迷路是最常发生的山难事故 山上不只有登山步道，还有许多猎人使用的猎径、动物行走的兽径，以及看起来像路但其实不是的路。这些路径会误导人偏离正确的步道，若没有及时察觉，可能越走越远，难以回到原本的地方。 虽然迷路是山难中发生比例最高的事故，但只要保持冷静、把握几个原则，仍有很大的机会获救。 山难预防，工欲善其事必先利其器 ... 阅读全文

天气不似预期，想得到准确天气预报，当然要找天文台，但民间观测天气的智慧亦不能看轻。特别身处山野之时，古人预测天气的方法，有时会更实际。 以古人流传的方法预测天气 预测: 高山被雪雾覆盖，表示明天将会变坏 原因: 这是低气压来临的徵兆。 预测: 天上布满闪耀的星，表示明天会起风 原因: 表示低气压时，上层风会变强。 预测... 阅读全文

登火山和登普通山都有着各有不同的知识，当真是遇到火山喷火时，实质能做到的事情不多，今次就讲解下登火山时应该做的事，万一真是碰上火山爆发也能采取适当的行动。 虽然现今科技没有一样东西能够防止火山爆发，但为了保住自身性命，就等我介绍下登山前和登山中应采取的行动。 1. 装备品 登火山时，即使爆发级数很低，我们都应该带备以下... 阅读全文

最近遇到不少爬山朋友在问登山杖问题；使用登山杖究竟是用一支好还是拿两支？用什么高度才适合？ 首先，我们先认识一下登山杖的优点： 登山杖优点多，下坡时可以减轻对膝盖承受的重量，上坡时更可以利用双手的力量帮助上坡，更加省力。行进时，更可以利用登山杖维持平衡，省去耗费核心平衡的力量，一整天行进下来更省力。尤其过溪时，使用登山... 阅读全文

虽然爬山真的很累、很辛苦，但是因为有这些确幸，所以尽管我们总是不断的在下山后嚷嚷着再也不来了！，结过又默默空出假日的时间来爬山！一起来看看有哪些爬郊山才有的小确幸吧！ 1. 轻松拍出美照！ 身在地形丰富多变的户外，真的是很幸福呀！不论你想要当森林系、海洋系女孩，还是你要当丛林之王、站在世界之巅...等照片，这些风景其实... 阅读全文

不论是爬郊山或是需要过夜的高山，行动粮都是非常重要的呀！粮食的基本是当然是要补充能量，但是怎么样可以同时兼具便利好携带、营养又轻量，还能大幅减少不必要的塑料包装呢？小编这就来推荐大家5个超营养、便利，有好吃的行动粮吧！ 1. 坚果－好携带、热量高 坚果最大的好处就是含高油脂成分，被认为是极佳的食物及能量来源，而且非常好... 阅读全文

经常背包出去参加户外活动，打包就需要讲究简洁、效率，且所须物品均放在方便拿取之处。 该如何将无数有关食衣住的工具整理进收纳袋，再装进户外背包里呢？只要抓住打包的诀窍，登山会变得更加安全且舒适。 我们很难有机会窥探别人的背包，但相信每个人都有一套自己的打包技巧。就算不知道具体技巧，但就外观来看，厉不厉害是一目了然的。不擅... 阅读全文

人类在行进时，会前后左右不断平衡。如果姿势不良、脚的步法不对，身体为了维持平衡不跌倒，就会借力而加重某个部位的负担。由于每个人的走路方式都不同，建议可以参考本章的介绍，找出适合自己的平衡步行法。 最好的步行方法就是「平衡度高，且不只膝关节，连下背与髋关节的负担都小」。左图为不提重物时平衡度好的步行方法。由于脚着地时，足... 阅读全文

近年来越来越多人加入徒步登山的活动当中来，很多人在山上非常依赖领队，但对整个队伍的队员来说，应该是要以一个团队行动。 当然你可以付钱请他人帮你办理所有相关事宜、煮饭、背装备，但绝对不要什么都不了解就上山去了，否则影响最大的，还是自身的安全。 外出旅游之前，总是会先做功课研究一下行程、需要做些什么准备；爬山也一样。在上山... 阅读全文

冲锋衣能防多大雨要看静水压，但又不能只看静水压，你还要考虑透气性。 作为一种科技型产品，冲锋衣是山友们的安全保障。走线前，买一件冲锋衣会让你安心很多。对于冲锋衣，山友们的关注点往往在于“能防多大雨”。 要想知道冲锋衣防雨性如何，你只需要了解静水压，但这还不够，你还需要关注透气性，以便穿着更舒适。 那么，什么是静水压呢？... 阅读全文

了解登山一天消耗多少水，你就知道要喝多少水，也就明白出发前该带多少水。 登山出发时，带水多少总会让山友们纠结： 带水太多负重大——由于不知道自己要喝多少水，也不确定山上是否有水源，部分山友会在出发前猛装水，导致负重很高。 带水太少早耗光——如果带水太少，到了山上大量排汗，接连猛喝，水很快被耗光，不得不向其他山友借水，或... 阅读全文

最近与驴友们登山，途中发现： 许多驴友，不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力。 现就个人的经验，与大家交流下。 1.闭上嘴，少说话 说话耗费的体力是非常大的。 说话，需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织，需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需，更严重的是，说话消耗的氧气数量... 阅读全文