背包过溪要不要扣腰带？失足落水的状况下，为什么背包会压头、压头又该怎么办？
我相信爬山的人问十个，十一个会跟你说不要扣。但这是真的吗？我只能说那是结果论，但不是最好的解释和方法。
让我们先从救生衣说起。
一件8KG浮力的救生衣为什么一定要有带子从跨下过？为什么抓住领口往下压、人就会上浮？先了解这点，后续我们就能开始讨论背包的状况。
基本上，人的头要浮出来，至少要有6KG。而救生衣比水轻、人比水重，如果没有牵系妥当，自然是人下沉、救生衣上浮，然后就溺水了。除非你用力的抓救生衣，这时救生衣因浮力产生的反作用力使你上浮，只要你用力抓握不放松，人就不会下沉；但若是长时间待在水中，为了避免手抓到脱力，会有两条经过跨下的带子框住你，让你的体重拉住救生衣，所以可以轻松自然的拉着救生衣的领口上浮，同时救生衣的浮力只剩8-6=2KG，所以只有部份胸口和手在水面外。
救生衣一定要有左右跨下带
好了，回到背包，溯溪和爬山的观点有些相同、有些不同。先说水中相同的部份，又分水深不见底、水深低于膝、水深在膝到腰之间的三种情况说明。（注：以下假设为平静或流速一般之水域）
状况一：水深不见底
假设背包45升、重15KG，全入水浮力25KG。
若不扣腰带，入水就跟救生衣没有跨下带一样，背包上浮，人往下沉，当你用力抓住背包时，若可以仰躺或抓住控制还好，如果背包不小心压头，背包浮力20KG多，你用脖子的力量是顶不开背包压头的。
这时候能有力量超越背包浮力的，在水中只剩核心，所以你只能用核心旋转脱困，而不是用脖子力量想要抬头…你是顶不动的。
所以要做的是要扣腰带，尽量绑紧，当作救生衣的跨下带来用，然后双手拉住肩带下缘往下压，就像在拉救生衣领口一样的原理，身体略浮出水面，用身体的重量去压背包抵抗浮力，这样你要控制的平冲浮力就很小，大约在5KG左右。
将腰带扣紧，利用背包浮力将头部浮出水面
背包压头时腰带解不开，怎么办？
首先我们要了解浮力特性和人性，当背包压头时，若是在水中，腰带受浮力拉扯住身体，力量约在10~12KG，将腰带反折的侧向应力，也就是扣带水平力量向上，所以才会打不开，这时唯一的解法是用违反人性的做法，用你在水中唯一使的出15KG的核心力量，做侧身转身的动作将背包压入水中，身体侧一边解开腰带，这时浮力的应力垂直地面、平行腰带，这时反而好解开，不相信的人可以带个呼吸管到水中试试。
很可惜很多登山者在水中的经验都不太够，所以都会说不要扣；而且爬山时遇上水深不见底的状况，通常也不会下水，所以有很多误解和不太正确的过溪观念。
将腰带扣紧，飘浮中可减少背包压头的机率
状况二：水深不及膝
那就小心的走过去了，没什么好讨论的，会摔倒会背包压头，自己检讨。
水深不及膝，就慢慢的小心走吧～
状况三：水深在膝上到腰
溯溪者因为装备的关系，有很多过溪法，但是反观登山者，常常都是在这种情况下出事的。溯溪的人一定都是扣腰带，遇上状况要学会挣脱；爬山的背包则动不动就是60升以上、有时装填至20KG，所以在水深在膝到腰，常见的两个问题：
很多人以为背重一点下盘较稳，那是在水深不及膝的时候才是这样，待水深及膝，有时水都已经把背包上抬了，若是水深及腰，背包上抬浮力都够把人漂起来了，因为已经至少有20~25KG的浮力，再加上水的流速及水压差，哪还站的住？
背包很重且重心不在身上，当浮力上抬、水扯背包会产生力矩，导致人往前倒；再加上背包重，胸口一吃水阻力大升，人就头前脚后、头下脚上的前摔入水，这时再加上背包压头，很多意外就发生了…但若因为这样的结果判定不能扣腰带，是倒因为果。
所以背包很重、水深又在膝到腰时该怎么办？其实唯一的办法就是人包分离。在登山前务必预先了解所经地形，若你有可能会过这类型的溪流，背包里一定要有一条绳索，人先过，背包用拖拉或高空拖拉的方式（若想防止湿掉），就可相对安全地过溪。
在水深及膝到腰的溪流，带条绳索，轻装的状况下可提供过溪者抓握，重装时可做人包分离渡溪。
你想想，人落水就很难拉了，背着背包落水更难拉，若是登山者背着重装过水，装备还带不够，落水了，谁能拉得起来？一旦失足，就注定了人生跑马灯的结果；人包分离，才有机会在失足时还有一线拉回的生机。但多数驴友皆无人包分离的观念，这也是为什么在众多跨溪状况中，出事时的水量都在腰部附近的原因...
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