想像一下登山的装备，是否都想到身体很强健的伯伯叔叔阿姨带着防晒帽，袖套跟登山杖？
我们这次的户外装备除了实用性以及必须性以外，我们只考虑到“潮不潮”？
就是要打破登山的穿着很土，要告诉大家登山可是青年壮年老年皆可潮的活动！
以下为非专业户外装备分享，身为一个登山的门外汉，我相信外表装扮好就赢一半了，要很潮的重点我也很贴心的帮大家标成蓝色。
全身上下的衣物
全身装扮的几个重点：要功能也要帅气
1. 防晒：山上的空气稀薄，尤其是越高的地方，紫外线就越强，用力的防晒不是为了要达到白雪公主的境界，而是防止晒伤脱皮。
遮阳帽：如果不怕晒黑的人可以省略，只要涂厚厚的防晒油即可，但戴顶遮阳帽的好处是让人感觉比较凉，还可以保持发型整齐。 通常在低于4000m以下的山路，我都是抗UV鸭舌帽＋抗UV面罩，在较高海拔时因为空气太稀薄，用面罩是呼吸非常困难的状态，我们就会用三面全罩遮阳帽(不是说要很潮？) 这时要保持很潮的重点就是，在帽子里面多用一个头巾，不但可以吸汗挡风让你不会头痛，你拍照时把遮阳帽拿下来时头发不会乱还可以走嬉皮时尚。
抗UV头巾：推荐Buff的万用头巾，我们通常出门都带两条，一条绑头上吸汗，另一条挂脖子上，太阳很大时就拉上来当面罩。
2. 排汗：穿有排汗功能的衣服除了让你保持舒适之外，最重要的是防止失温。一般来说热的时候只会穿排汗衣，风大的时候或午餐休息时会加穿Gore-Tex外套保暖。
紧身裤再加件短裤也是不错的搭配，遇到河流可随时变装踏水
排汗衫 (薄) : 有非常多的户外品牌，我本人带了一件短袖＋一件长袖排汗衫，一件是优质的始祖鸟，Chiya则是在加德满都多买了一件长袖无牌排汗衫，我们俩一致觉得立领的排汗衫比较潮。感想是短袖很晒但很凉爽，推荐给跟我一样不怕手臂跟脸有两种颜色的人。另外是品质真的有差，始祖鸟干的速度很快，每次洗完晾在室内一早起床就差不多干了。
我的Odlo裤在这一天之后后面的透气布就破了
排汗长裤 (薄) : 天才如我因为不想另外买薄的排汗长裤，我带了平常跑步穿的Nike排汗紧身裤以及Odlo的排汗弹性瑜伽裤，紧身裤的好处是穿脱护膝很方便而且比较潮（自己说）不过如果像我一样要戴护膝的人，建议不要穿太薄太高级的裤子，因为一直摩擦容易起毛球，我的Odlo排汗裤就破了两个洞... 如果不喜欢穿紧身的人，建议可买宽松的排汗裤，我们的导游前七天都一裤到底，就穿一条随时可以变成短裤的排汗裤。
排汗内衣、内裤：看个人需要，不过女生当然建议穿排汗的运动内衣。除了比较干爽，另一个好处是洗了之后干得比较快！因为上山装备要轻便，所以干得快也代表带一两件替换就够了，轻便也是潮。
3. 保暖：虽然白天走路很热，但山上的温差非常大，晚上常常冷到发抖。若是要早起看日出，更是要准备好保暖的衣物，在山顶时才不会冷到受不了。
毛帽：保暖首重头部，到了4000m以上，山上的风很强又很冷，白天徒步时就会放弃遮阳帽而是带毛帽。另一妙用是在山上洗头避免着凉，我们通常洗好头就是用毛巾擦干然后带上毛帽防止冷风吹到头 ( 不建议带吹风机，很重而且山上常没电源) ，在山上连续五天无法洗头用毛帽盖住也没人会看到你头油油。
手套：一般的刷毛手套即可，主要是在高海拔行走时风非常冷，手要拿登山杖肌肤会外露，建议一定要带手套保暖。如果很在意晒黑的人，建议要戴抗UV手套，因为现在手背是我全身晒最黑的地方。
这张Chiya完全实现同色系搭配
内刷毛排汗衣 & 排汗裤 : 上衣我们带了两种，一种是一般的长袖内刷毛，一种是有帽子跟高领的。大概在Dole (4100m)之后，我们每天都是穿长袖内刷毛排汗衫走路，保暖度一件就足够。凌晨起来攻顶Gokyo Ri (5360m) 跟Kala Pattar (5545m)时，才穿有帽子跟高领的内刷毛排汗衫。 攻顶时我们会穿两件裤子，将排汗裤穿在里面，外面再穿防水的登山裤，而且晚上睡觉时可当睡裤，一件多用，所谓时尚内搭裤就是外穿也可以。
防风外套(Gore-Tex)+ Fleece外套：一定要带，而且最好是分开的。防风外套我们每天都自己背，走到冷的时候就穿上，Fleece外套通常是下午抵达后穿来保暖，攻顶时也会穿在里面。我们穿的颜色超鲜艳，导游远远可以掌握我们行踪，而目前还没有被大蜜蜂攻击过。
羽绒衣：这东西价格差距非常大，我们为了确保自己可以度过长长寒夜，舍弃之前买的Uniqlo羽绒衣，另外买了Rab的羽绒服，是整个行囊里数一数二值钱的户外装备，保暖度高又很轻，颜色选择可以像Chiya一样选跟其他衣物同色系来搭配或跟我一样选自认为可以与大自然搭配的颜色。羽绒服是必备，晚上冷到不行我都穿羽绒服＋睡袋内里＋睡袋度过。
4. 防水：山上天气变化很快，虽然我们没有遇到雨季，但每日下午几乎都会下雨，这时防水的外套(Gore-Tex)以及鞋子的防水度就非常重要。
防水内刷毛登山裤：过了Namche之后大部分时间我们就是一裤到底，每天都穿同一件，主要的功能是保暖防水。
就是这一件陪我们上山下土，拍下的灰可以积成一座小山
雨衣、雨裤、雨伞：一般登山客都会携带雨衣雨裤，或是用Gore-tex外套挡雨＋雨裤，但我们另外想推荐的好物就是雨伞！雨伞的好处是遇到小雨时可马上拿出来，免掉穿脱雨衣的时间与在泥泞中换装的麻烦。不过若是遇到大雨，还是建议要穿雨裤免得泥土跟泥水溅到裤子跟鞋子里，地上太泥泞时，也还是需要两手拿登山杖，所以雨伞的使用就是看状况！
绑腿：可以保护让你的裤管干干净净，但穿脱不方便，Chiya大概只用了一次就放弃。
行走相关配件
我们沿途看到非常多Porters穿令人非常惊奇的鞋，包含一般的越野跑鞋、Vans休闲鞋、甚至还有人穿布鞋都可以扛重物走山路，但人家是专业的，建议一般登山客一定要有一双好走又防水的登山鞋！
登山鞋：为了这次登山徒步，延续之前的潮流北海道行，我们再度穿上Palladium Boots，虽然不是专业的登山鞋，但比起一般登山鞋，Palladium比较轻也比较潮(又是自己说)，而且防水功能十分不错！小缺点是底部不够厚，踩在石子路上久了还是有点痛，不过想要追求轻便的人可以考虑！
登山袜：我们是内袜外袜各2双度过这21的徒步，你可以发现我们一定没有每天洗袜子，这是一定的，因为我们脚很香而且好的登山袜真的很抗臭，此次带的是X-Socks，厚度够而且很防臭。建议另外带一双保暖袜睡觉穿。
护膝：本人的膝盖状况非常不优，去北海道滑雪完就隐隐作痛，跑完台中马拉松更是痛到寸步难行最后只好给医生打了一针，所以我全程都是穿护膝的，建议所有人戴护膝，因为不只可以保护也可预防伤害，当你认为自己年轻可以走很快下山时它也会保护你。
拖鞋：到达当天目的地后让自己的脚放松最好就是穿拖鞋或凉鞋，你不带也可以，我们导游每天都穿Tea house里面别人的拖鞋，但建议自己带因为在山上大家都不洗澡的更何况是洗脚。像我们都是穿巴西拖这样结束旅行回加德满都后依旧是休闲时尚。
其他建议装备
登山杖：如果要走这段路，登山杖非常重要，因为前七天的上上下下每天动辄2000米，遇到大雨有泥泞时下坡路没有登山杖绝对是寸步难行。因为不方便携带，建议可到当地买，价格约7块美金就有了。
睡袋：通常我们都是住一天2~4美金的Tea House，且大概要过了3500m以上的旅社才有给毯子，建议自己带睡袋并且保暖度要够，天才如我带了夏季用睡袋十分的薄，如果你跟我一样，建议再带一个睡袋内里并且穿上羽绒衣睡觉，才能有一夜好眠。
以下分享山上的潮流照片以及必备物品清单。
衣
遮阳帽（鸭舌帽或三面遮阳帽)
保暖毛帽(行进间风大时及晚上睡觉可用)
手套(首重防风保暖)
排汗内衣＆内裤(或运动内衣＊2)
排汗衣 （薄）(*1 长袖 *1短袖)
排汗衣 （保暖）*2
羽绒服（*1）
保暖外套＆Fleece（衣）（GORE-TEX外套）
排汗长裤 （薄）（*2）
排汗保暖长裤（白天徒步以排汗为主，保暖的需求在于休息时）
防水内刷毛登山裤（*1）
雨衣、雨裤 、雨伞（推荐雨伞 如果想上厕所也可拿来遮）
行
登山鞋
登山袜 （排汗保暖）
建议至少带3双；1双白天走路穿（排汗）、1双防袜子湿了替换（最好买防臭的登山袜）、1双晚上穿（保暖）
五趾袜/内里袜（*2 防止摩擦）
拖鞋（夜间休息时可替换，夹脚拖其实有点不方便因为会穿袜子，可带凉鞋或一般拖鞋）
登山杖（建议携带2支）
护膝（下坡路段保护膝盖）
其他
睡袋（保暖性要佳）
大型水壶（建议合计要有1000~2000ml）
头灯或小手电筒（备用电池）
背包套（防水）
太阳眼镜（一定要带不然很瞎）
毛巾（擦汗洗澡免不了）
面罩（防风、保暖）
湿纸巾（多带一些）
梳洗用具（个人卫生用品、卸妆棉、化妆品、保养品）
可封口输料袋（各种尺寸，可防潮、防湿）
绳（当晾衣绳或绑东西）
望远镜、高度计、指北针（备用）
药品
综合感冒胶囊、鼻塞药（用到的机会很高，务必要带）
止泻药（用到的机会很高）
止痛药、消炎药
创可贴、透气胶带（透气胶带脚起水泡时可用）
综合维他命
喉糖
晕车/机药 （防晕机晕车）
红景天（用于高山症发作时）
防晒乳、护唇膏（非常需要）
抗生素（用到的机会很高）
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