登火山和登普通山都有着各有不同的知识，当真是遇到火山喷火时，实质能做到的事情不多，今次就讲解下登火山时应该做的事，万一真是碰上火山爆发也能采取适当的行动。 虽然现今科技没有一样东西能够防止火山爆发，但为了保住自身性命，就等我介绍下登山前和登山中应采取的行动。 1. 装备品 登火山时，即使爆发级数很低，我们都应该带备以下... 阅读全文

经常背包出去参加户外活动，打包就需要讲究简洁、效率，且所须物品均放在方便拿取之处。 该如何将无数有关食衣住的工具整理进收纳袋，再装进户外背包里呢？只要抓住打包的诀窍，登山会变得更加安全且舒适。 我们很难有机会窥探别人的背包，但相信每个人都有一套自己的打包技巧。就算不知道具体技巧，但就外观来看，厉不厉害是一目了然的。不擅... 阅读全文

近年来越来越多人加入徒步登山的活动当中来，很多人在山上非常依赖领队，但对整个队伍的队员来说，应该是要以一个团队行动。 当然你可以付钱请他人帮你办理所有相关事宜、煮饭、背装备，但绝对不要什么都不了解就上山去了，否则影响最大的，还是自身的安全。 外出旅游之前，总是会先做功课研究一下行程、需要做些什么准备；爬山也一样。在上山... 阅读全文

了解登山一天消耗多少水，你就知道要喝多少水，也就明白出发前该带多少水。 登山出发时，带水多少总会让山友们纠结： 带水太多负重大——由于不知道自己要喝多少水，也不确定山上是否有水源，部分山友会在出发前猛装水，导致负重很高。 带水太少早耗光——如果带水太少，到了山上大量排汗，接连猛喝，水很快被耗光，不得不向其他山友借水，或... 阅读全文

最近与驴友们登山，途中发现： 许多驴友，不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力。 现就个人的经验，与大家交流下。 1.闭上嘴，少说话 说话耗费的体力是非常大的。 说话，需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织，需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需，更严重的是，说话消耗的氧气数量... 阅读全文

从短时间、短距离的郊山行程，到长距离、多天数的长程纵走，各种等级的路线在户外都会遇上。由于地形复杂与气候变化大，所以潜藏著不小的风险，不过也由于如此，在历经辛苦与冒险后的乐趣，是最有成就感的，所以登山活动虽然劳累危险又伤财，但是仍有非常多人乐此不疲。 你知道即将面临哪些挑战吗？ 但是这些户外活动只有体力与胆试是不够的，... 阅读全文

最近的天气实在很热，动辄35℃以上的高温，连不穿衣服都汗流浃背，此时吃冰、吹冷气、泡冷水最爽了。 但夏季最棒的消遣，就是走入山林，享受自然的冷气！只不过面临的问题和冬季不完全相同，尤其是衣物穿搭。由于不可能带很多衣物随身换洗，那该怎么穿着比较适合呢？ 我们可以先从布料特性和款式设计这两个面向来看。 布料特性 1.高透气... 阅读全文

近年来，不管是徒步登山、跑步、骑行等户外运动，都可以看到越来越多女性的身影，通过户外运动女孩们也可以展现出更多的自信与美丽。而在户外驴友界也是如此，不管是单日徒步或是长天纵走，女性的驴友们也有越来越多的倾向。 不过，女性在从事户外运动时，总是会担心较多事情，如怎样才能穿出自信与美丽？户外装备要如何穿搭才能兼具功能与有型... 阅读全文

夏天了，不少爱好山野的驴友们也喜欢在仲夏时夜登山头。 因为人的生理上的感官，晚上夜行与白天行走的情况截然不同。黑夜中，人的视力会变差，心理也变得较弱。相反而言，听觉、嗅觉等感官反而变得敏锐，而这些亦可以在夜爬时加以运用。 晚上夜爬需要注意的口诀： 黑泥、白石、水反光 大多情况都可能正确。不过要注意的是，石头也许会铺满清... 阅读全文

夏天热，出去外面几分钟就快融化，周末当然要躲去山林里避暑（最好是可以有溪的那种）但夏季户外到底要怎么穿怎么搭，什么东西又必带呢？ 整理10样我觉得最重要的东西，检查完再决定要去哪！ 1.遮阳帽：能具备快干、抗紫外线的更佳，另外透气性也是重要考虑因素，可别戴透气度很差的帽子，容易中暑！ 2.小背包：20升的小背包就能负荷... 阅读全文

一帮人出去徒步登山，聊着聊着总想并肩而行，但分分钟将小路走成大路，不小心破坏了环境！ 踏草无痕的功夫，我们没有，所以还是乖乖按着原有的路走吧。 首选已开发的道路，如水泥路。如没明显道路，宜选择承受力较强的地表，如沙、石。 蕨类、灌木、树林等植被最脆弱，因被践踏后难以恢复，草地则是植被中较能承受冲击的。 应单行前进，不要... 阅读全文

第一：眼睛永远比胃大 虽然没有追求在山上吃得跟山下好，但还是过分的准备太多的食物份量。在山上因为疲惫与气压的关系，通常胃口会大减，吃太饱也让身体有更多的负担。食物的部分建议选择方便食用与有湿润感的食物。 第二：有一种冷叫做你以为自己很怕冷 不论怎么准备，我们总是以为多带两件保暖外套就能暖呼呼，但在三千米以上的高山，有没... 阅读全文