牛背山是个怎样的存在？ 在这个号称“中国最大观景台”的地方，可以看到满天的星星和又亮又大的月亮，可以坐在山尖赏日落，可以感受会当凌绝顶一般的云海，还可以遥望日出时的日照金山，甚至还可以见到难得的佛光。牛背山，多么美丽的地方！而且还不要门票！多么美好！ 是的！这些都是我背上微单和长焦镜头去牛背山的动力！但！终究是别人游记... 阅读全文

能带着自己的宝贝一起登山，是一件很开心的事情，全家人一起登山很幸福，跟各位朋友分享带孩子登山的心得与注意事项。 孩子几岁能开始登山？ 年龄不完全是唯一指标，爸爸妈妈可以就孩子的行走能力、口语表达能力来判断，孩子如果可以自己行走，反应当下感受，就能试着带着一起户外运动。 孩子的背包要装什么？ 孩子也要背着自己的背包，背包... 阅读全文

大家有没有在参加完户外活动后双腿酸痛的经历？例如爬某座山，经过长距离的长下坡底下山地形，隔天起来整个腿酸痛到两条脚走路都走不动。 预防下山疲劳的方法 下山相对上山容易，因为下山相较爬升心肺负担较轻。但遇到连续陡下，会急速引发腿部疲累，主要来自下山时，高度落差让腿部承受较大的冲击力，施力的肌肉发生损伤，这些肌肉往往平常较... 阅读全文

要穿高帮还是低帮 ?是否须具备防水功能？针对这些疑问，我们为你提供了建议，教你如何选出适合你的户外鞋! 户外登山鞋的选择有四个参考指标：登山地点的地形条件、步行时间、天气状况以及耐磨程度。 1. 地形条件 对于平地的散步徒步，户外鞋的筛选原则会着重在舒适度以及灵活性。 但相对的，在山区徒步登山，您就需要针对保护脚踝，而... 阅读全文

在参加户外活动发生山难事件中，失温是名列前茅的死亡原因，而且发生在春、夏、秋的次数比冬天还要高，说明了一般人可能对于失温的严重性还未有足够的认识，而在普遍较温暖的春夏秋三季，上山前又没有做足准备（毕竟在冬天，一般人对低温是有预期的），才会导致憾事频频发生。今天就要来跟大家分享，为什么去爬山会发生失温的状况，以及预防失温... 阅读全文

不知道什么时候秘鲁的彩虹山跟许多的秘境一样不再是秘境，你也要去彩虹山啊！我昨天才去。我们不时听到旅行爱好者交换这样的信息，彩虹山已经成为来到库斯科的游客必访的景点，我跟朋友也不例外。 到库斯科的隔天我们去街上寻找旅行社，每家旅社都有旅行项目可以报名，但价格落差甚大，从55 Sol（索尔）到100 Sol以上都有，平均价... 阅读全文

以登山圈而言，我认为雨鞋和登山鞋之争是极为有趣的话题，原因有二：一来两派都有大量的支持者，二来不同阵营间泾渭分明，谈起相关话题总是针锋相对；但在争论的同时，也难免落入选择性举证的陷阱，或是太强调个人的经验与看法，而忽略了教育上非常重要的通用性。 我个人从未穿过雨鞋爬山，但在过往数年的登山行程中，倒是常见到有人穿着去爬山... 阅读全文

对于刚开始登山的朋友们，在食物的准备通常都会是一个令人苦恼的问题，时常想下一次上山该准备什么食物。 一般而言，就简单的户外行程来说，基本上想吃什么都可以带，早餐店的汉堡、蛋饼、三明治，甚至是好一点的牛排都可以是选项之一。因为即使是肉类，在清晨出发时从冰箱拿出来后，中午就直接烹煮掉了，不太需要担心会遇到食物坏掉的问题。 ... 阅读全文

户外背包自上世纪70年代以来有了非常惊人的进步，当时徒步旅行者们对笨重的外部框架和漂亮的侧袋极为推崇。现在，有许多高科技的包，可以帮助你装得更多，走得更远。但是，知道如何正确地打包仍然很重要。 如果你要去海滩度假，你可以直接把你的东西一股脑扔进包里。但背着它去登山徒步又是另一回事了，你要背几个小时，几天，甚至几周的背包... 阅读全文

为什么说自己是新手呢？因为富士山是我爬的第一座大山，在此之前，只在国内爬过一些郊山，在一座高海拔的山都没爬过的情况下，居然要去日本攀爬富士山。如果你的状况与我一样，但读完后没被吓跑、仍兴致勃勃的话，那就动身出发吧。 决定要爬富士山，理由其实很简单。有自己脑补的：照片上看起来蛮简单的，我应该没问题吧？有被身旁的朋友怂恿：... 阅读全文

汉拏山(朝鲜语:한라산(南)/한나산(北)),又作汉拿山,是一座位于韩国济州岛中部汉拏山国立公园的休火山,海拔1950米，汉拏山有多条登山路线，其中两段被视为入门级别，分别是御里牧（어리목 Eorimok）至威势岳避难所，及灵室（영실 Yeongsil）至威势岳避难所。时间许可下，决定由御里牧出发去威势岳避难所，然后沿... 阅读全文

徒步登山是有风险的户外活动，从以往的纪录来看，山难中迷路的意外事件，比较容易发生在登山新手身上。避免迷路，最重要的要找一个好的领队，结伴同行，可以大幅降低风险。出发前，要让留守人员(通常是你的家人或是朋友)知道你的行程。另外，勤做功课，像是研究路线地图和登山纪录，学习地图判定，或携带GPS，都能减少迷路可能性。但实际上... 阅读全文