关于秘鲁彩虹山 (Vinicunca) 的信息已经有很多，大部份人都是被网上鲜艳明亮的照片吸引，将彩虹山加进了人生必去的清单内。
我们也是！写这篇文章的目的是希望告诉你两件事：
彩虹山很美，但没有照片上的夸张!
上彩虹山绝不容易!
封面上的照片，是我在电脑上将饱和度提高后造成的，但这不算夸张，网上有一些更厉害的
网上有一些很夸张的照片
这张更离谱
宣传单张误导旅游车可以直达山顶
好了让大家看看真实的彩虹山吧，其实我封面的原相片长这样：
原照片，比较接近肉眼的颜色
我们是在十月上山的，未踏入雨季。当天天气非常好，光线充足，可以拍到满意的照片。很多朋友并没有像我们一样幸运呢!
网上一些真实的图片
为什么上彩虹山绝不容易?
因为真的很重要所以要说三次:
上彩虹山是要自己用脚去走的!
上彩虹山是要自己用脚去走的!
上彩虹山是要自己用脚去走的!
旅游车只会载你到山下的停车场!
你要自己在海拔4500米开始走5公里! 来回共10公里!
就算你选择骑马，最后一段路 (包括长约200米的梯级路) 也是要自己走的!
而且没有了之前的适应阶段，你会走得更辛苦!
你的起步点在海拔5000米!
漫长的步道
最后的梯级路
如果你已顺利完成大部份路段，可以看到最后的梯级路只有约200米，恭喜你，彩虹山已近在身旁了，但因为已经身在海拔5000米的位置，一快步已经气喘不止，体能就变得像一个老伯伯一样! 这段梯级我分成四段，休息了三次才完成……我见旁边有些游客是在这个位置折返的。虽然很替他们可惜，但明白在这样高的地方，是不可能勉强自己的身体的。高山反应可是有机会要命的啊!
现场所见，大部份游客都太轻视彩虹山了，只是想着要如何拍摄美美的照片，装束上甚至没有任何准备。海拔5000米是一个怎样的高度呢? 很多朋友说行印加古道要注意高山症，但印加古道的最高点只有海拔4200米，终点的马丘比丘亦只有海拔2400米; 而彩虹山的起点停车场已经位处海拔4500米了! 亲身感受4500米跟5000米是有非常大的差别的，我个人在4500米可以快步行走，在5000米就只能不断喘气!
那为什么要到彩虹山呢? 其实我们七人也算是经常去郊游的，但未有机会一起到国外登山，难得时间及其他条件都许可，就一起到南美吧! 这是有今生没来世的缘分啊! 主菜是要到马丘比丘，当中会走过长45公里、高低上落共4000米的印加古道。但我们怎么知道大家的状况是否适合呢? 于是就选了同样在秘鲁库斯科 (Cusco) 出发，难度较高但路线较短的彩虹山作试脚点。
难得时间及其他条件都许可，就一起到南美吧！这是有今生没来世的缘分啊!
马丘比丘的经历是非常深刻的，容许我日后再写。先看看秘鲁彩虹山 (Vinicunca) 的步行路线图：
我们用了4小时上山，2小时下山，来回共10公里。即使我们已在海拔3400米的库斯科预先适应了两天，到达海拔4480米的彩虹山起点后，已经立即感受到差别：空气非常稀薄! 下车后我试著快步走几下，已感觉到心脏狂跳不止! 拿出一直带在身上的血氧计量度，发现心跳率已达每分钟120下，血氧量只有85%! 即是说我再快步走的话，便很可能会出现高山症甚至脑缺氧了。
这是我们一直带在身上的血氧计，能让我们更清楚自己的身体情况。正常人的心跳应在每分钟70-90下之间，在平地的血氧量为97-99%；我们量过当地人的心跳率为每分钟85-100下，血氧量约90-95%。
我们住惯平原的人体质跟当地人有很大差别，人家一对运动鞋一瓶水轻轻松松的，上到山顶后又跳又说笑；而我们步伐快一点就已经气喘如牛了。因为不太想骑马上山，所以我们是带着整套登山装备慢慢走
队友对这样稀薄的空气有不同的感受。有的很快适应过来，有的一直慢慢走，有的已经开始头痛了。而我亦一直在测试自己的底线，看看最快的步速为何。在低海拔的山上徒步时，若太快肌肉会变累，很容易知道何时要停； 但在高山上肌肉是不会觉得累的，只会心跳加快和大口大口喘气。幸好经过一段时间后，大家都找到自己理想的步速。
虽然一直有人在游说我们骑马，但我们没有想过放弃呢! 马夫们看见我们一身户外装束再加上不死的决心 (好了有些时候是听不懂他们说什么吧)，亦将目标转移至其他游客身上。因为上山的路段一直有人有马，我们对自己的状况不是太担心的，不要想这么多，一直走吧！路上的当地游客对我们都很好奇，可能亚洲人始终较少吧！有些会直接走过来说一声 “Hola!”，有些则在你后面小声讨论 “China o Filipino?” (是中国人还是菲律宾人?) 我听到的话会大声跟他们说 “China” 然后他们就会腼腆地笑一笑，遇着一些希望一直跟我们谈天的朋友，我则需要装作停下拍照摆脱他们。我很喜欢跟当地人谈天没错，但在海拔四千多米一直谈天太辛苦了，我连畅顺呼吸也不容易啊！
起初我们是一起走的，但各人的步速差异颇大，看来应该不可能全员登顶了。所以后来分成了两组:
第一组是以登顶为目的的，共三人;
另一组不以登顶为目的，共四人，其中两人全程步行，另外两人步行一段后再骑马走了一段;
大家约定了无论走到那裡也好，在正午十二时一定要开始回程!
我们的步行装束
长路漫漫如何走过
先说登顶的一组吧! 我们的心态是一场来到，怎样也要登顶！虽然说是一组，但其实我们是各自按照自己的步速步行的。所以上山的一段，大部份时间我都是一个人自己走。初时的路段尚算可以的，我是步行五分钟，休息一分钟的说。但路况愈来愈陡，唯有逐渐放慢速度，到后来差不多是步行一分钟，休息一分钟。最后一段上山的楼梯简直是天国的阶梯，这是我人生中离天堂最接近的时候……
快要到了！
最后我们三人终于成功登顶! 虽然彩虹山没有网上照片般的鲜艳，但整个环境仍然是非常壮丽的! 平常我到外地绝对不会付费跟当地人拍照的，但这次难得上到山，我唯有乖乖附钱……
南美洲独有的骆马……这不是羊驼 / 草泥马啊
另外发现彩虹山的右方还有路的，有一些三日两夜 / 两日一夜的团会继续走，感觉那边人比较少
我们另一组朋友虽然没有登顶，但因为不用赶路，有更多时间可以观赏沿途的景色，而下山时我们七人又重聚在一起了。沿路有很多羊驼 (草泥马)，应该是当地居民饲养的。沿途的山虽然没有彩虹山一样鲜艳，但形状跟气魄绝对更胜一筹，而且远处还有雪山呢! 如果天气好，在那里待一天也非常不错啊!
沿途景色
雪山
这位躺着都不愿起来
同场加映：厕所
这才是羊驼 / 草泥马
长满了青苔的动物便便
这位还趁空档在叠石，看来精神不错
羊驼 + 雪山
往回走
下山时我们聚集在一起慢慢下山，其中一人因头痛骑马下山。
给你的七个建议
高山症
到秘鲁前看过很多关于高山症的文章，发现大部份药物入红景天，都只会舒缓症状或加快身体适应，而高山症发作后，是没有解药的，只有下撤或吸氧才可以舒缓症状就算你之前有到过其他高海拔的地方没有高山症的徵状，也不代表你未来再去时会没有问题，因为身体状况、小感冒等都会对身体适应有影响。记得要多喝水，以及预留2-3天适应时间才登山啊。
长途步行
在彩虹山徒步10公里，不算太长也不算太短，请一直留意自己的身体状况，不要太急。在高地徒步是不可能太急的，我见到一些游客在起点时又跑又跳，到中段时已经在吸氧气了， 沿路亦有一些游客在又喊又叫，猛说着头痛。有另一个更严重的已经目光呆滞、手脚抽搐，虽然导游已经安排了马，但经过路况比较差的路段时要他下马自己走，到较平坦路段时才再上马。我想是因为他已经神志不清，未能在马上平衡，导游怕他会坠马吧。这些故事你亲身看过才会知道，报团的时候是没有人会跟你提起的。
因为我们还要到印加古道徒步，所以户外装备是很齐全的，登山背包、水袋、登山杖都有。留意要带防晒用品及太阳眼镜，因为高山的紫外线特别强烈啊！最好带一点点食物，那假若走得太慢也不怕饿肚子。
天气及时间
我们因为贪睡，要求包团的司机早上五时到住处接我们，但外面大部份的团都是半夜三时出发的！如果你们希望有多点时间慢慢走，就尽量早一点出发吧! 总车程共约三小时，而经过约两小时车程后，导游会先带大家到附近吃早餐，然后才到彩虹山的起点。回程在中午一时左右，下山后会安排午餐。要留意彩虹山跟她附近的山脉只有上午是顺光，如果下午才到达，你就只能拍到逆光的照片了! 而且高山地区下午的天气很多时会变差，我们当日下午快到终点时，突然云量也增加了很多，有点风雨欲来的感觉。
还有到秘鲁要注意月份啊，最理想的时间是五月至九月。十月开始雨量开始增多，如果你十二月至翌年二月到埗的话，每月有20天皆在下雨!
导游质素
因为我在网上也看过很多人说，彩虹山的导游不专业，其实整条山路只有一个方向，没有支路的，请先有心理准备导游不会等待你，自备足够食水、金钱及急救用品在身上吧！如果真的需要帮忙，可以找找山上其他人，他们大都乐于协助的!
语言
西班牙语是秘鲁的主要语言，当地人英文水平一般，从事旅游业的英语很好，但大部份马夫都不懂英语。记着几个单字，可能对大家有帮助：
Ayúdame (Help me, 请协助我，读音为 a-yu-da-me)
Agua (Water, 水, 读音为 a-gua)
Caballo (Horse，马， 读音为 ga-ba-yo)
Pare (Stop, 停，读音为 ba-le)
Help me please……
中南美每个地方说“停”的方法都不同，我都记不得了，但大部份地方的停止告示牌都是用Pare的
交通状况
往彩虹山的路都是非常狭窄的，车子一直沿着山腰走。所以司机的质素就非常重要! 幸好我们的司机技术非凡，一路非常稳定地到达目的地。后来我们要到 Puno 时，也跟旅行社指定要用同一位司机呢!
狭窄的山路
车轮旁边就是悬崖
路这么窄怎么还有骆马！
总结
彩虹山近年变成了一个热门的旅游景点，游客很多，但各样旅游配套未有发展得太好。我写这篇文章是希望大家留意一下登山前的准备，不要看着美美的照片便一股劲儿冲上山。彩虹山是我到过的其中一个最吸引的地方，有机会再去的话，我希望可以报一个三日两夜的团，走走彩虹山背面的步道的。希望大家喜欢，有机会跟大家分享一下徒步印加古道到马丘比丘的经过，以及其他的经历!
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