最近几年去尼泊尔EBC徒步旅行的文章很多，我自己出发前也是看了网上的各种游记攻略去准备行囊，因此做为一个喜欢分享户外资讯的我，这里除了快速让大家知道如何开始一趟徒步旅行行程并且在徒步结束后我觉得还可以多带些什么是可以更完善的，希望对于一样想要完成大环线的人能有所帮助！
出发时间
季节：10月底~11月中为最佳时间，我们几乎是全程晴天
高山向导
高山向导的选择与联系是行程规划最重要的一环。
一般EBC团费基本项目：三餐(含饮料)、有执照的向导、Tims Card permit、国家公园费用、山屋、背夫(一位背夫可以背30 kg)、地图、加德满都到卢卡拉来回机票。
需要额外付费项目：
1. 热水：山上热水从1升400~800卢布都有，越高越贵。
2. 充电：每小时充电200~500卢布都有，也是越高越贵，也有用装置充饱来算，例如充饱一支手机600~700；另外是在Namche Bazaar的咖啡厅也有免费充电，但深山区的咖啡店就没有那么好了…。
Namche Bazaar要推一间好吃又可以免费充电的咖啡店，Hermann Helmers，除了咖啡蛋糕好吃外，最里面的座位舒服又可充电，wifi也是免费的！
3. 付费洗澡：还是不要洗澡比较好… 我一路上都没洗，身体强健没有感冒症状，结果最后一天(第15晚)回到卢卡拉有免费热水，洗完我就开始重感冒了…
4. wifi：
(1) Ncell Sim Card：Namche Bazaar以下使用Ncell sim卡信号都满好的，但过了Namche Bazaar后Ncell形同虚设。
(2) 买山屋的wifi：一天300~500卢布，但只能山屋内使用，晚上10点后可能还会关机。
(3) Everest Link：在高海拔地区几处大点都可使用，通常是用流量来卖，比方说卖10G/20G的卡，分别是2000/3000 卢布。
[使用心得] 买Ncell的好处是回到加德满都可以用，所以我还是买了Ncell；过了Namche Bazaar后单买山屋的wifi不太划算，除了wifi信号不佳以外，抵达山屋后通常会花时间整装然后休息吃晚餐，而店家通常10点后会切掉电源wifi可用时间很短；至于Everest Link通用wifi，除非一开始进到深山区你就买了，不然也不划算，因为费用不便宜，我后来是选择在Gokyo Lake那区买了Everest Link的1G 800卢布(我们的行程在Gokyo住了两晚)，但1G的不像10G/20G是通用的，也只有在该山屋附近可使用，颇奸诈啊！
进阶行程：Island Peak 岛峰(6189m)
很多徒步背包客可能会有更强大的意志想要挑战Island Peak，我这次没有选择挑战有点可惜，不过从向导那边得到一些信息觉得不错可以给大家做参考。 有去过的团队的做法是前一晚会先拉到Island Peak High Camp (5550m)，有别于从Base Camp (5087m)出发，隔天从High Camp登顶再回到Base Camp的单日路程可以缩短至8小时，要是知道有这样的安排，可能我这次就会选择大环线 + Island Peak（岛峰）。
EBC一路走来的大小问题
1. 保暖：我想大家在装备的准备上都会看一看怎么写，加上会走到EBC路线的很多都是有经验的户外爱好者，但我只能再次强调，真的超冷… 节省如我的人在走完后都觉得还是要多花钱再添置保暖级数较高羽绒服或是真的冷到不行也是可以穿着羽绒背心爬山等，滑雪手套、羊毛袜、围脖或是只露出眼睛的那种含口罩的毛帽记得在重量许可的情况下都尽量要带上。大环线中冷到我想逃下山的大概就属最高的Kalapatthar，攻上peak的那天或许可以带暖宝宝上去保暖。
2. 沙尘/感冒：之前有看到提到马、牦牛走过会有扬尘，但实际上整条路段人走过都容易有扬尘，爬坡、下山的行走过程中更容易尘土飞扬，在空气已经有点稀薄的状况下，头巾很难戴得住，即便知道会吸进一堆灰尘，还是只能先呼吸… 比起头巾，或许我们一般感冒时用的口罩还比较戴得住，如果觉得头巾还是比较方便，记得头巾带2条去更替，不然会很臭。
沙尘、高海拔的环境下，随之而来的是停不住的鼻水，同伴有带抗组织胺的药品我觉得就满适合的，还有卫生纸带好带满也是满重要的，山上真的是天价；接着是感冒，除了感冒药备齐外，我自己是过了4000m后天天灌热饮+维他命C去压着，一旦感冒不管你体能再好都会让徒步变得很不舒服！
3. 脚磨破皮/起水泡：起水泡这件事对于登山客来说不陌生，所以在徒步步伐上我一路也算是相当注意，尽量不要有走太急或是踢到石头的状况，不过大概走到第12天以后开始有感… 这时准备纸胶、创可贴等先做缠趾满重要的，或是穿五趾袜也可以保护脚趾。
4. 给女生的建议：
(1) 之前有看到有人写说不敢穿纸内裤爬山，但我觉得有点言过其实，现在纸内裤品质很好，基本上不会爬山爬一爬就破，所以可以安心带15天份纸内裤。
(2) 非常感谢队友们都有带各种油去保养皮肤，千万不要轻忽山上的干燥；随时擦上护唇膏、护手霜也很重要。
(3) 防晒：我这次是不管美丑，直接买有帽围的防晒帽，如果不想要全部遮起来，就真的要随时补防晒…
(4) 绳索晾衣：我自己是有带衣架，山屋多半也有挂勾，不过看同伴有带绳索，这种就可以晾更多衣物。
(5) 帽子：我自己是带了一顶鸭舌帽(一般旅行用)、 毛帽(防寒用)、含遮口鼻的毛帽(本来是要在极冷时用，但很难在行进中戴得住，所以变成睡觉用)，本来觉得自己帽子带得有点多，但后来发现帽子多没啥不好，因为15天没洗头太可怕，24小时都带着帽子既保暖又不用担心太油腻被看到。
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