护膝小知识 为什么要穿护膝？ 护膝最主要的功能就是增加关节的保护性，膝关节在运动时会活动得非常频繁，活动范围也较其他关节更大，透过穿戴护膝制动可以减少受伤的风险，或可避免已经受伤的关节有更严重的受损。 什么时候适合穿戴护膝？ 护膝适合短期使用，因为护膝就是以限制关节的活动来对关节进行保护，若长期配戴不仅会限制肢体弯曲的... 阅读全文

登山徒步不同于一般短时间爆发的运动，是需要长时间运用全身肌肉协调性的运动。且身上背负的行进装备多半有一定的重量，路途中又可能遭遇凹凸不平的石径、湿烂泥巴、林道、陡上及雪地等地形，对于脚踝以及膝盖的压力就更加剧烈。如果穿戴护膝护踝，就能大大减缓压力在膝盖上的冲击，让膝盖在登山时有更好的防护。本次有机会体验LP 170XT... 阅读全文

由于学生时代长期打球，加上后来跑步、骑车、爬山样样来，在长期缺乏保护的意识、以及长期运动姿势不甚正确下，约略在年龄过30以后，每次只要激烈运动，膝盖就隐隐传来酸痛感。因此，近几年来只要是较为长时间的户外徒步行程，护膝及登山杖就是不可或缺的装备。毕竟男儿膝下有黄金磨损已经是不可逆的，想爬一辈子的山，就得对膝盖好一点...... 阅读全文

膝关节的重要性在登山运动里无庸置疑，甚至可以说是成功之母。笔者本身同时进行马拉松、越野跑，以及户外登山这三项运动，后两者是在山林里走跳，面对各式各样的路面崎岖不平与高地落差状况，对于膝盖的冲击远远大于马拉松路跑，为了长远的考虑，膝盖保养自然显得格外重要。 膝盖保养其中一个非常重要的观念就是：事前预防远重于事后治疗。在问... 阅读全文