露营这项活动在近年渐渐普及，而说到露营事前工作，除了挑假期、找场地，还要准备露营装备，其中选购一个良好的露营睡袋非常重要，就算在野外睡眠品质也是不能马虎的。 将根据露营睡袋的填充物、形状、舒适温度传授选购方法，让大家作个参考～ 露营睡袋选购方法 填充种类 睡袋填充物是睡袋的灵魂，决定了保暖度、重量、体积、保养等等，基本... 阅读全文

春夏交替，天气变幻莫测。户外活动，无论是登山、露营，以至水上活动，事前都要充足准备。在出行前一天甚至几天前，大家可了解到天气预报，可预测到某个时间、某个地区的降雨机率，令大家更能掌握对活动的影响。 恶劣天气，除了会破坏玩乐节目，往往也威胁人身安全。所以，了解天气预报之后，对于各种天气状况就要作出相应准备。 降雨 微雨造... 阅读全文

徒步是对一地进行探索，同时能锻炼到身体的户外活动。徒步持续时的寒冷或是酷热的天气，都会消耗很多体力。而干燥的山区空气可能会导致脱水，因此保持充足的水分非常重要。要是缺乏水分，就无法好好享受徒步的乐趣及沿路的美景了… 在外徒步时该如何保持水分充足？ 1.我每天至少会喝1.5升的水 成年人每天平均会流失 2.5 升的水分。... 阅读全文

炎热气候下的徒步，未必是一场挥汗如雨且难受不堪的苦行。 徒步不是都一样吗？才不！你所处的环境，尤其气候状态，攸关从服装选择到能量需求等等的一切。因此我们跟大家分享前往炎热气候地区徒步旅行的要诀。 炎热潮湿气候 炎热潮湿的气候是昆虫、蜘蛛和蛇类的最爱，牠们特爱热带雨林地区。为了躲避太阳，这些小动物喜欢往东西里面或下面钻。... 阅读全文

对于不认识徒步旅行的朋友来说，也许以为只需要一双登山鞋和登山杖就足够，其实这个想法是错误的。登山和徒步旅行有一定的危险性，严重时可以导致有生命危险，所以充足的登山用品装备是必不可少的。市场上有林林总总的登山用品，究竟该买些什么？整理登山和徒步旅行必备的10样物品，确保大家安全出发。 1.地图与指南针 山路上的指示牌不多... 阅读全文

登山冲锋衣的防水系数该怎么看？多少防水系数才适合户外运动？理想的外层登山冲锋衣应该具有防风、防水、透气的特质，然市面上并没有完全防水和完全透气同时兼得的材质，但我们可以依照三大重点：防水系数、透气度、耐磨性来选择适合自己的登山冲锋衣。 本篇文章将介绍登山冲锋衣防水系数、透气系数的辨别，以及教你如何挑选适合自己的登山冲锋... 阅读全文

1.水壶或水袋? 水壶 可以随时看到目前剩余的水量。 耐热的水壶，保温瓶优势 高山晚上很冷，可将水壶装满热水，放在睡袋内，身体比较暖和，作怀炉。 万一鞋子或袜子湿掉的时候，将水壶装满热水，塞进鞋子或袜子内，可让鞋袜较快干。 晚上或凌晨较寒冷时，喝适量的热水可以让身体较快温暖起来。 保温效果好的保温瓶，也可以在早上出发前... 阅读全文

如果你没办法改掉这四个习惯请不要到郊区去爬山: 看到垃圾桶爆了仍然硬塞 (或是乱丢垃圾) 没有源头减废 没有分类回收 不懂得什么是无痕山林 如果以上四点你做过其中一点，请你在学会怎么做之前，暂时不要再走到郊区了，因为你的不知道不明白不想要对于大自然来说带来很大的困扰。谁也不能因为你的不懂而应该为你多做，善后呢？ 郊区贵... 阅读全文

1. 登山照明的重要性: 早起攀登指路；夜晚点亮营地。不管是过夜或是单日行程，照明系统都是一定要准备的装备，就算没有过夜，也要带着以备不时之需。 2. 最常见的照明灯具 - 头灯 在山上只要天色暗下来之后，一直到隔天的天亮之前，所有的行动都需要用到头灯照明。 一般的登山活动，并不需要用到太高亮度的头灯（头灯空重不超过 ... 阅读全文

如果你内心有股冲动想要尝试登山徒步，但对哪里有步道、自己适合走怎样的步道都不清楚，整个手足无措，不知道怎么开始的状况，以下提出几点提供给心中想要却不知该如何行动的人参考。 1. 参考别人的心得分享或步道介绍书籍 如果你对于登山徒步完全没有概念，建议可以查查网上的相关资讯，或是看看别人的心得分享，另外也有很多介绍步道的书... 阅读全文

登山相关知识博大精深，整理目前所学相关登山知识，分享给喜爱登山的朋友，一同交流。若有说明错误之处，惠请指教。 食 食物规划先决条件 食物规划原则 轻量 (干燥、料理简便(早早吃、早早睡)、排列组合(吃不腻)) 营养 (热量、口味多变、营养素(避免缺乏，造成吃再多也吃不饱的情形)) 防腐与防撞 (干燥、腌制与冷藏) 食物... 阅读全文

为什么需要登山装备检查表？ 不知道大家出门有没有这个习惯，就是在心里默念手机、钥匙、钱包，来提醒自己记得带出门。 刚踏入登山时装备可能不多，顶多就是登山背包、登山鞋、登山杖，也可以用默念的方法来提醒自己。 但随着参与登山活动的时间越来越长，买的装备越来越多，总不可能每次都这么做吧？这样不仅耗时而且一定会漏东漏西。 今天... 阅读全文