针对经常参加徒步活动的户外活动爱好者来说在户外可能会面临很多的问题并有自己的解决方法，相同的问题询问10个不同的人，或许你会得到10种不同的答案。有时问题没有所谓的正确解答，只通过经验的分享和知识的累积，以及你在户外遇到的问题后调整方式（例如衣物的穿搭），最终，你也能找到属于你的生存之道，以更从容而且安全的姿态投入你热... 阅读全文

行？这3件事，你一定要知道！ 即将踏上第一趟徒步之旅的你，既期待但也好紧张？别怕，提供了3点实用建议，让你安全上路！ 安全第一 安全，是户外轻松徒步的前题。在野外，如果不小心迷路了，可不是一件小事。为了避免迷路，除了跟紧经验丰富的领队、向导外，作为参与者，也需要多留意清楚自己的位置与方向。 例如，在前进的时候，要随时注... 阅读全文

背包不是用来背，而是用来穿的，是户外背包品牌GREGORY的创始人Wayne Gregory的合身哲学，而要背负得舒服最重要的就是合身，因此GREGORY的背包分有多种尺码，臀带部分也多可调整，无论高矮胖瘦的人都能在这里找到适合自己的背包，以下就让我们来讲解如何选择并调整自己的背包。 如何找出适合自己的尺寸 选择背包常... 阅读全文

登山杖是登山神队友，能帮你减轻25%的负荷，还能让你维持平衡、降低滑倒的风险。但刚开始使用登山杖，可能有绑手、不自在的感觉。到底该如何和这位神队友好好相处？ 调整登山杖 不同于滑雪杖，登山杖可以通过螺丝或者弹性装置系统(即外锁型登山杖)来进行调整。后者是一个外部调整系统，因为它位在登山杖的外部，其优点在于能简易快速上手... 阅读全文

长时间背负重物，要能够背的舒适，除了背包的选择与调整要符合自己的身形以外，打包也是相当的重要。让背包的重量合理、平衡的分配，就比较能够维持背包重心的稳定，走起路来会省力，也会觉得人包合为一体。 背包打包的好，走起路来没烦恼。想要在山林里健步如飞，就继续往下看吧！ 背包徒步与登山课程(Backpacking & ... 阅读全文

森林中并不会有 wifi，但我相信你绝对可以找到与森林连接的方法。 你可能会需要一个与大自然连接的接头，但这绝对不是通过 wifi。 走出户外是保持身体健康及维持身形的好方法，在身心灵沉淀的同时也是教导孩子关怀及尊敬大自然的好机会。 而露营会带给你一个美好的经验还是梦魇，就取决于你的准备是否周全了。如今，许多的营地都备... 阅读全文

如果你仍属刚入门的露营新手，对于要买什么露营用品，心里一定充满疑问。今次就为各位露营新手整理这篇露营新手指南，将新手在准备露营时最常遇到的问题逐一拆解，大家亦不用浪费太多金钱去买一堆装备，又可以令新手们踏出第一步享受露营乐趣！ 去野外地方露营更是要做足准备，新手需要考虑的不离以下几个方面：睡觉、煮食、照明。 1.露营帐... 阅读全文

参加户外活动，山上补给不易，水与食物都是相当珍贵。怎么准备才能将体力维持在最佳状态，又能兼顾重量？ 行动水该准备多少？ 登山过程中，不像在平地运动水源触手可得，需把水背在身上。那该准备多少才不会喝不够？或是背了却没喝完？ 人体一天所需水量约为2000ml，一般在晚餐补充，白天摄取不足的水分约是500ml，所以行动水依照... 阅读全文

最近，在户外实在发生了太多不幸事故，想说：玩到死并不是福气，而是为身边人带来无限的痛苦！而且郊野位处偏远，真的出事了，比在城市出事更难救援。玩户外怎样能够安全一点？不厌其烦，也要不断重申，希望搜救人员可以出动少一点。 地图 永远不要以为自己熟路而毫无准备。在互联网世界，有网络及全球定位系统（GPS）辅助，事情已好办得多... 阅读全文

雨季一般是四月至九月，在这些月份参加户外徒步登山活动要做足防水措施啊！ 户外登山服装有什么防雨设计？ 它们在细节上有不少特殊设计用作防水，同时方便走动。 帽子的边缘加了橡筋，可调节覆盖脸部周围的尺寸，防止入水又不会妨碍视线。 衣袋的位置方便，即使背着背包也不会妨碍取物。 拉链防水性高，并有衣边覆盖着拉链。 （看看里面！... 阅读全文

想在户外健康行走，备上一对性能可靠的登山杖，并学会正确的使用，是非常有必要的。 正确使用登山杖，不仅可以有效保护膝盖，还可以减轻下肢一定的负荷，让登山行走更加的轻松和惬意。 按照不同的功能，登山杖可以分为健走杖、徒步杖；按照不同的结构，又可以分为一体杖、伸缩杖和折叠杖。 它们主要的区别在于伸缩和收纳的方式不同。一体杖不... 阅读全文

登山徒步是一项深受大众喜爱的健身运动，如何行走才能既轻松又健康呢？ 让我们一起来学习正确的登山步伐！ 简单来讲，登山步伐分为上山和下山两个部分。 4个小技巧，上山更轻松 外八字 我们在上山时应采取“外八字”的步伐，这种步伐不仅减轻了双脚的负担，还充分利用了膝盖和脚踝的缓冲作用，减缓身体的疲劳。 小步伐 每步不超过一脚的... 阅读全文