今年，你养成了哪些运动习惯呢？过年期间大鱼大肉的饮食又给身体造成了多少负担呢？新的一年，找到一项自己有兴趣的运动并持之以恒吧！保持健康与体态，不妨透过以下这五种户外运动来达成。 冲浪 冲浪是近年许多人会选择的户外运动，浸泡在沁凉的水中，不用担心运动会流汗湿黏的情况。冲浪又可以分成好多种类，例如短板、趴板、长板等。多数新... 阅读全文

最近几年掀起的爬山、登山热潮，一发不可收拾的一个推一个入坑，热爱亲近山林运动的山女孩也越来越多，爬山如此盛行，大家也会打卡纪录，那么爬山就该来个帅气穿搭！抓住以下4要点，即使不入山，在平地穿也帅！ 像军靴的登山鞋 登山鞋诉求抓地力佳、耐磨，偏向比较机能型的鞋型，因此在外观上都不是那么有设计感，可以挑选像军靴的登山鞋，同... 阅读全文

日本警察厅最近公布登山意外统计数据，2019年全日本登山遇难个案共2351件，共2937人死亡。 意外数字处于高峰 2019年数字虽较2018年较低，但仍处于高峰。当局表示，部分原因与市民使用手机习惯有关。他们说，纵使智能手机日益普及，有助救援人员搜救遇难者，但亦因为通讯方便，更多登山人士会主动寻找官方救助。 长者求助... 阅读全文

你有钓鱼经验吗？对很多人来说，钓鱼可能是一种很花时间、很耗耐性的活动。坐在岸边等鱼上钩，如果加上天气炎热或寒冷，那可不是一般人会想轻易尝试的。不过科学家研究指出，钓鱼有助于减低压力，甚至还可以让你变聪明，真的假的？ 大自然就是减轻压力的最佳良药 相信你一定听过甚至亲身感受过，走进大自然，身体突然变得很轻盈，脑袋也变得很... 阅读全文

夏天就是阳光、沙滩、比基尼~还有你的爱犬所热爱的季节! 在这样的炎炎夏日，带着宠物到处跑跑跳跳，特别要注意几个诀窍，才能让你和你的宠物好好享受这个安全又快乐的夏日户外生活! 一、大量的水 仅管平常很健康活跃的它，在长时间的日晒、炙热的气温下，需要大量干净的水份补充， 避免脱水状况发生! 二、防蚊防晒 不要以为宠物就不用... 阅读全文

户外活动发烧友，随即提议大家，出街应该带备自家净水装备，以作不时之需。 以下4种净水方式，流行于外国的露营、远足活动，也许大家户外活动可能要倚靠这些户外装备了。 净水丸 以二氧化氯 (Chlorine Dioxide) 最为普遍。原因是二氧化氯无色无味，且能有效杀死多种细菌及寄生虫。 好处 价钱合理 极之轻便 不用维修... 阅读全文

何谓山难?凡在野外登山活动，超出计划行程时间未下山回家者，或由本人或第三者对外报案，请求协助救援的事件，多属山难事故。 谈预防山难事故的发生我们必须先来了解其主要因素有那些，如：迷路失踪、滑落坠崖、急性高山症、身体疾病、风寒失温、心肌梗塞、暴雨受困、迟返未归、过变疲劳、高估能力、缺粮挨饿、摸黑失足、冰封受困，对外所做的... 阅读全文

这种时节最适合登山不过了，想要呼吸一口新鲜空气，或是在户外活动的过程去磨练自己的意志，总会选择女生都能轻易挑战的登山活动，但不少人就只是穿上平日用作休闲穿搭的运动鞋，便直接走上山头了，可知道行山的路径还是会暗藏风险，所以选择一对适合登山的户外鞋就十分重要，同场更加映数对雪靴及休闲鞋的推荐，让爱好户外活动及山系女生可一次... 阅读全文