选择户外用的背包是个可大可小的问题。是不是每次收拾行装或找东西时都感到头痛？还是每次都能轻松地把物品放到背包的适当位置？这就看我们有没有用心选择背包了！ 登山背包的特点 特点 1 除了肩带，还有胸带、腰带，各带子可作细微的调节，调较至最舒适的位置，帮助平均分配负重，令用家不易感到疲劳。 特点 2 物料和结构比一般背包更... 阅读全文

登山装备之中，带漏的通常是身外物或小件的东西，有时不是因忘记而带漏，是误以为不需要而无带。但如何理解需要或不需要？需要多少？所以登山前，最好想清楚和列出清单。 轻便登山，要备多少水？ 以单天登山活动为例，通常行两、三小时，即一个早上，或全天，即一个上午加下午的时间，行装多少，因应登山时间及自已身体情况而决定。譬如登山两... 阅读全文

贡嘎山气势磅礴傲视蜀地，海子清澈碧翠环绕四周，贡嘎山生物繁盛举世罕见，更有奇云频频与之相伴，此美独树一帜，此景令人沉醉难以自已，他无愧中国第二名山之称号。 地理人文 贡嘎山（英文名Minya Konka）位于中国四川省甘孜藏族自治州康定县境内，主峰海拔7556米，是横断山脉的第一高峰，位列喜马拉雅、喀喇昆仑和兴都库主峰... 阅读全文

在户外运动当中，足迹究竟会带来什么样的影响，完全根据情况而定。 对于一棵树苗、青草、落叶、土壤、雪地、碎石、沙地、淤泥里的苔藓..... 足迹会产生完全不同的影响。 无论在哪里徒步或露营，你应该尝试这样做： 使用可耐受地表 可耐受地面包括突出地表的岩石、碎石、沙地、干草、雪地等。 集中使用已开发区域 在活动热门区域，集... 阅读全文

它是数十万年来冰川运动的杰作，它是中国独树一帜的奇特美景，它有峥嵘嶙峋的山峰，它有飞流倾泻的瀑布，它有幽蓝深邃的湖泊，它有鲜花遍地的草原，它是年保玉则。 地理人文 年保玉则位于青海省久治县境内，主峰海拔5369米，山顶终年积雪，孕育了约八平方公里的高原冰川。它的主峰与周围的山峰高度极为接近，因此缺乏众星捧月之感，但若从... 阅读全文

它是江南历史三大名山之一，它是中国最佳徒步入门路线之一，它拥有独特的高山草甸风光，它是云中的草原，它是武功山。 最经典的武功山风光 地理人文 武功山位于江西省中西部，属罗霄山脉北支，山体呈西南东北走向，横跨江西萍乡市芦溪县、吉安市安福县，宜春市袁州区，绵延120余公里，总面积约970平方公里。 武功山主峰白鹤峰海拔19... 阅读全文

我们主动给予他人尊重，就更容易获得他人尊重，在登山中亦是如此。 但是，当我们在大自然中享受自由自在的体验时，很多时候却遗失了原本应该注意的礼仪。 户外礼仪需要我们在户外之行中不断积累和学习，你可以从下面几点开始做起： 1、选择可以减少潜在拥挤、冲突和低噪音的方式从事自己的户外活动，尽量缩小团队的规模。 2、行进途中休息... 阅读全文

徒步天堂，绝非浪得虚名！ 北面是壮丽的喜马拉雅山脉，南面是潮湿的印度平原，在这中间镶嵌着一个众神的国度，一个多民族多宗教的国家，一个面积只有14.7万平方公里的国家，却拥有着全世界8座8000米以上的高峰。从海拔8844.43的珠穆朗玛峰，到海拔百米的平原，从千年历史的加德满都山谷，到南部狂野的国家公园，这里的每一片土... 阅读全文

什么是登山风险？ 让我们来念个口号： 登山风险要知道，行前准备不可少！ 登山风险要知道，行前准备不可少！ 登山风险要知道，行前准备不可少！ 因为很重要，所以要说三次。现在我们就来上个小学堂，补救一些登山风险观念吧！ 问：爬山前，要穿什么？ X : 拍照最重要，我要美美地入镜。 O : 即使只有1个小时山路，穿排汗衣胜过... 阅读全文

野外用火的重要性体现在各个方面，比如加热食物、照明、御寒、驱赶动物等。 但同时，现实中非常多的荒野环境都遭到了随意野外用火的影响，比如烧黑的土壤和岩石、未燃尽的原木等等。 更重要的是，不科学的野外用火可能会引发野外火灾。 如今随着科技的进步，更多对环境最小冲击的方法规避了传统用火对大自然的影响，野外营火不再是一件必需的... 阅读全文

误解一：跑步鞋=徒步鞋 这个误解对于户外小白来说，是非常常见的问题。其实，这主要还是得看出行的路线跟环境，毕竟术业有专攻。 跑步鞋通常都是以城市水泥或者柏油路为主，要求是舒适透气、缓震，造型穿搭等等。跑步鞋适用的场景因素，鞋子的本身并不需要具有防水之类的功能属性。所以，跑步鞋的鞋底多采用轻便的塑胶为主，鞋面是以网面的居... 阅读全文

上、下山容易酸痛疲劳原因有很多，其中有一个原因在于肌肉平常较少训练，尤其登山意外很容易发生在下山，经过一整天的活动，到了下午下山体力也快用尽，腿部肌肉因为疲劳，容易发生跌倒等等意外。 相较上山，下山对于肌肉、肌腱、骨骼的物理性冲击更大，也容易损伤肌肉细胞，所以强化下坡能力尤其重要。 这里与大家分享一个日常就能强化上、下... 阅读全文