如果说 新疆顶级徒步路线中 夏特名气最大 乌孙风景最美 狼塔难度最大 那博格达大环线 堪称最震撼，最神圣，最为波澜壮阔 相比其他老牌顶级徒步路线 博格达大环线足够年轻 它于2013年首发后迅速传名 在2016年就被评为“中国新十大徒步线路”之一 纵观全线90多公里 两次跨越天山 途径4座达坂、8道冰川 冰裂缝、冰塔林、... 阅读全文

在规划年假的时候，有许多想法在脑海里走过。Camino De Santiago、转山贡嘎、骑行新疆独库公路、徒步北疆、尼泊尔ABC… 后来其实心里的答案很明显，越少人的地方我越喜欢，于是格聂这条鲜少人知的路线便成为我的目的地。 记得上面是这么写的：” 说起四川的雪山，人们脑海中首先蹦出来的是蜀山之王贡嘎雪山、蜀山之后四... 阅读全文

徒步是户外运动中最为独特的一种方式,随着生活水平的提高户外爱好者们对于徒步的意义已不再局限于脱离城市喧嚣、亲近大自然,更多的是挑战自我的极限。 下面，就来看看最新的国内12条顶级徒步路线,究竟有着怎样的魅力吧！ 徒步，这个词语最早是指19世纪60年代在尼泊尔的远足旅行，此后徒步旅行开始在世界各地流行起来。 徒步的意义在... 阅读全文

麦理浩径是香港首道长途远足径，于1979年启用，以港督麦理浩爵士命名。远足径全长约100公里，共分为十段。路线大致由东部的西贡起，伸延至西部的屯门，途中穿越八个郊野公园。 麦理浩径的起点在西贡的北潭涌，在踏足万宜水库后，会抵达水清沙幼的浪茄湾；在第二段攀越西湾山后，便会下降至香港最优美的沙滩 大浪湾，继而上走至北潭凹；... 阅读全文

你正在为徒步做准备吗 ? 提供给大家参考一日户外徒步活动所需要的必备户外装备清单! 针对一日的登山徒步活动，建议只需要具备一个登山背包 (20L容量）即可，以利轻装徒步。但若你需要携带队友或孩子的物品的话，那么20到40L的背包可能会更适合。 1. 行走装备 登山背包 （20升以上） 背包雨套：下雨时可以防止包湿掉，没... 阅读全文

喜欢爬山的朋友，一定会有这样的经验：上坡时很喘，快喘不过气！上山前明明也是有做体能训练，但是到了山上爬坡就是喘，看看路上同行的人却是轻松自在，究竟有甚么秘诀在其中？ 首先，要知道高山上坡尤其喘，这是因为高山的空气含氧量稀薄，负重又攀登陡坡，为了产生能量必须要有大量的氧气，所以肺部以及心脏的负担将大大增加。爬山会喘，就是... 阅读全文

PCT(Pacific Crest Trail 太平洋屋脊步道)位于美国西岸, 由美国墨西哥边境通往美国加拿大边境, 全长2663mi(约为4286公里), 由南到北分别经过加州 奥勒冈州 华盛顿州, 依照全程徒步者常用的app Guthook可简略分为五个部分, 南加州，Sierra，北加州，奥勒冈州，华盛顿州。 全... 阅读全文

有风雨，才能见彩虹； 有患难，方可显真情。 狼塔C，140多公里，5个近4000米的达坂，重装穿越。这条筹备了半年的徒步路线，终于顺利完成。这一路，历经太多，出山后唯一感慨的，只有四个字：活着，真好。 做好充足的准备，心理和身体上 狼塔地形复杂，受气候影响大。是否下雨直接决定行程难易度，领队是否有经验直接影响安全程度。... 阅读全文

大家有没有在参加完户外活动后双腿酸痛的经历？例如爬某座山，经过长距离的长下坡底下山地形，隔天起来整个腿酸痛到两条脚走路都走不动。 预防下山疲劳的方法 下山相对上山容易，因为下山相较爬升心肺负担较轻。但遇到连续陡下，会急速引发腿部疲累，主要来自下山时，高度落差让腿部承受较大的冲击力，施力的肌肉发生损伤，这些肌肉往往平常较... 阅读全文

冈仁波齐峰形似金字塔，四壁非常对称。由南面望去可见到它著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格（佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑）。冈仁波齐峰经常是白云缭绕，当地人认为如果能看到峰顶是件很有福气的事情。 据说在冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之... 阅读全文

地球除了南北两极外，喜马拉雅山区也因为其极端且严苛的环境，而有第三极之称。这里有超过14座超过八千米的高山，包含世界最高峰珠峰（Everest)。要一睹珠峰的风采，一般人最佳的选择就是珠峰大本营(Everest Base Camp, 简称EBC)徒步。本文是我此行的记录，若是想了解珠峰大本营徒步的行前资讯如所需装备、每... 阅读全文

户外装备必须支撑个人短则一天，长则数十天的行程，从穿的、用的、吃的全靠自己背，可想而知背包、登山鞋、服装、睡眠系统等重点装备绝对很重要，这里头可藏了不少学问，对登山有兴趣吗？不如先从这里入门吧！ 下面整理了这几个登山应该要注意的事项，让你成为真正的驴友！ 山上的清洁大小事 户外清洗剂：在山上，不宜使用任何化学清洗剂，如... 阅读全文