很多年轻人都觉得 : 杖，是年纪大的象征。
许多入门新手甚至认为去爬山也不需要拿登山杖吧！靠健全双脚就可以了！
除非登高峰才需要根登山杖，其他时候走走郊山步道应该不需要吧？
因为觉得麻烦索性两手空空只靠双脚。
平常靠双脚走天下，不过是多了点坡度罢了！
事实上很多人不明白为什么要使用，甚至不懂使用方法...
工欲善其事必先利其器
过去一般印象认为爬山是中高龄的休闲运动，或许上述想法仅存在于少部分人
然而现在爬山运动已是不少年轻人喜欢挑战自我的活动！也是家庭亲子最热门的户外项目！
今天要来分享登山装备中必不可少的登山杖
出发前，你准备好了吗！
看似简单的一根登山杖，
据《运动医学》一篇研究报告：登山杖可以降低25%对膝盖的压力。
登山杖的正确操作方式：上下坡使用、避震需求等，基础使用教学在此先不多提。
它的最大优点即是帮助你平衡支撑、在爬坡时替肌肉帮忙省点力。
想必各位经验丰富的山友们一定非常清楚，只要工具使用得当，能更有效减缓爬山的负担！
为什么需要使用登山杖呢？
它有如你的第三只眼、第三只手、脚
面对长时间且高密度的登山健行，也都难免会出现不适，
使用登山杖作为辅助工具，绝对是有必要性，除了加强平衡、减轻手脚肌肉减轻负担之外，
登山杖还有6种功能和4种力量多功能妙用！
6种功能：眼、手、脚、剑、椅、港
4种力量：平衡力、冲击力、抓地力、速度力
第1项功能眼： 登山杖可以当作探针，可以发现你肉眼无法看到的讯息
探明水坑的深浅度、正在融化的雪桥或流沙等
第2项功能手：登山杖就像万能的手，帮你驱赶一些未知讨厌的东西和阻碍
带刺植物、蜘蛛网、尖锐物
第3项功能脚：如同人们的第三（四）只脚，在崎岖、陡峭地形能帮助维持身体平衡
很多碎石陡峭山坡，可增加行走的稳定性
第4项功能脚剑：
登山杖可以当作武器，遇到危险可以作为防身保护的工具
当转角不期而遇狗、熊或是其他野外生物进攻可防身
第5项功能椅：登山杖可以做为倚靠
可以减轻负重，作为暂时的依赖工具，当你停下来休息时，可以将登山杖杵在背包下让背包轻量化
第6项功能港：
帮你建立暂时的避风港
有轻便的天幕、个人帐能以登山杖作为营柱，登山杖比帐篷杆更结实坚硬，可以作帐篷杆支起简易避难所式帐篷
7.平衡力
帮助你在困难地形保持平衡，维持身体平衡，避免摔跤。
穿过河流、树根密布的小路、光滑沼泽栈桥，增加行走的平衡感
8.冲击力
可减轻对腿、膝盖和脚踝的冲击，利用手臂与登山杖增加向上的力，减少大腿的力
因为长时间步行、登高易造成运动伤害，尤其是针对减轻膝关节与大腿肌肉负担
9.抓地力
登山杖可增加你的支点,可以增加你在很滑的路面的抓地力
泥地、雪地、碎石路面
10.速度力
可以提升步行效率,建立和保持一种恆定的节奏，提升脚步。
发挥登山杖功能极大值
任何户外活动的事前准备都非常重要！
什么环境适合哪些工具使用？评估装备是否合适自身需求？
在网上就能搜到超多驴友分享的装备建议，工具的使用上把握几项要点，可帮助你更能运用的得心应手！出发前不忘做足功课，共享山林乐趣～
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