参加户外活动，登山期间可以多休息，但要留意休息的时间不宜过长，因为身体容易变冷，重新热身很消耗体力。登山行进的时间掌控很重要，休息时间没有一定标准，会视队员的体能而定。无论有没有跟着队伍爬山，建立基本的休息观念很重要，好的登山队伍，领队必须肩负这个责任！ 休息是为了走更长的路，登山更是，怎么休息才会比较有效率？这里整理... 阅读全文

你是不是曾经买了一件标榜防水的夹克，一心以为滂沱大雨也不会淋湿，待你成了落汤鸡才发现，不是说防水吗？怎么会这样？那是因为每件夹克的制法不一。防水是有分别的，防水（waterproof）、防泼水（water repellent）、抗水（water resistant）三者不可混为一谈。若要把透气性也讨论进去，情况就更复杂... 阅读全文