冬季枪穗连走北阿尔卑斯山的稜线在眼前一览无遗，远眺远方，云海的另一侧，那独特的山形便是富士山了，在冬季能在北阿尔卑斯山看到这么壮阔的风景，是非常难能可贵的。 这次的冬季枪穗连走，目标是日本登山界最有名的枪岳以及日本第三高的山峰穗高岳，时间选在冬季的12月底至一月初。此段路线是北阿尔卑斯山脉南部，一条高难度的长途纵走路线... 阅读全文

由于欧美地区纬度较高，森林线以上大多为冰雪、岩石所组成的地形，在这领域进行的登山活动称为Alpine 高山攀登。 冬季高山总会覆上层层白雪，若想要探索这美丽的雪景就必须了解需要哪些装备。介绍以下十样装备，带领大家进入这迷人的高山攀登领域。 MAMMUT Wall Rider MIPS 轻量安全岩盔 滑坠时保护头部的最后... 阅读全文

每次看着课本、新闻的富士山照片，是不是很想一探究竟为什么富士山能成为世界文化遗产呢？登山爱好者的梦想清单以及日本人心中的圣山，需要细细体会过了才知道！今天做了富士山的攻略，从路线、登山装备到富士山必做的事都有，让我们一起来看看吧！ 富士山是日本国家的象徵之一，海拔为3776米，是日本的最高峰，世纪文化遗产之一，也是每个... 阅读全文

今年7月，我带着两个家庭一同前往波兰徒步，打算在Zakopane这个著名的滑雪与登山徒步小镇住个三天两夜，沉浸在上塔特拉山脉的森林，悠游漫步。 塔特拉山脉位于波兰与斯洛伐克的交界，由一连串大大小小的山脉组成，为喀尔巴阡山脉中的最高山脉。 行前调查时，发现多数游客都是去附近的海洋之眼与冰湖，可以乘坐马车与徒步，体力需求较... 阅读全文

登山相较一般休闲旅游活动，是具一定风险与专业知识的户外活动，对登山来说，挑选舒服、合适的衣服是非常重要的，穿着对的衣服可以让您在攀登时保持身体干燥，即使淋湿后也能迅速恢复干爽，但若穿错衣物可能会造成严重的失温问题，更有可能因此丧命，以下为您详细介绍登山保暖衣物材质的不同，教您怎么穿才不会错！ 先了解洋葱式穿衣法的要领：... 阅读全文

富士山登山时间 富士山也算是期间限定的景点，富士山的纬度和海拔都算高，山顶的积雪在六月中下旬才会融完。因此，六月底就可以聚集所有当地的登山向导重新确认路线的状况，七月十号会在富士山山下的北口浅间神社举办开山仪式，也会在九月十号举办关山仪式，这段期间路径上的山屋才有营业。当然也是有人会问，其他时间可以爬吗？也是可以的，日... 阅读全文

登山杖是登山爱好者们最重要的人气户外用品之一。外型上一看就知道是登山专用的东西。对新手们来说，光是拿着它就会感到心情高昂起来，登山杖就是一种这么具有代表性的户外装备。现在就来为大家介绍如何使用它。 在介绍它的使用方法前，先来了解登山杖各部位的名称吧! 1. 杖头:呈现手掌心能紧紧包覆住的形状 2. 握把:最重要的就是防... 阅读全文

和平地大不相同，一旦进入山区后，马上就有可能碰到各种危险。因此，即便自己原本认为没问题，在中途也可能出现没办法继续走下去的状况。为了避免这种情形，特别来为大家解说行前应确实做好的准备动作。 在半路就体力不支最大的原因，可以归纳为能量及水分不足。事先掌握当天将会消耗多少热量及水分，不仅在登山途中，在出发前也要摄取相当的份... 阅读全文

走在大自然之中，一定会出现许多无法预测的路面情况，而且还会根据天气的不同而有所改变。在这里要介绍在参加徒步登山户外活动哪种地方遇到怎样的状况时，安全的行走方法。 意外的凹洞－树根 行走在登山步道时最常出现的就是树根了。如右图所示，有如道路的障碍物般突出的东西，也有些高起的树根延展至路面，彷彿变成阶梯一样。也许有些人想说... 阅读全文

参加户外活动，山上补给不易，水与食物都是相当珍贵。怎么准备才能将体力维持在最佳状态，又能兼顾重量？ 行动水该准备多少？ 登山过程中，不像在平地运动水源触手可得，需把水背在身上。那该准备多少才不会喝不够？或是背了却没喝完？ 人体一天所需水量约为2000ml，一般在晚餐补充，白天摄取不足的水分约是500ml，所以行动水依照... 阅读全文

最近，在户外实在发生了太多不幸事故，想说：玩到死并不是福气，而是为身边人带来无限的痛苦！而且郊野位处偏远，真的出事了，比在城市出事更难救援。玩户外怎样能够安全一点？不厌其烦，也要不断重申，希望搜救人员可以出动少一点。 地图 永远不要以为自己熟路而毫无准备。在互联网世界，有网络及全球定位系统（GPS）辅助，事情已好办得多... 阅读全文

爬山已经是备受欢迎的全民运动，不论是全家大小出门踏青，亦或是登山爱好者的挑战山岳极限，爬山是很好能和家人好友一同在大自然中互相交流情感的活动。但为什么有些人可以健步如飞的爬到山顶，有时候自己却会在半途气喘吁吁地停下来呢？ 爬山是全身性的运动，必须要让每一处肌肉都能平衡发展，循序渐进的提升自己身体状况，才能尽情享受到爬山... 阅读全文