从京那巴鲁山登顶回来了！2019的开始就去了一趟难忘的旅程。
自从几年前决定要去马来西亚旅游，每一年几乎都去了国内不同的地方：
因为这次自己是自由行，又亲自着手整个过程，想要好好和大家分享如何用便宜的方法去攀爬马来西亚神山京那巴鲁山。
我深深觉得马来西亚旅游缺乏完整的攻略，在收集方面不容易，但自己想要以最省钱的方式上山，也享受自己做功课的过程，所以可以和大家分享经验。
为什么决定要攀爬神山？
刚出社会的我希望可以将工作和生活维持平衡，work hard play hard。
所以周末我都尽量安排户外活动，一年下来，爬了很多的山。当然也想看看马来西亚最高峰－京那巴鲁山Mountain Kinabalu。
这一次的伙伴是我在网上公开招募的，一开始很多人都表示有兴趣！但最后时间可以配合的就刚好剩下4位伙伴，一位是我的初中同学、高中同学、学长和网友，就这样决定一起上山了！男友原本也计划要一起上山，但因为外国人的价格太贵了，就决定不爬了。
所以我们总共5人一团队上山，也是最适合的人数。
注：本国人和外国人的登山价格差很多，下面会详细说明。
2016年和大学朋友们的毕业旅行也来了沙巴，默默将攀爬神山放在计划里。
登山口
行前准备｜实用攻略
1. 最佳季节
马来西亚没有冬天／夏天之分，但是有旱季和雨季。神山全年开放，最佳爬神山季节是每年2月至4月、8月至10月的旱季，11月至1月、5月至7月是多雨季节，比较容易遇上暴雨。为了防止意外发生，雨势太大就会封闭最后一段，无法登顶（当然也不会退费，所以一定要选好日期然后祈祷不要下雨）
我们这次1月2日上山，在第一天最后两公里的时候开始下了大雨，我们只好咬紧牙根加快脚步走到山屋。穿上雨衣，但鞋子和袜子都全湿了！
我有多带几双袜子，但是鞋子很湿穿起来还是很不舒服，伙伴建议用卫生棉吸干看看，我隔天登顶就真的踩着吸收力强的卫生棉爬上山了。
但很幸运的是隔天登顶天气非常好，没有下雨，风也不会太大，看到了满天的星空和一望无际的蓝天。
2. 价格
大家应该最在意的就是价格了。
我想大家和我一样，想去神山应该都有先在网上搜索价钱结果都要马来西亚令吉RM1200以上。
官方提供的价表～
价钱包含了入山证、保险、住宿和三餐、保护费、证书、导游费等
神山的行程至少2天1夜，官方规定不能露营，所以一定要有山屋的住宿。但是山上资源有限，一天只能有140人的名额上山。所以，神山要抢。名。额！
意思是，若你要住最便宜的Lemaing Hostel住宿，就要等明年了。因为据说今年的Lemaing Hostel都已经订满了，订金都已经付了。
新一年度的名额通常是前一年度10月中开始开放登记，
像我之前是2018/9月第一次写信询问；
对方回复说2019的名额还不确定什么时候开放报名；
2018/10/17收到email说 10/22 正式开放报名；
我10/22 就email说我要预定 1/3-4 5位的名额，结果对方到了10/26才回覆我说我要的日期已经满了！
然后回复说1/2-3 还有位子，建议我换成这两天。我就换来这两天，但是我们5位，只有4个名额？ 我就一样先订下这4个名额，然后祈祷有其他人会放弃名额，这样我就可以递补他的位子。之后果然有人放弃名额，官方单位也通知我，我们5位就顺利报名成功了！
所以我的建议是：
1.先找好旅伴，确定明年的登山日期，然后10月中就写信给SabahPark.
2.联系Official单位:Sabah Park(088-523 572 (Evonna) /sabahparks@gmail.com )
3.填表格，付订金。订金付款后就不退款了，但若真的不能去可以找人替代名额，只限一次。
4.只要对方有确认回覆已经顺利订到行程的话，就可以开始买机票了！
对了，当然还要安排从KK-Ranau( 神山）的来回交通，有公共巴士但我没研究，因为我直接包了一辆车。
外国人不能住Lemaing Hostel，他们一般得住Sutera Sanctuary Lodges，外国人的价格从2016年的RM781/人、2017年RM978/人、2018年RM1134/人，2019年已经要涨到1309rm/人，天啊，已经快翻倍了!
4.住宿
我们的是14床位的通铺，有床有棉被有枕头，根本算是五星级了。
房间没热水、暖气，晚上8点就准备入睡，半夜1.30起床吃早餐准备攻顶。
行程附3餐，所有的山友们都在同一个餐厅吃饭，很高级。
从餐厅望出去的风景～
5. 装备
有人问我说爬神山需要准备专业的户外装备吗？
我看到专业的装备还蛮疑惑，我一开始爬山的时候也没什么装备，但是爬多了自然就购入更多的户外装备，也因为受到很多山友前辈们的分享，登山的装备都要完整准备呀！因为山上天气很难预测，若是碰到什么状况是跟在平地上截然不同的。
所以有了经验后，每一次上山都会完整准备装备，不是“专业”但都是“必备”。
尤其防水装备很重要，像是防水冲锋衣、防水冲锋裤、防水鞋子等。头灯、登山杖、外套、手套、毛帽都是不能缺少的装备。
我们的服装准备四层：排汗衫、防寒毛衣、羽绒外套、防风／雨外套，第一天就只会穿排汗衫＋薄外套；到了第二天冲顶就一定要准备这四件了。若行走时觉得很热，就把第三层的羽绒外套脱掉。
注：登山杖（Trekking Pole)不能带上飞机，只能托运寄舱，若不想带自己的，也可以在当地租借。
6. 关于高山反应
神山海拔4095m，这不是我第一次到海拔4000m以上的高山，之前去稻城亚丁海拔高达4800m，所以这次没有再服用高山反应的药，只是爬山前确保自己是睡饱的，且在山上不喝冷饮，不喝酒。
若没有上过高山的朋友，不确定自己的身体状况，建议在出发前可以去诊所开药，可以购买红景天，大概出发前两天服用抗高山反应的药。高山反应的状况可能会头疼目眩、呕吐、胸闷的，若遇到高山反应，基本上下山就是唯一的方法。所以一定要做好抗高反的准备。另外，也一定要预备各种感冒、肚子疼、发烧的药！
7. 一定要请领队（Guide）吗？
神山规定一定要有mountain guide一同上山，5人为限一个领队，价钱为RM230。
若有6人要一起上山，就得请2个guide，所以最划算的方法就是找5人一起上山或是10人分摊领队费用。
但也有看到资讯说若已经有了第一次的神山攻顶经验，之后想要再爬就不需聘请领队。领队不需要事先找好，可以到了登记上山前请receiption协助。
我们觉得一位领队RM230其实真的很廉价，所以我们下山后都有再给一些小费感谢我们的领队协助。
6. 需不需要Porter背夫帮忙背行李上山？
这个看个人状况决定，我们都自己背上下山。我自己的背包约5kg，第一天上山觉得不会很累。但是第二天下山真的很累了，但还是坚持想要自己完成整趟旅程。
若不常背背包爬山的人，建议可以请Porter背夫。1kg =RM13，其实很便宜，可以给他们赚点钱也算是帮助他们吧。
山上的所有资源都是靠这些porter的协助才会存在的，对他们真的只有满满的敬佩。
照片来源网络。
8. 路线
我们走的是Low Peak路线，也有另一条是Via Ferrata的但因为价钱的关系，这次就没有选这条路线。有机会的话还是想去尝试这条！
我们第一天上山从Timpohon Gate (1880m)登山口上山，然后一路爬到山屋Lemming Hut(3230m),约5.5km 6小时左右。
第二天凌晨3点开始冲顶,2.7公里至(4095.2m) 花了3.5小时。
9. 行程安排
建议在上山的前一天就已经到神山脚下，从KK市区到神山还要约2小时的车程；若当天才从市区出发我自己是觉得蛮累人的。
若这次的行程除了爬山还有安排其它行程，像是去海岛、或是泛舟、什么都好，我的建议是玩了这些行程才去爬山！因为爬完山后的隔天就会全身酸疼，建议还是在饭店好好休息，或是市区里搭grab参观一些景点就好了。
10. 所以神山难爬吗？我的体力OK吗？
我觉得不难但绝不简单，若平时没有运动或是没有任何登山经验，会是非常辛苦的。
全程几乎都是楼梯陡上，下山更是想死。
第一天一路到山屋会经过7个pondok（休息站），我一直爬到骂人，因为每次觉得走了很久，结果才走了500m~~~~（累）
大概到了海拔2800，第5个pondok才会觉得冷，山上的植物也才变得不一样。
到了第二天登顶，基本上要到达8km的时候，才会看到peak，但看着天慢慢的变亮，但体力也快耗尽最终看到日出、爬到最高点真的很感动。
但下山才是真正的挑战，全程都是下坡超级伤膝盖，下山后我的脚酸疼一星期，前两天更是无法走动。
建议大家都有足够的训练，特别练腿力和臂力。这样上山会更加轻松！也祝福大家遇到好天气。
有人问我还要不要再爬神山?
可能....5年后吧！
2019年的第一周就顺利爬上了神山，期待接下来的一年都像爬山的过程一样，不过多艰难都浪漫地完成。
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