徒步旅行有一定的危险性，严重时可以导致有生命危险，所以充足的登山用品装备是必不可少的。市场上有林林总总的登山用品，究竟该买些什么？整理登山和徒步旅行必备的10样物品，确保大家安全出发。 1.地图与指南针 山路上的指示牌不多... 阅读全文

登山冲锋衣的防水系数该怎么看？多少防水系数才适合户外运动？理想的外层登山冲锋衣应该具有防风、防水、透气的特质，然市面上并没有完全防水和完全透气同时兼得的材质，但我们可以依照三大重点：防水系数、透气度、耐磨性来选择适合自己的登山冲锋衣。 本篇文章将介绍登山冲锋衣防水系数、透气系数的辨别，以及教你如何挑选适合自己的登山冲锋... 阅读全文

1.水壶或水袋? 水壶 可以随时看到目前剩余的水量。 耐热的水壶，保温瓶优势 高山晚上很冷，可将水壶装满热水，放在睡袋内，身体比较暖和，作怀炉。 万一鞋子或袜子湿掉的时候，将水壶装满热水，塞进鞋子或袜子内，可让鞋袜较快干。 晚上或凌晨较寒冷时，喝适量的热水可以让身体较快温暖起来。 保温效果好的保温瓶，也可以在早上出发前... 阅读全文

每次户外旅程结束都要清洁，移除鞋垫和鞋带。 表面：每一趟旅程结束时，用刷子清除鞋面的脏污。对付特别顽固的污垢，可用清水冲洗。什么方法都没有效时，才使用专门的皮革清洁剂。避免使用皂类，皂类会破坏防水层和大多数的皮革。 内层：布料内里（大多数的GORE-TEX鞋款）和皮革内里建议用清水和海绵清洗，勿使用热水。 以不含全氟碳... 阅读全文

如果你没办法改掉这四个习惯请不要到郊区去爬山: 看到垃圾桶爆了仍然硬塞 (或是乱丢垃圾) 没有源头减废 没有分类回收 不懂得什么是无痕山林 如果以上四点你做过其中一点，请你在学会怎么做之前，暂时不要再走到郊区了，因为你的不知道不明白不想要对于大自然来说带来很大的困扰。谁也不能因为你的不懂而应该为你多做，善后呢？ 郊区贵... 阅读全文

1. 登山照明的重要性: 早起攀登指路；夜晚点亮营地。不管是过夜或是单日行程，照明系统都是一定要准备的装备，就算没有过夜，也要带着以备不时之需。 2. 最常见的照明灯具 - 头灯 在山上只要天色暗下来之后，一直到隔天的天亮之前，所有的行动都需要用到头灯照明。 一般的登山活动，并不需要用到太高亮度的头灯（头灯空重不超过 ... 阅读全文

1.最近越来越流行的压力裤，适用性? 登山裤种类很多，凡具备排汗、快干的长裤、或是短裤＋内搭裤，都是可以的。 压力裤 / 压缩裤，唯要注意晚上休息时要换掉，让腿部肌肉放松。 比较怕冷，可以另外准备一件晚上在营地穿的保暖裤，可以睡的比较好。 2.内搭裤 内搭裤和底层衣相似，吸湿、排汗又透气。 对应天气冷热可以选择不同的布... 阅读全文

1.好睡眠的重要性 ! 体能是登山安全的基础，好的体能除了平时的锻炼，好的睡眠也是重要的一环(睡眠占总登山活动时间的1/3)。整天的行程，晚上需要让身体好好的休息，恢复体力。不好的睡眠品质，会影响隔天行走的表现，严重时可能会有安全上的问题。 睡眠的重要性与可能需要的调适: 不习惯露宿野外、高山反应的应试、帐篷太拥挤、地... 阅读全文

在十分温暖的天气里去徒步，真的是个好主意吗？当然是了。只要遵循这些建议，就算在很温暖的天气去徒步，也会如同其他天气里一样美好，到高温的户外去流一流汗，有利也有弊。 干热：气候非常炎热，不过调节体温并非难事。 如果你是在热带地区的边缘，在那里徒步既炎热又潮湿，如果你不习惯这种高温，走起来可能会非常艰难。 我通常会多带一件... 阅读全文

登山相关知识博大精深，故整理目前所学相关登山知识，利往后快速浏览并分享给喜爱登山的同好，一同交流。若有说明错误之处，惠请指教。 1.保暖帽必要性! 头部是全身微血管密度较高的地方，也是热能容易散发的地方，因此头部的保暖，尤其是在高山上，非常重要。头部若z着凉则更容易引发高山症，故一回到营地，或行进间空旷地带，记得将毛帽... 阅读全文

帐篷是户外露营必备的装备，而露营对帐篷布料要求也高，因为要做到: 轻、防撕裂 、防水、甚至防晒。 所以这次会介绍的就是露营常见到的帐篷材质。 布料对于选购露营帐篷来说，算是必须要了解的知识，因为帐篷又用得到，天幕又用得到，所以都算是必懂知识。 经常见到的布料规格: 210T、70D、oxford、silicone、pu... 阅读全文

徒步登山，有什么应该做？有什么不应该做？ 大家上山前，可以先了解无痕山林（Leave no trace）的7大原则，做个爱护大自然的山友。 无痕山林（Leave no trace）的概念来自美国，源自上世纪60年代末起，很多美国人在假日离开城市，到郊外远足露营，人流急增，导致大自然吃不消，环境问题越来越严重。 有见及此... 阅读全文