奥太娜，四姑娘山大峰、二峰、三峰，哈巴雪山，都日峰……无论你想把谁当做自己人生的第一座雪山，都需要合适的装备来圆梦。
在追求更高、更远的山之旅途中，第一座雪山是你的里程碑。你将站上5000米左右海拔，开启人生新高度；你将踏入雪线之上，感受高海拔低温和风雪；你将在陡峭雪坡中跋涉，体会每一步的艰辛和乐趣。
但人生新高度，是需要装备支撑的。登山装备琳琅满目，山友们该如何选择，才能应对这从未到达的高度、完全陌生的环境呢？
其实，攀登人生第一座雪山，你从头到脚都需要专业的装备。我们先从头说起。
头部装备
人生第一座雪山，你会发现头部面临的环境很复杂：低温、风雪会加剧头部散热；强烈的紫外线联合雪地的光反射，会形成晒伤和雪盲威胁；甚至在一些较陡的雪坡，会有被上方落石、冰渣等砸伤的可能。
因此，与头部相关的装备主要是用来保暖，以及预防晒伤、雪盲和砸伤。
防风帽子——头部是身体散热的主要通道，雪山之上高速风会迅速通过头部带走身体热量，如果你带的帽子不防风，就无法起到保暖作用。
山友们可以选择Windstopper等防风抓绒材质的帽子，也可以在普通羊毛帽外戴上冲锋衣帽子来达到防风效果。更详细介绍点击查看《登山时应该戴什么样的帽子》
高山墨镜或雪镜——高海拔攀登，海拔每上升300米，日照强度就会提高4%，强烈的紫外线会带来雪盲风险，如果没有墨镜或雪镜，很可能让你的眼镜流泪不止、肿痛难忍。
你需要一副专业的雪镜或墨镜来预防雪盲。适合0~6000米海拔的墨镜需要镜片透光率达到8%~18%，防护等级在3级（数据引用自欧盟标准CE）。而有侧防护的雪镜可以为你提供更好的防风保暖效果。更详细介绍点击查看《勇攀高峰前，你需要认识雪盲》
对太阳镜的基本要求是能切断所有紫外线，这一点廉价产品可能做不到。在雪地和高海拔地区使用的太阳镜还应该能过滤红外线。（《背包客手册》第4版【美】克里斯·唐森德著）
防晒霜——随着海拔上升，紫外线增强，如果没有防晒霜，你脸部裸露的皮肤很快会被晒黑，甚至导致晒伤，皮肤红肿。
防晒霜是预防面部晒伤的关键装备。登山专用的防晒霜必须能同时抵御长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB），建议选择SPF值高于30的防晒霜。更详细介绍，点击查看《登山时，为什么需要防晒？》
含有氧化锌、亚佛苯酮（又称帕索1789）的防晒油可以有效阻隔长波紫外线。（《登山圣经》【美】登山协会）
防晒唇膏——裸露的嘴唇很容易因风吹变干、日晒晒伤，这就需要你频繁涂抹具有防晒功能的唇膏。
专业头灯——凌晨冲顶是攀登雪山独有的体会，而一款不专业的头灯在凌晨的严寒中很容易“罢工”。
你最好购买一款200流明以上的高海拔头灯来应对寒冷环境，电池后置、分体式电池盒设计可以提高续航时间，恒定照明技术可以保持使用期间亮度不变。更详细介绍，点击查看《户外行山，你需要一款怎样的头灯？》
头巾——脖子进风，滋味也不好受，头巾则可以有效抵御，选择抓绒或羊毛材质的头巾保暖性更高。
头盔——攀登都日峰等技术型山峰，没有头盔很容易被上方落石或雪块击中。头盔戴在帽子外面，既不影响保暖，又可以保护头部安全。更详细介绍，点击查看《攀登不戴盔，迟早要吃亏》
单是头部所需装备已经不少，身体躯干部位则需要更多。
躯干装备
攀登雪山，你的身体除了要面对低温、风雪环境，还要应对不停攀登导致的排汗需求，以及早晚寒冷、中午很热的温差状况，所以需要穿衣符合“三层穿衣法则”来保证身体的温暖干燥，否则很容易失温。
“三层穿衣”法，是通过衣物的分层叠加，让你保持身体温暖干燥。更详细介绍，点击查看《户外穿衣法则，不仅仅是三层那么简单》
基础层：排汗保暖内衣——高海拔登山也会大量产热，如果贴身衣物不能迅速排汗，汗液蒸发会带走更多热量。这就需要你穿具有排汗保暖功能的内衣。更详细介绍，点击查看《对抗汗液》
你可以选择美利奴羊毛或拒水合成材料，在保暖的同时把汗液带到表面蒸发掉，保持身体干燥。前者在相同厚度下提供了比后者更多的温暖。
切记不可穿棉质衣服，它无法排出汗液，会导致身体处于潮湿环境，极易失温。
中间层：棉衣/抓绒/排骨羽绒/软壳——中间层衣物主要用于阻隔基础层没能保留的身体热量，并防止外界冷空气进入身体。这一层衣物可以是一件，也可根据需要增加多件。
- 抓绒：是许多山友保暖的首选，具有优秀的保暖性和排汗性，重量轻又耐用，也有防风抓绒可以选择。更详细介绍，点击查看《了解抓绒衣》
- 排骨羽绒：蓬松保暖，具备防风涂层，在更寒冷的环境下，比抓绒衣更保暖。
- 棉衣：由人造合成保暖材料填充，可以捕捉身体热量，并利用其蓬松空隙储存热空气，打湿后仍然可以保暖。更详细介绍，点击查看《户外穿的保暖服装，如何帮助人类移民太空？》
- 软壳：弹性面料和拼接混纺织物，把保暖与防风功能合二为一，同时兼具透气性。天气较热时也可直接作为外层穿着。
防风层：冲锋衣、厚羽绒服——穿在外层的衣物，最重要的任务是抵抗高海拔风雪入侵。否则冷风和雨雪会迅速“刺透”，带走身体热量。
- 冲锋衣：运用防水透气面料如Gore-Tex，具有防风防水涂层，是你高海拔行进间的技术外壳。
- 厚羽绒服：在大风严寒的情况下，抓绒+冲锋衣并不足以抵抗低温，这就需要你穿上一件高蓬松、具有防风防水涂层的厚羽绒服，避免失温和冻伤。营地休息时，它也可以提供绝佳的保暖作用。
背包——攀登雪山很多时候都有马帮驮运服务，你的帐篷睡袋等生活物资可以装入驮包，随马驮到营地，而冲顶的路餐、保温杯、备用衣物等，则需要另外准备一个35L左右的小背包随身携带。
躯干保暖排汗很重要，而手部的保暖却很容易被忽略，也很容易冻伤。
手部装备
手部距离身体核心区远且表面积大，很容易被雪山之上的大风吹得生疼，还要挥动登山杖、冰镐等器械、接触地面等寒冷物体，极易冻伤。因此手部装备的首要任务是保暖，还要兼顾灵活性。
防风防水手套——高山之上，气温低、风速快，裸露在衣服外的手部温度会迅速被带走，这就要求手套具备最基本的防风功能，当然许多手套也同时具有防水功能。
保暖手套——在大风低温环境下，手套只是防风远远不够，还需要保暖。保暖手套一般是抓绒或羊毛材质，可与防风防水手套合二为一，为你的双手提供保暖防护。
除了保暖装备，与手部相关的装备还有技术装备。
登山杖——徒步进山、出山时，或者登较缓的雪坡时，没有登山杖会很费力。带上一对登山杖，上坡时你可以借助双杖省力，下坡时为身体提供支撑和平衡。更详细介绍，点击查看《登山杖高效使用指南》
冰镐——一些技术型雪山具有较陡的雪坡，没有冰镐你是无法攀登的。手握冰镐攀登时，你可以借力来保持自身平衡，或在滑坠后及时止坠。更详细介绍，点击查看《为何有些冰镐是直的，有些是弯的？》
说完上身所需装备，该介绍下身装备了，首先是腿部。
腿部装备
人生第一座雪山，面对漫漫雪坡，你要驱动双腿不断向上。同样是面临低温、风雪环境，以及运动出汗、白天和中午温差大的状况，躯干部位的“三层穿衣”法则也同样适用于腿部。
基础层：排汗保暖裤——同排汗保暖内衣一样，美利奴羊毛或拒水合成材料是你的最佳选择。
中间层：保暖裤/羽绒裤——腿部的中间层比上身要简单得多。甚至不冷的天气，该层可以省略。
- 保暖裤：如果天气较冷，你可以选择穿两层排汗裤，或者套一件抓绒材质的裤子保暖。
- 羽绒裤：若天气更为严寒，你还可以穿上保暖性极佳的羽绒裤。羽绒裤也是营地保暖首选。
防风层：冲锋裤——同冲锋衣一样，冲锋裤可以抵御高海拔风雪侵袭。一些冲锋裤具有侧拉链，温度较高时随时可以拉开透气。
雪套——雪线之上，雪有可能淹没小腿，积雪就很容易倒灌入鞋，打湿鞋袜。雪套则可以封住裤管与登山鞋之间的缝隙，阻止积雪倒灌。当然你最好选择具有防水涂层的雪套。
雪山攀登，还要求脚部有特殊装备。
脚部装备
脚部同手部一样远离身体核心区，而且攀登雪山，脚部会在雪地里长时间行走，导致热量不断被吸走，因此保暖很重要。双脚还直接面对碎石破、雪坡等地形，因此需要借助一些技术装备，否则很容易摔倒、寸步难行。
加厚羊毛袜——攀登雪山，你的双脚一直在雪地跋涉，热量很容易散失，导致双脚冻麻甚至冻伤，因此你最好备上几双加厚羊毛袜，在吸湿排汗的同时，保持双脚干燥温暖。
中高帮登山鞋——登雪山，一般进山或出山都需要徒步，这就需要穿登山鞋。一些地形简单的雪山攀登时，具有防水涂层、中高帮的登山鞋也可以胜任。一般运动鞋容易滑倒不说，还很容易被打湿。
高山靴——寒冷天气下，更有保障的是准备一双高山靴来冲顶，它的一层半或双层设计具有更佳的保暖防水效果。更详细介绍，点击查看《了解高山靴》
行走冰爪——雪山之上的陡峭雪坡、亮冰路段，脚上不穿冰爪很容易摔倒。而在登山鞋或登山靴外穿上齿状结构的冰爪会让你行走更稳定。更详细介绍，点击查看《冰爪有哪些种类？》
以上是从头到脚的装备，除此之外，你还要准备一些宿营装备、个人用品。
宿营装备、个人用品
雪山不是一天就可以登完的，你需要住在大本营，这就需要自带或租借高海拔帐篷、睡袋等构建睡眠系统。也正因为用时较长，你还需携带路餐、药品等个人用品。
宿营装备——在雪山大本营，你需要一套过硬的装备来保证睡眠，否则大风、低温天气会让你夜不能寐。
- 高山四季帐：高海拔雪山由于为雪覆盖，没有植被，风速有时会变得极高。普通的露营帐在高海拔的大风下随时可能散架。如果你想要自己携带帐篷，那么就应该考虑抗风性更高的高山帐。
- 高寒睡袋：雪山夜间降温巨大，需要足够厚实保暖的睡袋来保证入眠，避免冻伤失温，建议你携带舒适温标至少为 -15℃ 的羽绒睡袋。
- 防潮垫：雪地地面睡觉需要足够隔离湿寒的睡垫，可以选择泡沫垫或充气垫。
个人用品——为了保证攀登顺利完成，你还需要携带餐具、路餐、药品等零散装备。
- 餐具：即便有向导帮忙做饭，你也要携带一碗一筷，方便吃饭。
- 保温水壶：高海拔呼吸、排汗排出水量大，需要及时补热水，这也是预防高反的有效方法，建议携带1升左右的保温水壶。
- 高能量食品：攀登雪山很耗体力，你需要巧克力、果干、能量胶、小面包等可以提供高能量的食品来补充能量。
- 高反药：大多数治疗高反的常见药物都属于处方药，需要在医生的指导下使用，如乙酰唑胺、地塞米松、红景天。更详细介绍，点击查看《高反很难受，但并不是洪水猛兽》
最后，为了应对特殊地形，你还需要额外带些技术装备。
技术装备
攀登三峰、都日峰等技术性山峰时，会遇到陡峭雪坡，这就需要你携带一些技术装备来保证攀登安全，否则很难站上顶峰。
其他技术装备——主要是主锁、快挂、扁带、上升器、下降器等。
- 主锁：连接各种攀登装备
- 快挂：连接、携带装备
- 扁带：连接装备和绳索
- 上升器/下降器：较陡的坡攀登和下降
写在最后
从低海拔徒步迈向高海拔登山，人生第一座雪山是许多山友的圆梦之地。但无论攀登哪座雪山，你的装备必须面面俱到，才能成功完成你的圆梦之旅。
文：小丹 图片编辑：向上 图：熊猫彩电 编辑：小丹
0条评论