你认为不脱水才是重要的，于是咕咚地喝了几大口，还装了一瓶。 很幸运，你的行程并未受这一瓶水的拖累！但很不幸，回去几日后，你就被确诊感染了慢性贾第虫病，开始无休无止的腹泻、绞痛、恶心呕吐、乏力.... 贾第虫病....? 水源性传染是贾第虫病的主要传染源，在旅游者中感染很常见。除人—人接触直接传染外，野生动物也可成为其保... 阅读全文

我们主动给予他人尊重，就更容易获得他人尊重，在登山中亦是如此。 但是，当我们在大自然中享受自由自在的体验时，很多时候却遗失了原本应该注意的礼仪。 户外礼仪需要我们在户外之行中不断积累和学习，你可以从下面几点开始做起： 1、选择可以减少潜在拥挤、冲突和低噪音的方式从事自己的户外活动，尽量缩小团队的规模。 2、行进途中休息... 阅读全文

什么是登山风险？ 让我们来念个口号： 登山风险要知道，行前准备不可少！ 登山风险要知道，行前准备不可少！ 登山风险要知道，行前准备不可少！ 因为很重要，所以要说三次。现在我们就来上个小学堂，补救一些登山风险观念吧！ 问：爬山前，要穿什么？ X : 拍照最重要，我要美美地入镜。 O : 即使只有1个小时山路，穿排汗衣胜过... 阅读全文

近年参与露营的人越来越多，每逢大时大节热门营地均出现爆满情况。露营成为潮流本来并不是什么坏事，不过眼见不少露营新手于营地作出各种令人为之侧目的行为。当中未必个个都是自私，部分人可能未有正确的露营观念，故此现文列出部分露营的潜规则，希望能帮助缔造和谐的露营环境。 1.将露营垃圾带走 山野不留痕(Leave no Trac... 阅读全文

在上一篇搞懂你的户外用品,新手必修的装备课和实用户外装备清单中，我们介绍了登山装备中的「背负」、「行进」、与「服装」三大系统，希望让刚接触登山的新手认识基础的登山装备，并学习依据自己的状况规划。 在今天的文章中，我们会介绍五个户外装备系统，不管你是老手还是新手，相信看完之后，都可以让你对装备的认识更完整！ 让你下次收装... 阅读全文

野外用火的重要性体现在各个方面，比如加热食物、照明、御寒、驱赶动物等。 但同时，现实中非常多的荒野环境都遭到了随意野外用火的影响，比如烧黑的土壤和岩石、未燃尽的原木等等。 更重要的是，不科学的野外用火可能会引发野外火灾。 如今随着科技的进步，更多对环境最小冲击的方法规避了传统用火对大自然的影响，野外营火不再是一件必需的... 阅读全文

​秋高气爽，阳光和煦、气候稳定的秋季，正是适合家人朋友出游踏青、散散步的好时节。然而，从事户外活动时，都存在着风险，每年的迷路、坠崖、中暑等意外仍是层出不穷。穿着适当的衣着和鞋子，做好事前的准备工作（例如饮水、食物、路线规划），才能降低意外的发生。提供以下要点作为一日户外活动装备的检查清单，可依个人行程的需求增减。 爬... 阅读全文

上、下山容易酸痛疲劳原因有很多，其中有一个原因在于肌肉平常较少训练，尤其登山意外很容易发生在下山，经过一整天的活动，到了下午下山体力也快用尽，腿部肌肉因为疲劳，容易发生跌倒等等意外。 相较上山，下山对于肌肉、肌腱、骨骼的物理性冲击更大，也容易损伤肌肉细胞，所以强化下坡能力尤其重要。 这里与大家分享一个日常就能强化上、下... 阅读全文

对于这个冰与火的国度，想必大家都充满了好奇。冰岛的天气究竟如何？是否终年都处在冰天雪地中，所以才名为冰岛呢？前往冰岛旅行，必须要知道的天气、租车、穿着的信息，以及最重要的花费都会在接下来的文章中与您分享。 我将冰岛的大小事分为下面的几个部分和大家分享一下： 【关于冰岛】 首先，让我们来了解一下冰岛这个国家。在这个10.... 阅读全文

刚开始接触爬山的人，通常会问的问题前三名，一定有「我上山要带什么？」；在网络资讯发达的今天，只要上网搜，都可以得到各式各样的装备表，但该怎么判断哪些是自己需要的？少带了，在山上求助无门；多带了，又徒增背包重量。 今天的这篇装备介绍，就要跟大家介绍登山装备的分类，除了让你更清楚有哪些必备物品以外，更重要的是，在看完之后，... 阅读全文

在登山时，如何保暖是一个相当重要的因素，除了准备有御寒能力的衣物，还有一些可以保暖的小道具当然也不能少。不过我想这就是登山初期会遇到最大的难题之一，带太少，怕会太冷；带太多，用不到又太重。接着这个主题，来跟大家分享一下我们一定会带的一些小东西。除了保暖以外，也可以提供身体一些热能。 以前我们上山，都很喜欢带暖宝宝，但是... 阅读全文

你准备好了所有装备，挑选好了目的地，终于说服了小伙伴们跟你一起去露营。 然而，在最后一刻，天气预报告诉你周末会下雨。 在暴雨天和雷雨天气时，为了安全我们必须改期。 但如果是安全问题的话，那不要让雨水毁了你的旅行。 记住以下8个小技巧，让下雨天露营变成一件愉快的事情。 1. 做好细节准备 让身体保持干燥的很大一部分工作是... 阅读全文