在任何一个“世界上最好的徒步地区列表“中，你一定会看到-尼泊尔。
为什么？
神圣的佛祖诞生地，亦被誉为“众神的居所”,14座8000米以上的高山8座在尼泊尔，而众多的徒步路线大都围绕喜马拉雅山脉。
所有徒步爱好者都渴望亲自“走走”的国度，有着世界上最好的“茶馆徒步”路线，在热门徒步路线上，无需携带食物或帐篷，提供从休闲到非常具有挑战性的路线，好像有点说不完...
尼泊尔很难忘，除了令人叹为观止的景观外，还有这里的人们，杜鹃花林，淳朴的小村庄和山区人民的生活，丰富的鸟类，动物，寺庙等，令人震撼的受限制地区也为“带向导的徒步者”开放，印度教和佛教文化，建筑和历史，仍然相对便宜的旅行，为前来旅行的全世界公民提供便捷的签证服务，丰富多彩的摄影题材和体验方式。
尼泊尔徒步选择非常丰富，从登山，徒步到达山峰大本营，休闲或奢华的徒步旅行都是各有特色的不同体验。尼泊尔亚洲探险作为在尼泊尔从事多年旅游行业的专业旅行公司，旨在为来自全世界的朋友提供毕生难忘的精彩旅程。在公众号历史文章中可以找到许多有趣而且实用的有关尼泊尔旅游和徒步的信息，不要忘了关注哦～
尼泊尔旅游最佳的季节是10月和11月，是尼泊尔季风季节的结束，旱季的开始。阳光明媚，空气清新，气温舒适，是观景、体验节日文化、摄影、徒步的黄金季节。
所以说，尼泊尔徒步最佳季节即将到来，首选，你需要选择好最适合你的徒步旅行：
简单级
这个等级适合大多数身体健康的人，海拔通常在3000米。有明确的徒步线路，沿途有完善的茶馆。如果您初次到尼泊尔，对徒步感兴趣的话可以尝试这些徒步线路，没有任何徒步经验也不用过分担心，身体健康的老人，孩子和家人可以享受这些类型的徒步旅行。这些线路需要每天步行约6小时在山区，你可以边走边休息。轻松的跋涉大部分将在3000米以下的海拔高度，几乎没有高原反应。只要身体健康，平时稍微有些锻炼的人群可以轻松地完成这个旅行。
普通级
这个等级适合大多数身体健康，经常运动的人。海拔将高达4000米。将有明确的徒步线路，通过有一些上升和下降的村庄和峡谷。普通等级的徒步旅行对于第一次徒步旅行者或者不喜欢运动的人来说可能是一个挑战，但是如果你身体健康并且经常锻炼身体，那么你可以尝试这样的徒步旅行，做好心理准备，找一些当地专业的徒步旅行机构安排行程。过程可能会累，但收获却是丰厚的，从中你可以欣赏喜马拉雅山的近景，并且对自身毅力和体能有全新的认识。老年人（65岁以上）和孩子（8岁以下）有一定难度。
中级
这个等级适合于经常健身或经常有户外运动的人群，海拔将达到5000米。沿途有住宿等基础设施，至少有2天进行海拔适应日。每天有7小时左右在上下坡跋涉，比较考验人的意志力以及耐力。
困难级
这些有一定难度的高海拔徒步适合一些经常进行户外徒步的人群。海拔将高达5500米，至少需要两天作为调整，以适应高海拔环境。途中会遇到崎岖的岩石需要攀爬，通过荒无人烟且冰雪覆盖的小路，巨大的上升和下降反差。在一天平均7小时的跋涉中，我们将有机会与喜马拉雅人真正相遇，令人惊叹的喜马拉雅山在你眼前围绕，将激励你享受徒步的日子。
艰苦级
该等级适用于健身水平非常高的人群，因为这可能涉及登山和冰川行走。海拔限制将高达6000米以上，并且在有峭壁，岩石或者荒漠的小路上跋涉，随着海拔升高，您还需要通过冰雪覆盖的垭口，攀爬冰川等以到达目的地。一天要徒步6-7小时，有时候更会长达8-10小时，高海拔落差也需要更多的毅力来面对这些上坡和下坡，会长时间在高海拔和偏远地区进行徒步活动，需要面对艰难条件的心理准备以及非常良好的健康状态和体质。
挑战级
这个等级是适合有非常高水平的健身的人群和有登山经验的登山者。此活动需要你进行基本的登山准备和专业培训。登山和冰川是旅途中不可避免的，海拔高达6500米。有时在技术上升和下降过程中使用固定绳索是不可避免的。这些行程往往要花费一个月甚至更久。而且你也需要专业的高山向导为你保驾护航。
选好徒步路线后，是时候准备和计划这场冒险了。
我们希望以下这些提示有助于你计划在尼泊尔的徒步旅行。
目录
1.在尼泊尔徒步行程中增加“机动日”
2.当地导游和背夫
3.谁是夏尔巴？-了解当地社区
4.徒步旅行时遇到牦牛和大群动物
5.在尼泊尔徒步旅行时喝水
6.徒步路上的佛教风俗
7.急性山地疾病（AMS）
8.个人卫生
9.其他徒步必备物品
10.徒步旅行中的“奢侈品”
1.在尼泊尔徒步行程中增加“机动日”
尼泊尔山区的天气是不可预测的。飞往尼泊尔山区的航班，如Lukla，Jomsom，Taplejung，或任何其他地区的内部航班都有可能因天气原因而延误或取消。通过在徒步旅行中加入额外的几天，即使国内航班延误，也可以放心的灵活安排。
即使是航班在计划时间起飞，你也不会在充满活力的尼泊尔城市感到无聊，在徒步旅行结束后在水疗中心放松疲惫的肌肉，或在城市中探索丰富的艺术和文化，度过“赚到”的额外旅行日。
所以，我们建议最好增加2到3天的机动日。
2.当地导游和背夫
决定是否雇佣导游和背夫是需要提前做出决定的，如果这是你在尼泊尔的第一次徒步旅行，而且你不熟悉尼泊尔文化和语言， 而且对所要前往的目的地了解不多，或在冬季前往高海拔区域，建议还是聘用当地旅行社安排你的行程，或者至少找个可靠的向导。
他（她）不仅可以帮助你在旅行中指路和安排每日琐事，还可以提供对该国文化和生活方式的深入了解。
如果你不想携带沉重的行李，那背夫会为你提供很大的帮助。此外，他们将确保你不会迷失在荒野中。但也请出行前打包必备物品，尽可能的帮助减少背夫的行李重量。不难想象这份工作有多幸苦。
当然，使用当地导游和背夫是帮助尼泊尔国家经济的好方法，这也为当地人提供就业机会。
请记住，向导和背夫工作性质不一样，向导不会为你背负行李，而大多数背夫英文也不是特别好。
3.谁是夏尔巴？了解当地社区
许多游客将“夏尔巴人”混淆为向导或背夫。事实是，夏尔巴人是一个民族，“夏尔巴-sherpa”这个词的字面意思是“来自东方的人们”。他们被认为来自珠穆朗玛峰地区，甚至更远的东部地区如西藏或蒙古。大多数生活在尼泊尔的山区，天波切-Tengboche 是尼泊尔最古老的夏尔巴人村庄。正因为他们是生活在世界上最高山脉的人群之一，他们帮助早期探险者攀登了他们称之为家的高海拔山脉。从那时起，他们因攀登时强壮表现和技能而闻名。
夏尔巴人有自己的文化和传统。他们大多数信仰佛教。
如果将路途中遇到的所有夏尔巴人都称为向导或背夫是不太礼貌的。
4.徒步旅行时遇到牦牛和大群动物
如果你徒步路线将升到3000米以上，那你很可能会遇到许多毛茸茸的牦牛。还有一些叫做“dzomo”的牦牛和牛/牦牛杂交的动物。它们是喜马拉雅山脉人们生活中非常重要的一部分。
它们帮助人们搬运沉重的行李和物资，尤其是在登山季。遇到骡子和牦牛的大队伍时，请勿站在悬崖一侧。
5.徒步途中的喝水问题
徒步沿途几乎都可以买到瓶装水。但是，随着海拔增加。水的价格也会更高。
最好的方法是自带水杯和热水杯并在每天出发前和中午休息时在沿途客栈补充。
6.徒步路上的佛教风俗
尼泊尔大部分着名的徒步路线将你带到丘陵和山区。这些地区大多数都遵循佛教习俗和文化。
沿途你会遇到在风中飘扬的经幡。当然你也可以购买一些经幡在这些当地人认为神圣的地方系上，祈求和平。
向珠峰大本营徒步这样的路线上也会遇到许多佛塔和玛尼城墙，人们一般从左侧绕行，用自己右侧面对这些宗教遗迹。
7.急性高山病症（AMS）
高山症，或称“高地综合症，高山反应，高原反应”，是人体在高海拔状态由于氧气浓度降低而出现的急性病理变化表现。它通常出现在海拔2438米以上。高山症可以发展成肺水肿（HAPE，高原肺水肿）和脑水肿（HACE，高原脑水肿），严重时可能危及生命。因此，了解急性高山病（AMS）的症状和预防措施非常重要。
AMS在尼泊尔徒步旅行时很常见。当你升得更高时，空气中的氧气含量会下降。所以，你会感到呼吸急促和恶心。如果你感觉到这些症状，需要立即采取措施以保证自己的安全。
缓慢上升和补水是避免AMS的关键。并且注意任何早期的高原反应症状并妥善处理。
8.个人卫生
在尼泊尔徒步旅行时，日常淋浴比较“奢侈”。在长达十几日或更长的徒步旅行中，个人卫生习惯会受到影响。
山区到处都可能无法提供温水服务。即使可用，也可能有些贵。
在高海拔，天气晴朗时用毛巾擦拭的方式可能会更好。
9.其他徒步必备物品
在计划尼泊尔徒步时，不要忘记打包这些物品。
小型急救箱，维生素，个人用药，头灯与额外的灯泡和电池，卫生纸，清洁剂（英文：sanitizer，需要注意经常清洁手部)，相机和充足的电池，你会发现成千上万的景色需要拍照留念。
10.徒步旅行中的“奢侈品”
在人迹罕至的路上旅行时，这些并非必备的“奢侈品”可能会让徒步之行更加舒心。
太阳能充电器（许多地方可能没有良好的电力设备和供给）
iPod，Kindle，GPS和其他电子设备
喜欢的小吃：如巧克力棒和蛋白棒。
希望这些提示可以帮助你规划一场“梦寐以求”尼泊尔徒步之旅。
预祝在尼泊尔的"冒险"一切顺利！
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