下山途中，摄于Stella Point，5756米
一个在登山不多，不喜欢运动的人，竟然会登上Mt. Kilimanjaro (乞力马扎罗)，究竟什么玩法？这么说来，要追溯到2017年10月，那是我第一次到海外徒步 (Trekking)。
那次假期预算去尼泊尔十天，心想要是十天都待在加德满都可能会很闷，上网找资料发现很多人去尼泊尔都会去登山徒步，于是订机票到Pokhara 的尼泊尔POON HILL小环线(3210米) 走几天。Poon Hill是尼泊尔入门级的登山路线，由于我还有其他行程要赶，加上脑残对外国登山零经验，斗胆跟登山公司商讨，把正常四天的行程改为逆走三天。过程不在此详述，对于一个运动不足的人来说，总之就是一个字：辛苦，但当中获得的体验、满足感及快乐足以抵消所有艰辛。
几个月后，我走到南美秘鲁旅行，顺道参加了四天三夜的印加古道徒步 (4200米)。虽然已有开始练习跑步，但练习强度不足，所以这次比Poon Hill小环线感觉更加辛苦，走到第三日真是走到两行眼泪，觉得自己在花钱买难受。但如果你问我喜不喜欢徒步? 答案却是百分百肯定的。痛定思痛，当决定要去非洲坦桑尼亚爬Mt. Kilimanjaro乞力马扎罗山，我终于开始认真练习。
徒步七天，第二天才正式看到整座山
要爬一座接近6000米的山，应该做什么训练?
可能很多人会告诉你：多爬山。但是，当我认真去了解如何做登山训练，包括参考一些曾多次在冬季登上8000米的外国登山家，原来他们花很长时间练跑，例如每星期跑步里数达100公里 (多数是跑山)。因为如果要爬一座大山 (指2500米以上)，最需要练好心肺功能及耐力，所以当我完成报名参加乞力马扎罗山登山活动后，登山公司也在Email提及要练好心肺系统，建议每星期跑步五天，每次跑5公里或以上 (各位有跑步朋友，是不是很简单呢？) 再加一日登山，就是这样。对于一个少运动的人来说，练习一开始是辛苦的。但我有一个很强烈、很清晰的目标，我知道自己要去登Mt. Kilimanjaro乞力马扎罗山，所以每次练习感觉就快顶不住的时候，就在脑海想着登顶的画面，那就自然有动力继续跑下去。对我而言，爬乞力马扎罗山当然是为了登顶，但更重要是以什么姿态登顶，我绝对不要一边行一边流着两行眼泪的画面再出现。由于乞力马扎罗山并不是技术山峰，所以只要练好心肺功能就很足够，并不需要懂攀岩之类的技巧。
徒步第四天，看似很近，其实还有很远。摄于 Karanga Camp，3995米
选哪一条登山路线?
爬乞力马扎罗山有几条路线，最容易有Marangu Route (又称Coca-Cola Route)，最辛苦有Lemosho Route。原本选定了 Machame Route (又称 Whiskey Route)，此路线一般可选六天或七天行程。由于我不觉得自己好厉害，所以决定以七天时间完成此路线。原本我的小组有另一位客人 (不认识的) 一起登山，但由于他的飞机延迟，需晚一天时间才能登山，于是登山公司给我两个选择：A. 自己一组登山，走威士忌线路(Machame Route)；B. 跟另一组人一起行莱莫绍线(Lemosho Route)，同样是七天时间。最终选择了Plan B，因为有人一起吃饭说笑感觉比较好。其实事前做资料搜集也有考虑过Lemosho Route，此路线风景很美但路程较长，如果我选这条路线我觉得八天时间比较适合自己。但由于回程机票已订好，我只有七天时间登山，那就尝试用七天时间走完Lemosho Route，非常幸运能够完成。
摄于 Karanga Camp，3995米
高山反应
登山不是比赛，不要贪快，尤其我们不习惯高海拔，动作太快容易引至高山反应。我之前走尼泊尔Poon Hill小环线及印加古道都有轻微高反，所以今次登山前一天就开始吃Acetazolamide乙酰唑胺片 (高山药)，但Acetazolamide是利尿剂，服用后一定要多喝水，建议登山其间每天喝4-5升水。另外，高度适应也非常重要，这跟行程设计有关，不要一直攀升，要爬高睡低。例如，我们在第4天由Shira 2 Camp (3900米) 走到 Lava Tower (4640米)，在那里吃个午饭即下降至 Barranco Camp (3960米)。因为有做高度适应，之后冲顶也没有出现高反。当然，登山要量力而为，不能勉强。
这里距离登顶大概还有100米高度，摄于下山途中
心态决定一切
我们在第六天零晨开始冲顶，其实一路走折觉得很热血，还有什么比一步一步去实现梦想更快乐的事？每个人的情况不同，冲顶期间当然会看见有人中途放弃，那个时间就告诉自己：这不是我的方向，我唯一的方向就是上去！ 可是，在那个冲顶的慢慢长夜，我也有想过要是不能登顶又如何，我想除了自己本人，高山向导也会很失望，所以还是不要想太多，继续走！行山，其实最重要是心态 心态决定一切。向导在出发前就提醒我：做好成功的准备，而不是失败的准备！
冲顶期间，在抵达Stella Point (5756米) 的时候的确有点激动，因为我知道上到Stella Point即代表登顶在望，可是理智告诉我要马上冷静下来，因为在高海拔空气已经变得很稀薄，要是激动的话需要更用力去呼吸，所以就只好把激动的情绪收起继续走。反而是踏上5895米一刻，其实没有太大感觉，因为山顶很冷，不想逗留太久，快快影完相就开始下山。我绝对相信爬乞力马扎罗相比走Poon Hill小环线或印加古道更辛苦，但因为事前准备充足，我反而觉得今次是行得最轻松的一次。
终于登上非洲之巅乞力马扎罗的峰顶Uhuru Peak，5895米！拍完照就即闪，快些下山争取时间休息
如果无梦想，同条咸鱼有什么分别?
最初我也不太确定为什么要去爬Mt. Kilimanjaro乞力马扎罗山，但当我终于决定要去爬的时候，我发现一个小秘密，就是当有着一个梦想很想去实现的时候，每天一起身就是想着造个梦想，告诉自己我可以实现这个梦想，并向着这个梦想努力。我发现这样生活很实在、很有意义、很有激情，有着梦想的生活模式原来是一种令人很快乐、很积极的生活方式。梦想，真的可以把一个人完全改变，所以为什么要去爬山呢? 我会说这是生活的一部份。我也很庆幸经历尼泊尔Poon Hill小环线及印加古道的艰苦后，我竟然还没有放弃。因为我知道放弃很容易，坚持也并不是很困难。如果你都有着一个梦想 (梦想没有分大小)，记得不要轻易放弃；如果你还没有什么梦想，出外走走，可能会有新发现。拥抱梦想，你会走得更高、更远!
登顶前一天大雪，整个山头都是一片白茫茫的雪景
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