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经验
从此登山脚不再痛,教你登山如何保护膝关节
推荐人:乌拉娜拉氏
标签:
户外知识
新手
膝关节
10-14 15:26
你们有没有试过在登山的时候觉得膝盖疼痛,或者是在每次爬完山之后隔一天都感到全身酸痛呢?我每次在登山的时候最讨厌的就是下坡了,因为每次都会觉得走下坡的时候膝盖和脚趾头都会很痛!登山虽然是个很健康,而且又能够亲近大自然的运动,但是在登山前和登山的时候没有做好准备的话,就很容易导致膝关节受伤和疼痛! 登山和其它的运动相比,会...
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经验
户外爬山一定需要护膝吗?户外运动护膝到底有用吗?
推荐人:xinren
标签:
户外运动
护膝
膝关节
06-15 12:31
户外人对徒步中到底用不用护膝一直存在争议。该不该用,什么时候用也是众说纷纭,还有人秉持“护膝无用论”的观点。那么,护膝真的无用吗? 所以护膝到底有没有用?别急,我们先来看看膝盖的结构以及损害机理。 脆弱的膝盖 膝盖由大腿骨( 或叫股骨) 与小腿的胫骨和腓骨构成,上面还有膝盖骨即髌骨。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘,分...
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