每一种户外运动项目都有适合这种项目的特殊装备，只要进行户外活动，有些装备是绝对不能遗漏的，因为少了它，也许就会影响到你的安全，甚至威胁生命。 一起来了解一下户外十大必需品 1.额外的服装与庇护 风衣，救生毯，雨衣，天幕这些物品，无论在什么季节都能派上用场。夏季用来遮蔽阳光，下雨用来挡雨，冬天可以抵御严寒和潮湿。 2.额... 阅读全文

户外食品的准备是户外活动中非常重要的一个环节，因为，户外食品可以保证活动的正常进行。 关于食物的准备，我们需要从以下的几个方面来考虑。 首先 户外食品的携带，应该尽量的轻量化，这样可以提升行进速度，降低体能衰竭的可能性。 提前对户外食品有着充分的准备，不仅可以减少不必要的垃圾的产生，还可以避免或者减少不当的营火的使用。... 阅读全文

好的计划 是成功的一半 每一次出行 都要心怀敬畏 户外出行前的准备： 具体来说要做到 身体、心理、物资、活动、知识 这五大方面的准备。 1、身体 要根据不同的活动有针对性地提前训练。 如果是普通的登山徒步，前一天要保证好足够的睡眠，不得酗酒，手脚的指甲都要修剪好。 开始登山之前，记得热身。 2、心理 保持良好的心态，活... 阅读全文

如果你是资深老驴， 当年的第一次户外是和哪支队伍同行？ 在你心中，他们是否是一群靠谱的队友？ 如果你是户外新手， 你已经找到和自己志同道合的小团队了么？ 刚刚踏入户外“懵懵懂懂”的你 一定需要一位老驴指引你， 给你过来人的建议~ 户外有一句话， “无兄弟，不登山” 常在户外玩，一支靠谱的团队， 一群给力的队友对自己有多... 阅读全文

登山时产生的热量， 在冬天，是“雪中送炭” 在夏日，却是“火上浇油”。 炎炎夏日，与太阳较劲，是登山者有时为了赶路不得已而为之的事儿。 但是，运动中肌肉产生的热量，加上来自太阳的强烈关怀，你体内的热量实际上每每濒临“严重超标”！这种超标，仿佛疲劳驾驶导致发动机过热的汽车一般，如果不及时为它降温，结果便是罢工！ 日本运动... 阅读全文

前言 想挑一件完美的冲锋衣陪你踏上下一次探险？在我们这篇冲锋衣选购指南中，我们会详细比较不同防水透气薄膜，介绍冲锋衣背后的科学原理。我们会讨论哪些款式和功能更适合你喜爱的户外运动。最后，我们介绍了如何保养和清洁冲锋衣，让你确保自己这件最昂贵的户外服装经历风风雨雨之后依然可以战斗在第一线。 沿着山脊，想走多远就多远，找到... 阅读全文

户外运动常常会遭遇风雨雪的肆虐，我们要根据目的地的温度、湿度和风速，以及自己的身体状况综合考虑，准备好必要的服装，才能让自己不至于失温，甚至冻伤。 户外运动常用的着装法则是“多层着装法”。 多层着装法，到底如何穿？ 外层（隔离层）：根据不同环境使用衣服将人与外界的风雨雪环境隔离开，比如防水透气的冲锋衣、防风衣等。 中间... 阅读全文

6月开始迎来炎热夏季，天气变化无常！经历上周连日强降雨，仍然浇不熄许多驴友的热情照常上山去！上周假日难得恢复晴朗好天气，现在却又是说下雨就下雨。 “ 气候多变化．如何察言观色才安心？ ” 最近登山意外新闻频传，令人担忧... 今天浅聊登山安全相关小知识，呼吁每位别忘出发前随时更新路况情报、天气变化，途中更要随时观察，加... 阅读全文

为什么要来走圣雅各之路？每个人都有自己的故事，为了寻找答案，所以踏上了旅程。踏上这条超过千年历史朝圣之路的人们一样，走在赎罪的道路上，或是找寻与自己的心灵对话；但，不一样的路线，不凡的故事，带着她重新找到心的出口。 何谓朝圣之路 耶稣的十二门徒之一，也是耶稣的表哥，雅各。因个性火爆，所以耶稣为大雅各取了暱称为半尼其（B... 阅读全文

多日登山过程两天以上，需背起重装，且行走在不太明显的路迹上，山的起伏有明显爬升、下降，自己在山中炊煮，夜晚与繁星或月光在山屋、帐篷邂逅。 以下是你因应多日登山所需要的装备: 1. 行走装备 登山背包 （50升以上） 背包雨套：下雨时可以防止包湿掉，没下雨时可以防尘。 手电筒或头灯：路程来回可能长达六到十小时，天色必暗！... 阅读全文

在这大地之核 在这万河之源 在这世界之心 在这佛光闪闪的高原 在这层层雪山围绕的西藏 三步两步就是天堂 却仍有那么许多人 因为心事过重而走不动 …… 老幺，今天的主角 当我们聊起西藏顶级徒步路线的时候，大喜马拉雅是永远绕不开的话题。巨大巍峨的喜马拉雅山脉横亘边境，亚东沟、吉隆沟、樟木沟、陈塘沟和嘎玛沟，这五条切开它的裂... 阅读全文

玩户外的都知道，有两类装备的钱最不能省，一个是户外包，一个就是户外鞋。 尤其是户外鞋，如果买对了，碎石泥坑雪地任你踩，爬山涉水都健步如飞。 如果买错了，走上半天你的脚就要“残”，恨不得裸足行进。 现在这个季节，不少人都会去户外登山，所以今天就跟大家聊聊如何挑选登山鞋。 登山鞋的类型 如果从用途上划分，登山鞋分为轻型徒步... 阅读全文