登山人一定会有感：选对登山鞋，带你上天堂。选到不适合，保证唉唉叫。你曾为了挑选登山鞋而困扰吗？究竟什么行程该选择哪款鞋？登山鞋穿上山会咬脚、压迫疼痛或是下山换得黑指甲或是起水泡？究竟登山鞋要穿几双袜子？还有还有，皮革登山鞋要从何保养？
登山鞋可说是山人最重要的装备之一，从挑选到保养，有哪些要注意，一次给您完整丰富的登山鞋挑选与保养知识吧～
登山鞋的价值：三大要点
首先，我们要知道，好的登山鞋应该都具备防水、包覆、支撑三大要点，让您的双脚能在长时间长距离行走时，保持舒适。如果今天一双鞋子并不是以这三个基准点来设计，那挑选时要慎思，是否成为您的登山鞋。
好的登山鞋应该都具备防水、包覆、支撑三大要点。
去哪里？短程、中长行程、长天数纵走
登山行程是挑选登山鞋最重要的评估依据
短程或是中长行程都会影响鞋款的挑选。尤其是新手，初期若是前往郊山或是大众化路线，还不确定自己的未来是否继续登高山，这时会建议以轻量的鞋款最为考量。
总体来说，使用者还是必须综合评估自己的登山行程与频率，接着就是来试试符合需求的鞋款。
若是重度登山者，或是正准备长天数纵走者，会建议要选择具备支撑性与包覆性的重装靴。选择重装靴的朋友，记得上山前一定会需要驯鞋，每种款式驯鞋时间不同，走一趟专业户外店，询问服务人员是比较好的选鞋方式。
小诀窍：试穿看看
别不好意思，穿上试走就对了。一般试登山鞋，有经验的山友会带着自己的羊毛袜，因为厚薄度会影响鞋子尺寸。建议两脚都换上要试的鞋子。
袜子 Tips
登山公认最适合穿着的袜子是羊毛袜。以前会有人传授穿两双登山袜的观念，但随着制作与织法技术的进步，基本上登山鞋都不需要穿到两双羊毛袜了。
羊毛袜制作技术越来越好，可以挑选的种类也很多。
羊毛袜的厚薄选择，不是以季节来区分，而是看您搭配的登山鞋款来做调整。
这里有个重要的观念，羊毛袜的厚薄选择，不是以季节来区分，而是看您搭配的登山鞋款来做调整。重装登山鞋一定要配上厚手羊毛袜，轻量登山鞋则可考量较薄的羊毛袜。
尺码Tips
穿上羊毛袜后，一定要先松开鞋带，鞋头部分也别忘了松开，穿入后，脚尖顶向鞋头，脚跟可放入1至1.5个指头的距离，会是最适合的尺码。绑紧鞋带时，则是脚跟往后顶，鞋子前方空间留给脚指头。
若小于1个指头，代表鞋子过小。在山上行走，脚一定会肿胀，太小的鞋子就容易让脚发生疼痛或是水泡问题。
有经验的驴友应该也会发现，美规与欧规的登山鞋版型多少会有些些差异，如果没有穿过的品牌，又不便前往门市，建议还是问一下鞋子是以哪一国规格为主，多问一下可以避免日后的不便。
建议还是来一趟专业的户外店，买错了尺码，苦的是自己。
鞋带 Tips
试完尺码后，这时就建议用鞋带来调整松紧，这也是为何试鞋前，最好要松开所有鞋带的原因。如果脚掌较宽的朋友，鞋头的鞋带可以不用拉太紧，靠着调整脚踝位置的鞋带来调整。
想要紧一点，就多系一格，尤其适合下坡，可以透过脚踝处的固定，让脚趾减少撞击鞋头产生黑指甲。
小诀窍：试走看看
系好鞋带后，一定要起身试走，感受鞋子与脚的磨合度。
步伐 Tips
试走的时候，会建议模拟山上行进的诀窍：小步走、深吸慢吐，有时候跨的步伐大，若是遇到需要适应鞋的鞋子，反为会成为脚的负担。当您试鞋来回走了几次，发现都没有疼痛点或是太小、太大的问题，这双鞋子就会成为您山中的最佳鞋履。
可以模拟山上行进的诀窍：小步走、深吸慢吐。
不要忘了！检查其他足部装备
选完登山鞋，别忘了巡一次脚部是否需要其他的装备。
【羊毛袜】
羊毛袜是山人们公认最适合搭配登山鞋的袜款，只要是因为羊毛是很棒的材质，尤其是美丽诺羊毛，具备非常优异的控温效果，保暖又透气，让双脚在登山鞋里，一整天的步行都能维持干燥，羊毛纤维更具有天然的抗臭效果。
羊毛袜是山人们公认最适合搭配登山鞋的袜款。
羊毛袜的特性是控温性极佳，且有天然抗臭效果。
羊毛袜跟保暖层一样，穿一备一是安全原则，除了下雨鞋袜湿了可以更换，到帐篷内换上干净的袜子，让自己的脚ㄚ舒服一点。干淨的袜子没有气味，也让帐篷内空气舒服一点。
【雪套】(不可轻视的装备之一!!)
如果您已经有防雨裤，雪套并不会是最首要购买的配件。但假若您的行程会长天数行走在不稳定的气候或是雪季，雪套就会是很重要的装备，雪套可以有效防止雨水与雪水灌进鞋子里。在山上鞋子湿，是容易造成失温因素之一。
雪套其实很重要，但却是最容易被遗忘的装备！在山上鞋子湿是容易造成失温因素之一。
【鞋垫】
如果您有大小脚需要调整或是需要更佳的机能性支撑，那么鞋垫会是您挑选完登山鞋后可以进一步考虑的配件。
登山鞋驯鞋
驯鞋是人与鞋子的鞋子磨合期 (break-in time)，重装登山鞋或皮制登山鞋一定会有驯鞋期，款式不同所需时间也不相同。皮革登山鞋尤其需要时间，透过行走软化皮革去适应自己的脚型，一般至少要一个月，若没有留意就穿上山，很有可能会痛到受不了。
皮革登山鞋需要时间通过行走软化皮革，以适应自己的脚型。
若您有穿新登山鞋上山，脚痛压迫的问题，留意一下是否选择了重装或皮革登山鞋，下次上山前，赶快依照驯鞋步骤，平日穿着走，一段时间后再上山，痛点自然消失了。
刚穿新鞋感觉的有点僵硬是正常的，尤其是皮革制登山鞋一定需要驯鞋喔。
驯鞋简单步骤：
穿新鞋在室内先走一走。
室内没问题就出门走走。
背上背包穿上新鞋试试单天徒步路线。
清洁保养
好的登山鞋皆会具备防泼水功能，保护登山者足部。登山鞋的保养主要是维持爱鞋的使用寿命，并且维持鞋子的防泼水机能。我们会建议分非皮革与皮革登山鞋来看。
【非皮革登山鞋】
鞋垫取出，与鞋子分开清洁。
鞋子建议以清水搭配软毛刷冲洗，或是用GORE-TEX专用中性洗剂清洗，大约 10~15 分钟后，进行刷洗。
清洗完，尽量避免阳光直射下长时间曝晒。
将干的鞋子喷上专用防泼水剂，即完成。
鞋子清洁与使用完毕，固定放在干燥通风处，有助维持防泼水效果。
【皮革登山鞋】
皮革登山鞋又分为Full grain leather（光亮牛皮）与Waxed Nubuck（柔制后的牛巴哥、麂皮）等等。
光亮牛皮建议，使用不伤皮面的软毛刷子或用布沾清水清洁擦拭即可，清洁后再擦上保养皮革的蜡，就能让鞋子保持色泽，不用另外喷上防泼水剂。
此为Full grain leather（光亮牛皮）。光亮牛皮清洁后擦上皮革保养蜡就能保持色泽。
贴心小提醒：牛巴哥或麂皮类登山鞋，建议使用不伤皮面的软毛刷子或是清水清洁表层，等干净或阴干后，再喷上防泼水喷剂。
保养延伸
牛巴戈皮革，是通过砂纸将粒面皮用稍稍磨平处理而成的皮革，没有涂料、质地细緻且透气性佳。若使用保革蜡，会让皮革颜色变得暗深。为了保有皮革原有样貌建议不要使用保革蜡（用了就回不去了），可使用质地温和的皮革滋养霜来保养。
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