户外睡袋,你该怎么选?

@Therm-A-Rest

户外睡袋的选择，你大概知道要看温标、充绒量，但只是这些就够了吗？

秋叶绿了又黄，冬雪已经飘洒，去露营，去登山呀——等等，你的睡袋行吗？是不是又该买睡袋了？于是，新的纠结又来了。

一些山友不知道该买什么睡袋，确切地说是不知道哪种睡袋符合即将面对的环境，最终在粗略了解温标、比对价格后匆匆购买。

还有一些山友买睡袋还会考量充绒量、蓬松度等，却忽略了“好睡袋”的其它决定因素。

的确，一个合适的睡袋是“可以接受的价格”与“符合使用环境的设计”的平衡。但后者尤为复杂，远不止以上指标可以衡量，这也是本文探讨的重点。

购买一个与即将面临的环境相符的睡袋，并不容易

不过，即便是“温标”这个众所周知的指标，很多山友也未必全面了解。

一、首先，从温标着手

作为维持体温的救命装备，到底多“保暖”的睡袋才能抵抗你要面对的环境呢？这就涉及到选睡袋时首先要面对的问题：温标，它远不是厂家给出一个可以对照的温度标识那么简单，也不是决定一个睡袋是否合适的绝对标准。

EN13537标准（已更新至ISO 23537-1:2016）——山友们在购买国际大牌睡袋时应该都注意到了这个评级标准。这是由欧洲标准化委员会推出，规定所有销往欧洲的睡袋在2005年后都必须遵守，后被众多国际品牌所采用。

一个EN评级睡袋的温标展示，@Sea To Summit

关于温标部分，该标准是把贴满传感器、穿上内衣的人体模型塞进睡袋后测定，模型被预设为：“标准男性”，25岁，身高1.73米，体重73公斤；“标准女性”，25岁，身高1.6米，体重60公斤。这个测试会产生四个结果：

即将开始的EN13537睡袋温标测试，@CITEVE

• 舒适温度（comfort）：标准女性在睡袋中以放松姿势舒适入睡，不感到寒冷的最低周围温度
• 下限温度/限定温度（Limit）：标准男性蜷缩在睡袋中，不感到寒冷的最低周围温度
• 极限温度（Extreme）:标准女性蜷缩在睡袋中6小时，会颤抖但不至于失温的最低周围温度
• 上限温度（maximum）：标准男性头、手伸出睡袋不至于出汗的最高周围温度

与实际感受可能有差异——EN温标虽然提供了可信赖的统一标准，但真实环境不等于测试环境，个人体质、睡眠着装、当天吃了什么、睡垫R值等诸多变量都会影响你的实际感知，在最新版本（ISO 23537）中亦有说明，该标准在低于-20℃的极端气候就可能不准确。

真实需要的温度可能与睡袋温标有差异，@maskot

还有很多睡袋没有EN温标——很多山友购买的睡袋并没有经过这项测试，尤其是只在国内销售的睡袋，只标注了厂商建议的温标。对于这类睡袋，你可以把厂家建议的温标与其他参数结合进行判断。

总结：温标只是参考——所以在购买睡袋时，温标值只是你的辅助参考，关注他人评测等也很重要，甚至在严寒天气还需要你留有余量。

温标中的舒适温度是你选择睡袋最重要的参考，要避免处于睡袋标注的极限温度中。比如，在北方的冬季山区，帐篷内的温度可能低至-15℃，你最好挑选舒适温度在-20℃的睡袋。

确定了温标后，你还要考量很多，比如睡袋内部的填充情况。尤其是对于没有EN认证的睡袋，你可以通过比对相似填充情况的EN认证睡袋，进一步确定它的保暖程度。

二、合成棉还是羽绒，鸭绒还是鹅绒？

睡袋的保暖性，很大程度上取决于面料中的填充物，这是睡袋的“里子”，山友们的选择主要有人工合成棉、羽绒，其中羽绒睡袋又分为鸭绒和鹅绒。哪种填充才能满足你的需求呢？

价格低、轻量、保暖、易压缩、耐用、拒水、速干、潮湿时仍能保暖……这当然是理想的填充物，可惜你不能全部拥有，只能根据需求来重点选取。

合成棉VS羽绒—— “便宜、笨重、易湿”，很多山友对棉睡袋有如此印象。其实，合成棉本质上是一种人工合成纤维，种类多且质量参差，比如Primaloft棉抗压性更强，所以会用在一些睡袋的背臀等部位。一些商家宣称合成棉具有打湿后依然可以保暖的优势。

总体上相对于羽绒睡袋，它寿命短、难压缩、保暖性能差。所以，山友们的主流选择仍然是羽绒睡袋。

合成棉和羽绒，@altitude-blog.com

这就产生了新的问题：什么样的羽绒睡袋更好？

鸭绒VS鹅绒——很多山友认为鹅绒比鸭绒要高档，是高档睡袋的标配，价格普遍比鸭绒睡袋更贵，原因是：

• 鹅绒绒朵大、纤维长，纤维绒小枝的节点小、多、分布均匀，回弹性就好，因此具有更好的蓬松性，更能捕获空气和锁住空气，所以更保暖；
• 鹅绒比鸭绒味道小、更干净，因为相对于杂食的鸭子，鹅只食草，绒的油脂含量小，异味就小；
• 鸭子养殖周期短，产绒量高，鹅养殖成本高，产绒量低。

但“鹅绒比鸭绒更保暖”的说法并不绝对，不同品种、饲养时间、饲养管理模式、采毛季节和方式、加工工艺等都会造成差异性结果（甚至有鸭绒混在鹅绒中无法分辨的情况）。比如高寒地带的鸭子绒毛纤维密度高，媲美高质量鹅绒，市面上也有昂贵的高蓬松度鸭绒睡袋。

而关于异味问题，国家标准《羽毛羽绒》GBT 17685-2016中对于鸭绒和鹅绒的清洁度、气味、残脂率等指标的要求是一样的，经过良好水洗处理的鸭鹅绒均应达到清洁、消毒、无异味（或仅有轻微异味），异味大的羽绒很有可能不符合标准。（来源：中国检验检疫《鹅绒好，还是鸭绒好》王华雄）

总结——在填充类型上，羽绒是山友们的最佳选择（合成棉可以作为辅助填充物）。在确定温标后，你就要选择鸭绒还是鹅绒：除了少数顶级鸭绒睡袋，大部分鸭绒睡袋胜在性价比，鹅绒睡袋胜在蓬松度上，但价格较高。

看蓬松度也是你选择睡袋的第三步骤，同时你还要看充绒量、含绒量，这是羽绒的重要性能标准。

三、充绒量、含绒量和蓬松度，怎么看？

如果你仔细阅读睡袋说明，“填充量400克”“90%含绒量”、或者“90/10白鸭绒”“蓬松度700+”等字样，这些都是对充绒量、含绒量与蓬松度的描述。这些数值对你选择睡袋有什么价值呢？

充绒量——指的是睡袋中羽绒的填充重量，比如1300克鸭绒睡袋，400克鹅绒睡袋。同样的填充物，充绒量越高，保暖性越高（不过充绒量也不能过高，否则羽绒间相互挤压，把捕获的空气给挤走了，反而不利于保暖）。

当然，充绒量越高，羽绒睡袋也会越重。

含绒量——羽绒是由毛片和绒子组成的，具有保暖价值是绒子，按形态可分为朵绒、未成熟绒、类似绒、异色绒，不包括绒丝。但在之前的国内标准中，绒子和绒丝在羽绒中含量的百分比即为含绒量，当不良商家掺入绒丝过多时，含绒量也会提升，但羽绒的质量却会下降。

在最新国家标准中，绒子含量取代含绒量成为羽绒制品的重要标识（50%时称为羽绒，＜50%时称为羽毛），但现阶段含绒量依然是厂商对羽绒品质的宣传之一，一般用百分比表示，比如鸭绒一般最高含绒量在85%到90%，鹅绒的含绒量可达90%到95%，也有用比例表示，比如“90/10鸭绒”。

羽绒含绒量越高， 蓬松性越好，不过也有研究指出，当含绒率超过75%时羽绒的蓬松度变化不明显，所以不必追求极致。

蓬松度——可以衡量羽绒被压缩后能恢复的体积。蓬松度越高，羽绒所包含的隔热空气越多，故隔热性能越好。

同样重量，不同蓬松度的羽绒，@DOWNLITE Bedding

测试时蓬松度相对于其它指标的误差更小，更容易掌握，且与睡袋的保暖性息息相关，所以可以把蓬松度当作体现羽绒品质好坏的关键指标。

蓬松度的检测标准有很多，商家通常采用USA2000（美国2000标准）来描述，比如我们通常所见的“650+蓬松度”，表示压缩后1盎司的羽绒将重新蓬松到650立方英寸以上，大众品牌的睡袋一般可以达到这个数值，高品质睡袋则可达到850+。

总结——综合以上，睡袋中羽绒的三个性能指标中，充绒量、蓬松度可以重点关注。你想选择某一温标范围的睡袋，可以倾向于性价比：充绒量高，但含绒量、蓬松度一般，这样的睡袋重量大；你也可以倾向于轻量舒适：充绒量低，但含绒量、蓬松度表现优异。

值得注意的是，作为睡袋的“里子”，羽绒的质量我们看不见，也未必摸得出来，所以为了保险起见，山友们最好买有品牌保障的睡袋，厂商为了自身品牌也会尽量维护羽绒质量，而且也会托付检测机构进行检测，比如国际羽绒实验室（IDFL）等。

如果你想要选到顶尖品质的睡袋，对“里子”的关注就不止这些内容，还应该看看填充结构，这是应对严寒环境的重要砝码。

四、应对严寒环境：组合分舱隔断系统

搜索睡袋，山友们还会在价格昂贵的睡袋介绍上发现“全盒式立衬结构”、“内部立衬结构”字样。没错，这种结构比普通的填充结构更具优势，不同结构的组合系统会让睡袋实现更保暖、更轻量。

羽绒必须采用分舱结构固定——羽绒服、羽绒睡袋都有一块一块或一圈一圈的缝线，这都是固定羽绒的方式，否则羽绒很容易滑动甚至“拉帮结派”，不再均匀分布，这就会产生“冷点”。

结成一团的羽绒

普通分舱结构：贯穿式分舱——这是最简单的分舱方式，把内外侧面料刺穿缝合在一起，山友们可以明显感觉到缝线部位几乎没有填充，容易散热。如果看其横截面，不难想象每个舱位两侧的羽绒很容易被压缩。

更保暖的分舱结构：立衬式分舱——这是在睡袋内外侧面料之间加入若干道截面呈四边形的立衬，使内外侧面料分开，舱室中的羽绒蓬松，会让面料“鼓起来”，看起来非常厚实温暖。

更复杂、更保暖的结构——相比立衬式分舱，截面呈平行四边形的倾斜式立式分舱更为稳定，相邻立衬倾斜面相反的交替倾斜式立衬不仅稳定，还能减少热量从边缘处散失，还有更保暖、厚重的双重立衬式分舱，以及工艺复杂的鹅卵石式分舱。（具体介绍可参考文末延伸阅读的文章《睡袋不是“羽绒+袋”，它的精密超乎想象》）

组合分舱隔断系统——无论是立衬式分舱，还是更复杂的分舱结构，都不是完美的，要么不稳定，要么边缘易散热，要么太厚重、工艺太复杂，所以，针对睡袋不同部位的需求布局不同的分舱结构才是完美的解决方案，比如：

• 颈部：为了避免热量从颈部散失、冷空气从颈部进入，优秀的睡袋会在颈部设置“关卡”：颈部隔断系统。颈部两侧翻转多，V形的重叠式管状分舱可以更稳定，内层不需要应对太复杂的情况，所以简单的立衬分舱便可胜任。
• 胸部：纵向立衬，减少羽绒移位形成冷点，甚至会设置纵向的重叠式管状分舱，厚重保暖。
• 足部：足部容易寒冷，普通睡袋两层隔断，优秀的睡袋往往是四层甚至六层隔断，其中重叠式管状分舱用于底部，更厚实保暖，倾斜式立式分舱用于两侧抵抗翻身时的挤压。

总结——应对严寒环境，贯穿式分舱和只有一两种基础分舱组合的睡袋，只能靠增加充绒量来提升保暖性，这就会让睡袋变重，而且固定羽绒的效果有限，容易产生冷点，不过这样的睡袋一般价格低。

如果优先考虑保暖性和重量，有组合分舱隔断系统的睡袋是你的最佳选择，尤其是冬季登山和高海拔登山。

填充结构的复杂，让睡袋的精细程度一下子上了一个台阶。但若要应对复杂环境，睡袋还得有两个武器。

五、复杂环境，你还得考虑这些

复杂环境，比如雪山，山友们进出帐篷会带进雪，在帐篷内做饭、烧水有可能会洒水，再加上冷凝，睡袋很容易沾水，而羽绒很容易吸水，潮湿时几乎会完全丧失保暖性。睡袋厂商是如何应对的？

拒水羽绒——对羽绒进行拒水处理，比如有些标识ULTRA-DRY Down的牌子，这是一种疏水性聚合物处理剂，可以让羽绒免受水汽、凝水珠的影响。

左侧为经过拒水处理的羽绒，右侧为普通羽绒，同样装在水瓶里经过两分钟的晃动，左侧羽绒还保有相当的蓬松性，右侧羽绒几乎已经丧失功能，@Sea to Summit

防泼水面料——尼龙是当下睡袋面料的主力军，在阻止漏绒功能之外，为了防止水珠渗透，厂商还会对其进行防泼水处理，这样做能增加睡袋的防潮性能。有些睡袋甚至采用了防水的eVent面料，对防水要求高的山友可以考虑。

雨雪环境需要待在帐篷里解决吃喝问题，睡袋防水性就重要起来，@sea to summit

超轻面料——为了进一步减轻睡袋重量，适应超轻量化的需求。一些厂商会采用高品质、低D数（与面料厚薄、重量密切相关的参数）的尼龙，使睡袋面料轻薄且不失坚韧，这是追求超轻量化山友的最爱。

至此，睡袋的知识你已了解得差不多了。但还有一些细节值得山友们掌握。

六、其他细节

这些细节包括大小、拉链设计、内部收纳仓设计等。

大小、形状——结合人体曲线、从肩到脚逐渐收窄的木乃伊式睡袋是山友们的主流选择，厂商会给睡袋设定各种规格，当然你也可以自己定制。睡袋合身（比身高稍长，比身宽稍宽）能把温暖空气留在贴身的地方，可以有效保暖，否则太紧不舒服，太大则局部较冷。

针对女士更怕冷、体型与男士不一样的特点，一些睡袋品牌推出了女士睡袋，臀部加宽、肩部收窄，并在躯干、脚等部位增加羽绒，采用轻薄面料等。

左边为女士睡袋，右边为通用睡袋，@sea to summit

一些高海拔睡袋会把脚部空间做大，方便你穿羽绒脚套、塞衣服进去，保证足部温暖。

拉链——你一定不想在寒夜遭受拉链被卡住或坏掉的麻烦，所以拉链的质量很重要。可以双向流动的拉链还能方便你进出以及调节温度，购买时可以注意这点。

内部收纳仓设计——一些应对高寒环境的睡袋还会有一个人性化设计：在睡袋内部设计小收纳仓，方便放手机等电子产品，避免其因过冷罢工。

@sea to summit

人道主义认证——收集羽绒有可能会对动物残忍，人道和负责任的羽绒标准认证（RDS）会对厂商供应链中的动物饲养和处理进行第三方评估，确保羽绒的收集不会对动物身心造成痛苦。通过该项认证的睡袋品牌会注明这点。

所以，该如何选择睡袋？

睡袋是否合适不是看几个简单指标就搞定的，优质的睡袋会在材料和设计上进行精密把控。在选择自己需要的睡袋时，你可以从以下几个方面着手：

• 看温标，但即便是通过EN温标评级体系认证的睡袋，你也最好关注其真人评测结果；
• 选填充材料，鸭绒和羽绒是主流，除了顶级鸭绒睡袋，一般的鸭绒睡袋胜在性价比，鹅绒睡袋蓬松度更高；
• 羽绒睡垫的三性能指标中，充绒量、蓬松度是你重点关注的对象，有官方机构认证的（比如IDFL）可信度更高；
• 应对严寒环境，有立衬结构和组合分舱隔断系统的睡袋保暖性更值得信任，也会更轻量；
• 应对雪地环境，拒水羽绒、防泼水面料很有必要；
• 睡袋的其他细节如大小、拉链、收纳仓设计、人道主义认证等。