有听过西班牙朝圣之路吗？一条横越伊比利半岛徒步800公里的路线，近年来逐渐被大家所知。到底这是什么样的一条路吸引着全世界的人们趋之若鹜的前往？一条可能会改变你影响你一生，世界上最美的徒步路线！
什么是朝圣之路
圣地雅各城（Santiago de Compostela）
图片来源／Wikipedia
相传在九世纪，基督使徒沿着繁星的指引来到了西班牙西北部，发现了耶稣十二门徒之一「雅各」的遗骸。从此这位处西北部的小聚落被称为繁星原野圣地雅各（Santiago de Compostela）。
而在之后基督教徒与伊斯兰教徒的战争中，一直处于劣势的基督教徒因为圣雅各的託梦及显灵，让教徒们坚信胜利的到来进而扭转战局击败了伊斯兰教徒收复西班牙领土。基督徒们将此次胜利的荣耀归于圣雅各的显灵。从此，走向圣地雅各城的路成了教徒们的朝圣之旅，这个小聚落逐渐发展成宗教意义重大的城市并成了欧洲最着名的朝圣地之一。
朝圣之路西文为Camino de Santiago（圣雅各之路），英文翻译为St. James Way。
图片来源／Wikipedia
朝圣之路是指哪里到哪里？
朝圣之路并非指一条单一道路，较出名的有从西班牙南方起始的银之路、里斯本起始的葡萄牙之路、法国南方起始的法国之路、沿着海岸而行的北方之路等。对于当时的教徒们，所谓朝圣之路就是打开家门，从家到圣地雅各城的道路，不管你住在巴黎还是哥本哈根。它的路线有成千上万条，但最后都汇集于圣地雅各城—繁星汇集之地。
据说，完成朝圣之路抵达圣地雅各的教徒们，能予以赦免洗涤一生的罪恶并获得救赎。同时焚烧自己这一路所有的衣物更象徵着崭新的生命诞生。
不是基督徒也可以走朝圣之路？
这条极具宗教意涵的路，时至今日对于大部份踏上这条路的人而言，灵性上的启发、自我探索、运动健康等因素更是前往的主要原因。这条路上有着各个国家的人们、各式各样的人，每个人都带着不同的故事、不同的理由、不同的烦恼、不同的人生经验用着不同的方式彼此交流分享着。
以最传统的路线—全长大约800公里的法国之路为例。从法国南方的小镇圣让皮耶德波尔（Saint-Jean-Pied-de-Port）出发，途中会经过无数荒芜的原野、翻越几座上下迭起的山势，一路领着你走上荒野中杳无人烟的小径、穿梭在文明的城市街道、徘徊在中古世纪的历史遗迹。沿着西班牙北部的小镇横跨伊比利半岛最后抵达终点。
有些人全程徒步行走、有些人骑单车、有些人骑马骑驴、有些人交错着运用各种交通工具。有人花一个月、有人花两个月、有人每年只走一段逐年完成它、有人只走最后100公里、而有人走了好几次，每个人都有完成它不同的方式。
我也要走朝圣之路！
朝圣之路上的行前规划食衣住行，所有疑难杂症大解析，解决朝圣新手的担忧！
什么季节前往最适合？
春季3-5月：均温6-16度，初冬仍会碰到狂风及暴雨，有些地方甚至会下雪。出发前务必检视自身装备。
夏季6-8月：均温14-25度，早晚温差大，夏季最高温可达40度以上，清晨约10度左右。世界各地趋之行走的人数众多，为整年当中的旺季。需要事先预订1-2天的住宿。
秋季9-10月：均温14-25度，十月后渐渐开始迎来雨季。
冬季11-2月：均温0-14度，海拔约800以上地区会下雪。为朝圣之路的淡季，许多住宿不会开放，出发前务必事先确认。
避开极端的冬季及人潮众多的夏季，可以选择夏季前后温度合宜的月份前往。
徒步装备该怎么准备？
依照长程徒步的科学根据，背包重量以不超过自身体重的10%为标准。尽可能减少不必要的东西。行走的装备除了需要有良好背负系统的登山包外，最重要的就是鞋袜，以舒适透气为首要考量选择一双合适自己的户外鞋（或是护趾凉鞋）及运动袜。衣着方面，由于日夜温差大的气候不管何种季节都建议以洋葱式穿着的前提选择排汗透气的衣物，并携带防风防雨外套。防晒乳和保湿乳液都是在长时间烈日及干燥气候下不可或缺的物品。
路途上的住宿？
在朝圣之路上，可以凭藉着朝圣者护照入住价格非常便宜实惠的庇护所（Albergue），大概5-10欧就能拥有一张床位、公共浴室及开伙或用餐的公共空间，如同朝圣者的青年旅馆。城镇周边也有需多旅馆提供单间套房，给希望拥有独立空间注重睡眠及隐私的朝圣者们。
需要带帐篷、睡袋吗？
以沿途众多庇护所的法国之路为例，除非想要体验身在荒野中野营的乐趣，否则不需要带帐篷。 而庇护所内不见得会供应棉被毛毯，建议依照季节不同携带合适的轻量睡袋为佳。
食物补给、吃什么？
西班牙城镇伫立着许多当地的餐酒馆（Bar）供应咖啡、酒饮及西班牙特色小吃。 而沿途的庇护所或是餐厅都有提供朝圣者餐：10欧左右的价钱就能品尝到包括前菜、主餐、甜点及酒饮的道地西班牙传统料理。食宿的物价远比欧洲其他观光大城市来的经济实惠。
英文不好也可以上路吗？
如同语言程度之于旅游，事前做好详细的规划、准备好需要的资讯及路途上常用的单字片语、善用翻译软件并勇于表达，抱着探索世界的热情就算语言不好也可以有很棒的旅游经验！
女生，一个人也可以去吗？
朝圣者们有种默契：如果你真的想从这条路上学到什么感悟到什么，那你必须独自上路。孤独是所有进程的基本条件与必要历程。在朝圣之路上，大部份的人行走时都只肯与自己为伴。就算不结伴同行，路途上碰到来自世界各地的人们都会成为你同行的好朋友。至于治安方面，乡村的西班牙小镇并没有想像中危险，不过还是要保有基本的警觉意识，留意财务及人身安全。
路途最困难的是什么？
除了长时间的徒步在心灵上给人的感受与体悟各不相同外，每个朝圣者都会经历路途最直接的考验—疼痛。在长时间的背包负重及高频率不间歇的行走下，脚底水泡、肌肉发炎或关节疼痛都会接踵而来。舒适和透气的鞋袜可以有效降低水泡的生成，凡士林等医药用品涂抹于双脚也可以减少行走时脚底的摩擦；压力裤和关节护具在预防疼痛及维护上都有一定的帮助；而分担双脚压力的登山杖在长途的行走下会发挥极大的作用。
需要什么行前训练？体力不好可以上路吗？
路途上平均每天行走约20-30公里，行前训练依照每个人不同的体能状态而订，主要着重在肌耐力及负重训练。
以设备及路线规划完善的法国之路为例，体力不好或身体不适途中需要休息的朝圣者，当地有提供点到点的行李邮寄服务，每日只需要携带轻便的随身物品就可以上路。少去行囊的重量，会大幅减低身体疼痛的发生，让人更悠游专注地在行走时的风景环境与心境体悟上。
该走哪条路？从哪里出发？
法国之路（Camino Frances）：最传统经典的路线，地势起伏不大且路途上的规划及资讯较为完善，是许多人的入门首选。
北方之路（Camino del Norte）：沿着西班牙北部海岸行走的一条路线。依着山势沿着蔚蓝的海岸行走，景色壮丽优美。
葡萄牙之路（Camino Portugues）：从葡萄牙里斯本或波尔图北上沿着大西洋海岸边的山丘行走，一条评价极高的路线。
通往圣地雅各城的路都是朝圣之路。依照假期的安排选择一条自己喜爱及合适的路线！
不论是想体验西班牙的乡村景色或是热衷于徒步健行，甚至是对中古世纪的人文历史有兴趣，行走在西班牙朝圣之路上都是用很不一样的方式深度旅游。这段路程无关宗教信仰、无关赦罪与救赎，而是一个很好的机会放下原本的自己，与心灵做深度的对话与思考，重新认识真实的自己并探索生命的价值。不同人生经历的每个人，来此都是在创造只属于自己独一无二的故事。当你真正的踏上朝圣之路时，你会发现这条路给你的比你想像的还多。
西班牙朝圣之路，我们一起出发吧！
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