中年是开始爬山的绝佳年纪。因为从此时起，我们逐渐感受到老化所带来的种种影响。人和树一样，再怎么繁茂入冬后也会落叶。山就是那方沃土，能滋养我们的身与心。 爬山对身心状态的改善是全面性的：改善腰酸背痛、提升心肺功能。血液中充满氧气，让人脑袋更清楚、更有精神。但山上有迷人的风景，也有不可忽略的风险。登山之前，一定要掌握外在环... 阅读全文

冲顶包装什么？冲顶包用途和推荐款挑选攻略！ 为什么首图放这加里山树干呢？因为我买的冲顶包还没来无法开箱。 登山菜鸟如我，一脚踏进户外坑的同时除了心灵之外、钱包也同时在燃烧，在整理背包时看到清单里有一项必备物品—冲顶包。 登山必备的冲顶包是啥？装什么？冲顶包用途？今天就来跟大家分享冲顶包挑选攻略！市面上冲顶包超多款，从 ... 阅读全文

在夏天爬山，热衰竭及中暑风险增加，在选择路线上要更谨慎，考虑路程、海拔提升、退路等5大因素，而且可以带备一些消暑小物，帮助降温，说不定还可以救你一命。 在夏天爬山，比起秋凉时会辛苦得多，身体较难散热，爬山人士可能出现热水肿、热昏厥、热痉挛、热衰竭及中暑等热病，甚至因此死亡。 出发爬山前得知天气炎热，例如天气预报已发出酷... 阅读全文

因为疫情的关系，许多人都往户外跑，而登山也变成热门的户外活动之一，但你知道登山前要注意什么事吗？登山安全教育却一直是被大家忽略的事情，所以今天就要来告诉大家几个登山前应该要注意的事情。希望大家都能够快乐上山，安全下山。 登山前，你应该注意的七件事 一、装备检查 这是我通常会准备的登山装备，可以给大家参考： 头灯：其实有... 阅读全文

露营基本用品，cookset (露营炊事用具)必占头三甲，所以大家都必定有一套甚至几套露营炊事用具，但有的试过买完之后后悔或觉得不怎么用? 1. 使用人数 首先必定是要了解，是团队时做大厨用，还是一个人用? 因为使用人数是反映体积同重量，不是越大越好。 团体用的 GSI base camper 2. 重量 (用具材质)... 阅读全文

近日受到疫情的影响，大家无法出国游玩，早就被闷在家里闷得受不了吧，小编最近有观察到，前来买登山装备的人越来越多，而且常常来的时候抱着许多问号，今天小编就要来回答各位的疑问，在此分享给各位我们认为一日郊山所必须准备的装备。 爬山到底需要买什么呢? 家里早就有的现成装备够不够用呢? 我没有这么专业需要用到这个吗? 这些你早... 阅读全文

浩浩荡荡地开车至登山口，下车、下装备、背包上肩，出发前更不忘在登山口与伙伴们先合照再上路。 以上场景和顺序再熟悉不过，但魔鬼总是藏在细节里，我们往往忘记在开踢前先热车，再上路。究竟这个环节有多重要呢？又该怎么做最有效率？最基础的动态热身，让这短短的五分钟，成为每次上路前的登山仪式吧！ 暖身益处多　只需五分钟 登山徒步虽... 阅读全文

准备参加户外活动有哪些工作？徒步长时间之前找一双适合自己双脚的登山鞋、登山杖以及一双好袜子尤其重要。选登山鞋挑羊毛袜、看登山杖都是重要的行前功课。你真的认识你的双脚吗？内旋、外旋、足弓，美丽诺羊毛袜除了贵，真的比较好穿吗？好东西不一定要贵，最困难的是认识自己的双脚、选适合自己的鞋袜与登山杖。没有最棒的装备，只有善用他们... 阅读全文

分享平常如何保养清洁登山鞋，只要是鞋都要保养。对有上防水层的登山鞋来说，定期保养补强防水膜真的很重要，所以每次爬完山不管大山小山，老虾都会乖乖用牙刷、清洁剂、泼水剂来替灰头土脸的登山鞋进行大清洗，洗完跟全新的没两样，爬起山走起路来更放心，至少摩擦系数不会瞬间变成零啊。 我的登山鞋从平地练走，一路走到高山（海拔超过 30... 阅读全文

对于不爬山的人来说，这个问题可能根本难以想像，即使是刚接触登山这项运动、第一次听到这件事的新手多半也会半信半疑，想说你到底是认真还是开玩笑的，但是不可讳言的是，登山鞋和雨鞋之争，确实是个非常有讨论空间的议题，同时双方也各自有一批支持者。 雨鞋我穿过，当然更多时候穿的是登山鞋，多年来也看过许多穿着各种鞋款的驴友上山，在本... 阅读全文

您是否也遇过登山包内防水涂层脱落、脱胶，而造成背包内部沾黏的窘境？其实防水涂层会随着时间老化而脱落，这是属于正常现象，背包依然可以使用，但若是平时有悉心保养背包的话，是能够减缓防水涂层脱落速度的！ 本篇文章将告诉你，背包防水涂层脱落的解决方式，以及登山包的日常保养教学～ 一、 为什么背包内的防水涂层会脱落？ 许多背包类... 阅读全文

登顶包顾名思义就是一个可以装所有重要装备并且用来登顶的轻量小背包。因为多日的行程都会需要扎营或是住山屋，而过夜行程会用到的装备其实就可以不用背在身上登顶了。 登顶包除了可用在单日徒步的行程外，长天数行程更是重要的装备之一，不论长短天数，背负的装备都极为重要，登山过程中如遇到原地往返的行程都会使用到，来回通常要花的时间甚... 阅读全文