今天教大家一招，如何快速鉴别一双鞋的质量，最重要的就是要学会看中底。
那么，什么是中底？其实，中底就是鞋垫和橡胶大底之间的部分。
满足什么条件才能称得上质量好呢？
一双好的鞋子一般具备以下特点，首先是走线，多采用双股线，排列均匀密实，采用专利缓震中底。其次，在鞋面选择上一般会使用动物原皮直接加工而成的头层皮。
中底的优劣最能看出一款鞋子做工的细致度，通俗点来说，中底能直接反映出一款鞋子的质量。
当然，除了中底之外，大底的选材也同样不容忽略。
大底的材料大多使用天然橡胶或人工合成橡胶。想必，这个已经不用过多赘述，户外老驴们多少是有些了解了。
天然橡胶自然是更具舒适性的选择了。它的优点就在于它非常的柔软，弹性极佳，且能适用于各种运动。但是，缺点也是同样明显的，那就是很不耐磨。所以，天然橡胶多用于室内运动鞋。
既然说到了橡胶鞋底，就不得不提到户外界品质和高功能的代名词——黄金八角形标志的Vibram。作为户外登山鞋的标准鞋底，Vibram鞋底以其杰出的抓地力、轻便以及优异的防滑性称霸户外圈。
因此，Vibram大底+缓震中底这组“黄金搭档”也被称为户外界的王者标配。
再耐磨的鞋子穿久了，也难免会有磨损的现象。
生活中，大多数人走路时脚掌都有轻微的外八字现象，这就会导致鞋底外侧的磨损。一般情况下，如果一双鞋半年磨损20%以内都是正常现象。不过，超过这个数就说明身体某些部位出现了问题，需要引起重视了。
如果你仔细观察，会发现不同的走路方式鞋底的磨损部位也不尽相同，不同磨损的部位可能暗含着你的健康状况。
比如说，后跟外侧磨损，容易引发关节炎。
鞋底外侧磨损较快说明脚跟外侧受力过多，多半是因为外八字的走路方式造成。时间久了，可能会导致膝关节疼痛和关节炎，严重的会引发腰椎不适。
而鞋底的内侧磨损，则说明两腿的膝关节向外分离，时间久了膝盖会外移，双腿变形成“O”型腿或内八字，这种走路方式会导致骨盆前倾和腰背疼痛。
如果你发现自己的鞋底磨损没有差别，很有可能是因为扁平足的原因。扁平足没有明显的足弓，脚的弹性小，走路时脚中心直接接触地面。长时间走路小腿易疲劳发酸、疼痛。
很多人走路习惯用脚掌部分先着地，然后再落到脚跟处。其实这样的方法是不科学的！正确的做法应该是：脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地。
走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，上身稍微向前倾斜，后腿蹬，用大腿带动小腿。注意前腿膝盖要伸直，这样能有效保护膝盖。
既然起步已经领先一步了，那么后期的养护可不能掉以轻心了。
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