经常出去户外露营肯定会自己煮食做饭吃，免不了产生污水和包装垃圾，如何可以避免这些污染？ 1.按户外行程的运动强度、长度及天气制订食物份量，减少生产包装废物或要清洗的煮食器皿。如气温较低时热量消耗较快，可在正餐间准备熟食；另外有专家曾发表研究，指运动强度越高、时间越长，影响胃口的荷尔蒙会降低。 2.事先去除包装或选择包装... 阅读全文

从短时间、短距离的郊山行程，到长距离、多天数的长程纵走，各种等级的路线在户外都会遇上。由于地形复杂与气候变化大，所以潜藏著不小的风险，不过也由于如此，在历经辛苦与冒险后的乐趣，是最有成就感的，所以登山活动虽然劳累危险又伤财，但是仍有非常多人乐此不疲。 你知道即将面临哪些挑战吗？ 但是这些户外活动只有体力与胆试是不够的，... 阅读全文

户外煮食做饭肯定需要消耗木材，更可能引发山火，因此不建议在野外生火。但如果真的想用火，又该如何？ 1.可不生火就不生火 若是为了照明、煮食，其实不一定要使用柴火，照明可用营地灯，煮食可用炉具。炉具可放在石上或用锡纸垫底，减低对地表或植被的伤害。 2.生柴火宜用小枯枝 如果紧急关头需要用柴生火，宜捡拾细小的枯枝，用最少的... 阅读全文

我也要成为自由溯溪人！但，溯溪是都在做什么？会不会很危险呀？ 伙伴们，夏天过到现在，你们还好吗？在这特别炎热的夏季，随着户外运动的增长趋势，我们越来越容易看到网站上，或是身边的朋友都开始尝试溯溪活动了！看到溯溪这个熟悉又陌生词，是不是开始在脑袋中出现很多对溯溪的问号呢？ 溯溪实际到底长什么样子？溯溪人有什么必备条件吗？... 阅读全文

炎炎夏日来临，大家一定会到处去户外跑步踏青运动，免不了的就是必须要做好防晒措施，那么大家一定会有个疑问到底该怎么选择防晒乳或是喷雾来避免晒伤呢?又该如何选择多少SPF的防晒产品呢?以下就让大家知道对于防晒的小技巧和知识吧。 SPF是什么? SPF是指其阻隔UV-B的时间长短的倍数，具有防止晒伤的功效，是美国系统的防晒系... 阅读全文

户外活动之中，露营对户外装备的要求相对地高，原因是露营活动，需要在户外应付一日三餐、露宿、玩乐，以至日常生活一切所需。有人就以搬家来形容这个活动。而在山上，就可依这6个要点去收拾你的行装。 1.户外活动性质 户外装备的选择，可依据期望的露营方式来决定，如果以体验原野生活为目的，不妨少带帐篷，与大地同眠。如以训练为目的，... 阅读全文

一件好的长裤，对于长时间的户外登山活动来说，可带来许多意想不到的好处与便利，不只是保暖而已，也保护了下半身。用于行进间穿的长裤应该不会带第二件，所以选择行进间要穿着的长裤需要很谨慎。 如果是冬季高山行程，贴身保暖的内层裤也需要准备。此外，有时候在冬季的好天气下，长时间重装行走其实也是会感到热，所以也可以再多带一件短裤。... 阅读全文

冬季常在户外的朋友就需要长时间保暖的户外服装，在一般的登山书籍或是课程中都会提到简单的洋葱式穿衣原则，但是很多人还是会觉得穿不暖，到底是为什么？ 这里就针对一些常见的问题，来说明穿不暖的问题。 已经买了贵贵的GoreTex外套，为何还觉得冷？ 因为你穿的是雨衣，经常在户外用品店听到经验不足的店员会跟客人说买GoreTe... 阅读全文

在单日户外登山活动或露营活动时带备轻便简单的维修工具，当携带的户外装备出现状况时即能够大派用场，起码把装备修理至让自己能够支撑到回到文明地方吧。 以下六种修复工具是时常会用到的： 1.布基胶带 修复工具包内最实用的应该是布基胶带，很多坏掉的装备都能够用上。把胶带缠绕一小卷在积木上，有朋友喜欢把它缠在火机上方便一并带上，... 阅读全文