户外活动中的行走技巧,安全的行走方法

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走在大自然之中,一定会出现许多无法预测的路面情况,而且还会根据天气的不同而有所改变。在这里要介绍在参加徒步登山户外活动哪种地方遇到怎样的状况时,安全的行走方法。

意外的凹洞-树根

户外活动中的行走技巧,安全的行走方法

行走在登山步道时最常出现的就是树根了。如右图所示,有如道路的障碍物般突出的东西,也有些高起的树根延展至路面,彷彿变成阶梯一样。也许有些人想说只是树根而已,没什么影响,但是一不注意的话可能会被绊倒,或是踢到树根而不小心滑倒。因此要经常注意脚边,小心跨过树根。

户外活动中的行走技巧,安全的行走方法

如果遇到高起延展的树根形成有如阶梯般的路面,或是不得不踩在树根上的情况时,首先用脚确认一下树根是否会滑,再移动重心继续往前走。

看似安全实际可能更危险-绳子

户外活动中的行走技巧,安全的行走方法

遇到挂着绳子之类、不得不通过的岩场时,乍看之下好像藉由绳子上下攀登会比较安全,但有时候反而更危险。例如利用绳子往上攀爬时,用两手抓住绳子后,因为本身体重加上装备的重量,会出现双手无法支撑而下滑的危险情况。另外,不了解绳子是何时被绑上的,也有可能因久未使用而出现松脱的情况。最好的方法就是尽量不使用绳子攀登。

户外活动中的行走技巧,安全的行走方法

就算有绳子,但如果能确保着地路面的话,就不要用绳子直接通过吧。在这种情况下,首先用双脚和双手确认3点位置之后,再一步一步慢慢前进。

长年绑住的绳子可能因为老旧劣化而造成危险。一定要确认支撑点的情况,如果无法自行判断的话就不要使用。

户外活动中的行走技巧,安全的行走方法

如果是非用绳子不可的情况,首先拉看看绳子,确认是否能负荷身体重量,还要做好可能会断掉的心理准备。

摇摇晃晃不稳定-松动的石头

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路面上的石头并非都稳固的埋在土里,有些不稳定的石头踩下去瞬间就会移动。这些松动的石头大多难以用肉眼判断,也很多人因此而跌倒。为了避免这种危险,尽量避开石头行走。不只如此,走山路必须要随时确保着地的路况再移动重心,基本行走法在这边很重要。

如上图所示,石头和地面之间有空隙,所以极为可能是不稳定的石头,注意尽量不要踩下去。大块的岩石甚至有可能因此滚落造成危险,要谨慎选择落脚点。

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充满细碎石头的-砂石路面

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遇到无法走稳,充满细砂石的路面时很容易会滑倒,所以这时候要特别注意走路方式。尽量走在砂石较平均的路面上,脚步也要放慢提高注意力。另外,因为石头容易滚落,所以也要留意身在后方和下方的其他登山者。

砂石下坡难以步行,可以将双脚间的距离拉开,较容易稳定步伐。另外将步幅缩小,谨慎的移动重心来前进。

有如攀岩的-岩场

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遇到布满大块岩石,或是非通过岩石上方不可的情况时,最重要的是确认脚的着地点和重心位置。手上有登山杖之类的就收起来,使用双手双脚来攀爬前进。背着背包会容易让重心往后,所以要确实将重心移至岩石的方向。

下坡的时候也是,如照片中所示范,将身体面朝岩石的方向行进,务必确认好脚的着地点后再踏出下一步。

因为好走而容易轻忽的-栈道

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在湿地等路况不佳的地方,或是为了保护植物而铺设的栈道,多数人都会认为这种路面平坦好走,而容易忘记基本姿势。栈道会因下雨而湿滑,反而更容易跌倒受伤,所以即使步行在栈道时,仍然要维持小步伐等基本姿势,才不至于轻忽而受伤。

很明显看起来湿滑的路面,首先用脚踩看看确认情况,再依据实际情况调整走路方式即可。

松动的石头和苔藓,危险的路面-溪谷

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遇到要通过溪谷的时候,首先找看看有没有其他路线可以绕过溪谷。如果无论如何只能过溪谷的话,要先确认水里有没有松动的石头和苔藓类等各种危险的情况,小心翼翼的选择着脚点。下雨的时候水量可能会增加,也可以考虑是否变更路线。

遇到水量较少的时候,不如直接涉水而过,远比踩石头来的安全。但是就必须穿着有防水功能的登山鞋

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